Hej, co myślicie o współpracy online z trenerem. Plan treningowy + żywieniowy. Myślicie, ze ma to sens (samej brak mi trochę motywacji) tu gdzie mieszkam raczej nie ma opcji z trenerem na siłowni (pytałam kilku siłowniach, znalazłam jednego za 30€ za trening drugi 50€ (za spotkanie) trening + plan żywieniowy (). Sama trochę nie bardzo ogarniam... i chyba „machanie noga” bez planu nie przynosi spektakularnych efektów. Czy ktos
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Lote35Pasillo:

Lepiej chodzić na siłownie, masz tam sprzęt który efektywniej pomoże zbudować sylwetkę niż trening w domu. Dodatkowo mało kto ułoży plan pod sprzęt domowy, bo jednak wiekszość trenerów zna się przede wszystkim na treningu na siłowni.
  • Odpowiedz
@Lote35Pasillo:
Jak Ci brak motywacji, to trener online może nie wystarczyć. Sama musisz chcieć coś ze sobą zrobić. A planów dla początkujących jest pełno do znalezienia. Obczaj darmowy ebook Sakera, poznaj ćwiczenia i podstawy biomechaniki. Jak znajdziesz jakiś plan, możesz wrzucić na tag do oceny.
  • Odpowiedz
@Judicator: Pamietam jak kiedys rozmawialem ze swoim dilerem na silowni mcfit.
I powiedzial cos w rodzaju: "jak myslisz, ile osob stad bierze?"
Bylo z 40 osob, wiec powiedzialem ze pewnie z 6 bo dobrze wyglada.
On odpowiedzial ze 25, bo tylu sprzedaje. A co do reszty nie wie.

xD
  • Odpowiedz
@Estetykatopodstawa:
Akurat diller nie jest w takiej kwestii wiarygodny. W jego interesie jest, by potencjalny klient uwierzył, że branie sterydów jest powszechną praktyką, bez której nie ma osiągów. Jak połowa osób bierze, to norma, jak tylko skrajne przypadki, to dewiacja.
  • Odpowiedz
Mirki pisałem kiedyś tutaj i jakiś mirek się odezwal ale miałem inne konto więc napisze jeszcze raz. Chciałbym iść na siłownię, jestem ectomorph I mam problem z zwiekszeniem wagi więc potrzebowalbym czegoś na mase. Dodatkowo nie mam pojęcia jakie cwiczenia sa dobre i pomocne a jakie nie. Jakby ktoś mógłby poswiecic chwilę I wytlumaczyc to byłbym wdzieczny. Place w szeklach krolowej. #silownia #bodybuilding #sport
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaki plan/metodę polecacie pod bodybuilding?
Do tej pory przez 2miesiace byłem na gzclp gdzie sporo siłowo sprigresowalem i tylko wyciskanie leżąc nadal zostawię przy tym konspekcie z gzclp bo spoko progres . Teraz jednak chcę typowo pod sylwetkę trenować niż pod ciężary, bo niestety już za późno żeby mieć spoko wyniki w swoim wieku tym bardziej że teraz to już kat do 18lat.
#silownia #gym #bodybuilding
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Teraz jednak chcę typowo pod sylwetkę trenować niż pod ciężary, bo niestety już za późno żeby mieć spoko wyniki w swoim wieku tym bardziej że teraz to już kat do 18lat.


@kubekdudek: No za późno to już koniec, do trumny się szykuj właściwie.
  • Odpowiedz
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 97
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Drogie Mirki, muszę się z Wami czymś podzielić (może ktoś już o tym wspominał na wypoku).
Na wstępie; na siłownię chodzę praktycznie od zawsze, ale póki byłem młody miałem czas i zapał i były też fajne efekty.
Potem zaczęły się studia, praca, rodzina itd. itp i okazało się nagle, że są rzeczy ważniejsze niż siłownia. Wprawdzie od czasu do czasu udawało mi się wrócić do ćwiczeń ale po miesiącu czy dwóch musiałem
Kohrd - Drogie Mirki, muszę się z Wami czymś podzielić (może ktoś już o tym wspominał...

źródło: comment_e58UNzti1xZLrazgCeyPHAdOox0MAXB6.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach