Hej, co myślicie o współpracy online z trenerem. Plan treningowy + żywieniowy. Myślicie, ze ma to sens (samej brak mi trochę motywacji) tu gdzie mieszkam raczej nie ma opcji z trenerem na siłowni (pytałam kilku siłowniach, znalazłam jednego za 30€ za trening drugi 50€ (za spotkanie) trening + plan żywieniowy (ಠ‸ಠ). Sama trochę nie bardzo ogarniam... i chyba „machanie noga” bez planu nie przynosi spektakularnych efektów. Czy ktos
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Lote35Pasillo:
Lepiej chodzić na siłownie, masz tam sprzęt który efektywniej pomoże zbudować sylwetkę niż trening w domu. Dodatkowo mało kto ułoży plan pod sprzęt domowy, bo jednak wiekszość trenerów zna się przede wszystkim na treningu na siłowni.
Lepiej chodzić na siłownie, masz tam sprzęt który efektywniej pomoże zbudować sylwetkę niż trening w domu. Dodatkowo mało kto ułoży plan pod sprzęt domowy, bo jednak wiekszość trenerów zna się przede wszystkim na treningu na siłowni.
@Lote35Pasillo:
Jak Ci brak motywacji, to trener online może nie wystarczyć. Sama musisz chcieć coś ze sobą zrobić. A planów dla początkujących jest pełno do znalezienia. Obczaj darmowy ebook Sakera, poznaj ćwiczenia i podstawy biomechaniki. Jak znajdziesz jakiś plan, możesz wrzucić na tag do oceny.
Jak Ci brak motywacji, to trener online może nie wystarczyć. Sama musisz chcieć coś ze sobą zrobić. A planów dla początkujących jest pełno do znalezienia. Obczaj darmowy ebook Sakera, poznaj ćwiczenia i podstawy biomechaniki. Jak znajdziesz jakiś plan, możesz wrzucić na tag do oceny.
Co mirki myślą o KB?
Dobrze to wygląda, jeśli poważnie jest naturalem.
https://www.youtube.com/watch?v=aYu7CZ0NIWk
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #bodybuilding
Dobrze to wygląda, jeśli poważnie jest naturalem.
https://www.youtube.com/watch?v=aYu7CZ0NIWk
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #bodybuilding
@Judicator: Pamietam jak kiedys rozmawialem ze swoim dilerem na silowni mcfit.
I powiedzial cos w rodzaju: "jak myslisz, ile osob stad bierze?"
Bylo z 40 osob, wiec powiedzialem ze pewnie z 6 bo dobrze wyglada.
On odpowiedzial ze 25, bo tylu sprzedaje. A co do reszty nie wie.
xD
I powiedzial cos w rodzaju: "jak myslisz, ile osob stad bierze?"
Bylo z 40 osob, wiec powiedzialem ze pewnie z 6 bo dobrze wyglada.
On odpowiedzial ze 25, bo tylu sprzedaje. A co do reszty nie wie.
xD
@Estetykatopodstawa:
Akurat diller nie jest w takiej kwestii wiarygodny. W jego interesie jest, by potencjalny klient uwierzył, że branie sterydów jest powszechną praktyką, bez której nie ma osiągów. Jak połowa osób bierze, to norma, jak tylko skrajne przypadki, to dewiacja.
Akurat diller nie jest w takiej kwestii wiarygodny. W jego interesie jest, by potencjalny klient uwierzył, że branie sterydów jest powszechną praktyką, bez której nie ma osiągów. Jak połowa osób bierze, to norma, jak tylko skrajne przypadki, to dewiacja.
@security_cam:
AHNOŁEDŻD!
AHNOŁEDŻD!
Z wizytą w lodówce Arnolda
Z wizytą w lodówce Arnolda, oraz kilka wskazówek dla suchoklatesów jak przypakować ;)
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
Arnold i Frank Columbo.
Celebrują 50 lecie znajomości.
z- 4
- #
- #
- #
- #
Roelly Winklaar pokazuje, ze w tych czasach nie trzeba być górą mięsa, aby pochwalić się robiącą wrażenie sylwetką
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #bodybuilding #kulturystyka #heheszki
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #bodybuilding #kulturystyka #heheszki
źródło: comment_Acgj7TfSIrSNpPmFtwNBbKAgJQtbq5S7.jpg
Pobierz
do osób, które znają i jadają batony proteinowe Quest: który smak jest najlepszy? #proteinbar #batony #fit #bodybuilding #quiltfree #bialko #odzywki #odzywianie #slodycze #dieta #trening #bezcukru #kulturystyka #lowcarb #mikrokoksy
@dwie_plaze: chyba oreo, ale każdy ma swój gust.
@kubekdudek: Spoko. Trochę nierówne tabelki i ja osobiście użyłbym innych kolorów, ale ogólnie wygląda ładnie.
Mirki pisałem kiedyś tutaj i jakiś mirek się odezwal ale miałem inne konto więc napisze jeszcze raz. Chciałbym iść na siłownię, jestem ectomorph I mam problem z zwiekszeniem wagi więc potrzebowalbym czegoś na mase. Dodatkowo nie mam pojęcia jakie cwiczenia sa dobre i pomocne a jakie nie. Jakby ktoś mógłby poswiecic chwilę I wytlumaczyc to byłbym wdzieczny. Place w szeklach krolowej. #silownia #bodybuilding #sport
@Secretariat: zaplac w PLN to Ci pomoge, he
a za darmo to szukaj na tagu #mikrokoksy bo co 2 dni ktos pyta o to samo
a za darmo to szukaj na tagu #mikrokoksy bo co 2 dni ktos pyta o to samo
@Secretariat nie ma sensu płacić na tym poziomie, chyba że trenerowi żeby Ci technikę pokazał xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntelektualnyZbawcaMas: Pozytywny pr, kolejny raz pokazujący że Korwin to zwykły człowiek jak ty czy ja.
Jaki plan/metodę polecacie pod bodybuilding?
Do tej pory przez 2miesiace byłem na gzclp gdzie sporo siłowo sprigresowalem i tylko wyciskanie leżąc nadal zostawię przy tym konspekcie z gzclp bo spoko progres . Teraz jednak chcę typowo pod sylwetkę trenować niż pod ciężary, bo niestety już za późno żeby mieć spoko wyniki w swoim wieku tym bardziej że teraz to już kat do 18lat.
#silownia #gym #bodybuilding
Do tej pory przez 2miesiace byłem na gzclp gdzie sporo siłowo sprigresowalem i tylko wyciskanie leżąc nadal zostawię przy tym konspekcie z gzclp bo spoko progres . Teraz jednak chcę typowo pod sylwetkę trenować niż pod ciężary, bo niestety już za późno żeby mieć spoko wyniki w swoim wieku tym bardziej że teraz to już kat do 18lat.
#silownia #gym #bodybuilding
@kubekdudek: phul albo push pull
Teraz jednak chcę typowo pod sylwetkę trenować niż pod ciężary, bo niestety już za późno żeby mieć spoko wyniki w swoim wieku tym bardziej że teraz to już kat do 18lat.
@kubekdudek: No za późno to już koniec, do trumny się szykuj właściwie.
Wiek jest stanem umysłu
72-letni mistrz świata w kulturystyce w swojej kategorii wiekowej pokazuje młodzieży, że wiek nie jest żadną przeszkodą, by być najlepszym.
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kiedy kulturyści są poza sezonem
Lee Priest, Arnold czy Ronnie Coleman to legendy kulturystyki. Ich forma znacznie różniła się jednak podczas kilkominutowych występów na scenie w sezonie i na codzień poza nim. Także miraski,nie załamujcie się i nie porównujcie się z modelami fitness czy kulturystami
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Drogie Mirki, muszę się z Wami czymś podzielić (może ktoś już o tym wspominał na wypoku).
Na wstępie; na siłownię chodzę praktycznie od zawsze, ale póki byłem młody miałem czas i zapał i były też fajne efekty.
Potem zaczęły się studia, praca, rodzina itd. itp i okazało się nagle, że są rzeczy ważniejsze niż siłownia. Wprawdzie od czasu do czasu udawało mi się wrócić do ćwiczeń ale po miesiącu czy dwóch musiałem
Na wstępie; na siłownię chodzę praktycznie od zawsze, ale póki byłem młody miałem czas i zapał i były też fajne efekty.
Potem zaczęły się studia, praca, rodzina itd. itp i okazało się nagle, że są rzeczy ważniejsze niż siłownia. Wprawdzie od czasu do czasu udawało mi się wrócić do ćwiczeń ale po miesiącu czy dwóch musiałem
źródło: comment_e58UNzti1xZLrazgCeyPHAdOox0MAXB6.jpg
Pobierz
Jerzy Drynda HISTORIA ŚLĄSKIEJ KULTURYSTYKI Kroniki Kulturystyki
Dla sympatyków Kronik Kulturystyki mam dzisiaj kolejną historię,a dokładnie historie związana z przełomowym rozwojem Kulturystyki na Śląsku, jaki nastąpił w latach 70tych. Do jej rozwoju przyczynił się Jerzy Drynda, a dzięki Jego działaniom kulturystyka wyszła z piwnic.Serdecznie zapraszam.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
65 letni Ryszard Kobak Przybycie Tytanów KRONIKI KULTURYSTYKI
Ośmielona ciepłym przyjęciem na Wykopie mojej serii Kronik Kulturystyki,pozwalam sobie zainteresować Państwa nowym materiałem.Jest to spotkanie z 65letnim Ryszardem Kobakiem, którego inspiracja sylwetką Serge Nubret w Filmie Przybycie Tytanów, zaowocowała ponad 20letnimi startami na scenie kulturys
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jacek Jabłoński POLSKI JOE WEIDER Kroniki Kulturystyki...
Dzień Dobry. Zachęcona zainteresowaniem, jakie na Wykopie wzbudziła moja seria Kronik Kulturystyki, pozwalam sobie zaciekawić Państwa kolejnym materiałem, a opis, ze względu na ograniczenie znaków, pozwolę sobie umieścić w komentarzu pod spodem. Pozdrawiam serdecznie.
z- 15
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bodybuilding #kulturystyka #sport #trening
źródło: comment_1591800735s5x3PuH7yTVR6IJQihVlX8.jpg
Pobierz