59 736,68 - 11,06 = 59 725,62

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

59 748,05 - 21,37 = 59 736,68

Po upapieżeniu przez @randall nie miałem innego wyjścia jak cyknąć niedzielny papatonik ( ͡º ͜ʖ͡º)

Równo za tydzień Marzanna, moi znajomi zającują na czas 1:30, ja jestem p----------y więc sobie z nimi wystartuję a potem zdechnę xD więc wypada choć trochę zacząć przyspieszać ( ͡º ͜ʖ͡º) MożePokaż całość

59 819,35 - 12,35 - 11,17 - 12,37 - 11,21 - 11,01 - 13,19 = 59 748,05

Wreszcie to zaczyna jakoś wyglądać w tym 2026, bardzo dobra i zadowalająca pierwsza połowa marca. ᕦ(òóˇ)ᕤ pozdrawiam wszystkie osoby biegowe z tagu <3

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

59 851,67 - 12,05 - 8,74 - 11,53 = 59 819,35

Do zwykłego biegania zaczynam dodawać podbiegu: czwartek 280 m up, dzisiaj 380m up. Wszystko po lokalnych pagórkach.
Cel - ultra w maju, Myślenice, 13km (takie mikro-ultra :D)...

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Dostałem ostatnio takie buty do biegania - ile realnie mogą być warte? Jedne to adizero adios pro evo 1 a drugie to Nike Dv9425-100. Jakiś biegacz zainteresowany? :) #buty #bieganie #biegajzwykopem #obuwie #kiciochpyta #sport

59 898,06 - 15,01 - 10,01 - 21,37 = 59 851,67

No to kolejnych parę dni tuptania za nami i doszedł kolejny papatonik (ʘ‿ʘ)

W czwartek wstałem dość wcześnie i choć miałem w planie jakieś 10-12, to mi się tak fajnie biegło żePokaż całość

Pierwsze podejście do biegania w życiu, i nie sądziłem że wyjdzie mi to tak tragicznie bo codziennie cykam 10 km na #rower do pracy która też jest fizyczna a dzisiejsze 8 km zrobiłem w 1:05 dodając że tydzień temu ten sam odcinek spacerem pokonałem w 1:35 xd
No nie daje rady, więcej szedłem niż biegłem. Też tak mieliście na początku?
#biegajzwykopem #bieganie

Za odznakę garmina mogę się ku*wić(znaczy biegać) jak szlaufy w #demongate

#bieganie

59 908,31 - 10,25 = 59 898,06

Dzisiaj musiałem odwieźć #rozowypasek na lotnisko, więc w drodze powrotnej zrobiłem mały pit stop przy Torwarze i wleciała klasyka: Agrykola + Łazienki.

Nawet nie pamiętam, kiedy ostatnio tu biegałem, ale przypomniałem sobie szybko, czemu to jest taki sztos. Pogoda cudowna, noga podawała, a podbieg na Agrykoli oczywiście odhaczony ᕙ(Pokaż całość

59 921,86 - 13,55 = 59 908,31

Elegancki krenink boży:
1,6km BS + 6x(4' BT / 3' tr) + 1,6km BS

Bieg trudny wpadł w tempie 3:29/km. Myślałem że nie dowiozę tego dziś, wczoraj pierwszy raz w życiu grałem w squasha i dzisiaj mnie boli d00pa. Trochę to przeszkadza w bieganku. Na koniec jednak okazało się że trening zrobiony z lekkim zapasem, gdyby nie ten squash zakładam że byłoby jeszcze lepiej!Pokaż całość

59 926,87 - 5,01 = 59 921,86

It ain’t much, but it’s honest work ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

59 938,87 - 12,00 = 59 926,87

12 kilometrów biegu spokojnego.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Adidas Hyperboost Edge. Jutro mają premiere dopiero, a już mam dziś także w niedziele long run chyba będzie wyjątkowo długi i mocny ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pierwsze uczucie bez szału ale jak tylko zacząłem w nich przebieżke lekką to czuć mega roker i sprężyne jak w jakichś startówkach mimo że płytki tutaj nie ma żadnej. 45mm pod piętą i 39mm palce, ahh, ależ to będzie szło.
#bieganiePokaż całość

59 947,94 - 9,07 = 59 938,87

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

59 971,60 - 7,58 = 59 964,02

Inauguracja sezonu w moim wykonaniu. Na start wleciała klasyka - płaszowska pętelka.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #krakow

Skrypt | Statystyki

59 987,64 - 2,75 - 13,29 = 59 971,60

Dzisiaj seria pomyłek/zaskoczeń od samego początku. Najpierw przymusowy pit stop na Metro Trocka, bo kret przycisnął w najmniej odpowiednim momencie, a potem wyszło jeszcze, że pasa HR zapomniałem tak po prostu, po mistrzowsku (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Do tego byłem święcie przekonany, że Jeff wrzucił na dziś zwykłe 8x800m w tempie docelowym, a tu niespodzianka, bo wcześniej czekało jeszcze magic mile. KompletniePokaż całość

59 999,14 - 11,50 = 59 987,64

Zawsze cuś ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

#buty #butydobiegania #fitness #bieganie

Mirki idzie coś kupić do max 500zł? bieganie 70% asfald reszta bieżnia, ważę 95kg więc coś z mocną pianką, jest jakaś wykopowa topka? do tej pory leciałem na kiprunach z deca