Wszystko
Najnowsze
Archiwum
68 405,53 - 3,00 = 68 402,53
Ostatni bieg w tym roku odbyłem 2 dni temu, niestety grudzień byl ciezki - choroba, potem wyrwany ząb, dużo roboty w pracy i praktycznie grudzień minął pod znakiem przerwy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ten rok niestety ze zmiennym szczęściem- pobite życiówki na 5km i 10km, do sierpnia wszystko szło super, zapowiadało sie łamanie w maratonie 3:40, po czym wleciał ból biodra, przez co przez niecały
Ostatni bieg w tym roku odbyłem 2 dni temu, niestety grudzień byl ciezki - choroba, potem wyrwany ząb, dużo roboty w pracy i praktycznie grudzień minął pod znakiem przerwy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ten rok niestety ze zmiennym szczęściem- pobite życiówki na 5km i 10km, do sierpnia wszystko szło super, zapowiadało sie łamanie w maratonie 3:40, po czym wleciał ból biodra, przez co przez niecały
no koledzy a u mnie z kolei tak się prezentuje ten rok, planów żadnych większych nie miałem bo wiedziałem, że czeka mnie rozmontowywanie swojego życia i solidne zmiany więc coś trzeba było poświęcić, żeby się nie z-----ć i tak już w marcu powoli usypiałem projekt bieganie eksplorując jakieś inne alternatywy, nie myliłem się co do moich przewidywań bo w czerwcu/lipcu było prawdziwe trzęsienie ziemi w życiu, ale udało się prześlizgnąć i powoli
źródło: 26UocDni
Pobierz
@Soothsayer: na chwilę nawet z propagandą sukcesu nie może przestać
@nykkjen: jako dziecko wpadłem do kociołka z copium
68 410,54 - 5,01 = 68 405,53
W sumie w 2025 roku wybiegałem 3225,7 km.
Z celów na 2025 rok udało się zrealizować:
5 km: 17:28 -> 16:38
W sumie w 2025 roku wybiegałem 3225,7 km.
Z celów na 2025 rok udało się zrealizować:
5 km: 17:28 -> 16:38
źródło: podsumowanko
Pobierz@randall Nieeee, ale chciałbym się skupić na półmaratonie bardziej. Po pierwsze to przyjemniejszy dystans i fajne ściganko, po drugie jest o wiele mniej rzeczy które mogą pójść nie tak po drodze i wykoleić start :D Nie wykluczam maratonu w przyszłym roku, ale raczej się za niego wezmę pod warunkiem że poprawie połówkę, bo ona mi od dwóch lat strasznie laguje ...
@scorp02: powodzenia! Lecisz z tematem !
68 417,73 - 7,19 = 68 410,54
Dzisiaj miałem już nie wychodzić, ale wpadło szybkie okno, więc zaliczyłem plan minimum od Jeffa - podbiegi i zbiegi. Raczej trening stabilizacyjny, bo śniegu po kostki, ale zaliczone.
Podsumowując rok: to był sezon zwiedzania, nie bicia rekordów. Zającowanie na 2:05 w Wiązownej, połówka w Berlinie, 107 km ultra w Gdyni, połówka w Kopenhadze, maraton w Chicago i na deser połówka w Kaliforni. Bez PB, ale i tak
Dzisiaj miałem już nie wychodzić, ale wpadło szybkie okno, więc zaliczyłem plan minimum od Jeffa - podbiegi i zbiegi. Raczej trening stabilizacyjny, bo śniegu po kostki, ale zaliczone.
Podsumowując rok: to był sezon zwiedzania, nie bicia rekordów. Zającowanie na 2:05 w Wiązownej, połówka w Berlinie, 107 km ultra w Gdyni, połówka w Kopenhadze, maraton w Chicago i na deser połówka w Kaliforni. Bez PB, ale i tak
źródło: IMG_8266
Pobierz
Ostatni trening odbyty #mikrokoksy #silownia
Widzimy się jutro #bieganie #garmin
Powodzenia sportowe świry w nadchodzącym #2026
żeby wszystkie marzenia się spełniły, a kontuzje omijały szerokim łukiem ʕ•ᴥ•ʔ
Widzimy się jutro #bieganie #garmin
Powodzenia sportowe świry w nadchodzącym #2026
żeby wszystkie marzenia się spełniły, a kontuzje omijały szerokim łukiem ʕ•ᴥ•ʔ
źródło: 1000018266
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@runnerrunner: nie wiem za co bardziej szanuje. Za plucie na PiS czy za sportowe wyczyny. Szacun
68 484,79 - 11,05 - 17,32 - 17,32 - 21,37 = 68 417,73
No i nadjszedł on - koniec roku! Roku, który zakończyłem dokładnie tak jak zacząłem - czyli papatonem xD
Papatonem, których było w tym roku równe 110 (ʘ‿ʘ)
Rok, który był wyjątkowy pod wieloma względami - biegowo i nie tylko, ale skupmy się na
No i nadjszedł on - koniec roku! Roku, który zakończyłem dokładnie tak jak zacząłem - czyli papatonem xD
Papatonem, których było w tym roku równe 110 (ʘ‿ʘ)
Rok, który był wyjątkowy pod wieloma względami - biegowo i nie tylko, ale skupmy się na
źródło: IMG_9390
Pobierz
327 446 + 40 = 327 486
No i mamy ostatni trening tego roku. To był bardzo dobry rok dla mnie pod wieloma względami, w tym treningowo. Walczyłem na początku roku ze swoim WZJG, w końcu przepisano mi lek biologiczny i wstałem na nogi. W 2024 prawie w ogóle nie ćwiczyłem, 2023 kupiłem pierwszego gravela i zrobiłem prawie 750km. Cel na 2025 był skromny - żeby było lepiej niż w 2023, czyli no
No i mamy ostatni trening tego roku. To był bardzo dobry rok dla mnie pod wieloma względami, w tym treningowo. Walczyłem na początku roku ze swoim WZJG, w końcu przepisano mi lek biologiczny i wstałem na nogi. W 2024 prawie w ogóle nie ćwiczyłem, 2023 kupiłem pierwszego gravela i zrobiłem prawie 750km. Cel na 2025 był skromny - żeby było lepiej niż w 2023, czyli no
źródło: pobierz (1)
Pobierz
Ooooostatni ! W tym roku....
Trochę statystyki życiowej:
400m - nowy rekord
800m
Trochę statystyki życiowej:
400m - nowy rekord
800m
źródło: 1000017760
Pobierz68 508,29 - 11,00 - 12,50 = 68 484,79
To był naprawdę dobry rok biegowy 🏃♂️🔥
W ciagu 12 miesięcy:
5 km z 20.xx na 17.xx min !
10 km z 41.XX na 36.XX minut 💥
To był naprawdę dobry rok biegowy 🏃♂️🔥
W ciagu 12 miesięcy:
5 km z 20.xx na 17.xx min !
10 km z 41.XX na 36.XX minut 💥
68 553,29 - 10,73 - 8,89 - 9,25 - 16,13 = 68 508,29
Bieganie z tygodnia. Tętna takie se bym powiedział. Pewnie wina śniegu. Poza tym, to za wiele do napisania to nie mam.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Bieganie z tygodnia. Tętna takie se bym powiedział. Pewnie wina śniegu. Poza tym, to za wiele do napisania to nie mam.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Zrzut ekranu 2025-12-31 o 14.49.29
Pobierz@randall: Nie ma za bardzo czego podsumowywać, ale jak chcesz przeczytać moje odczucia o startach tegorocznych, to tutaj napisałem: https://wykop.pl/wpis/84215955/1-351-54-9-01-6-94-4-09-42-68-1-288-82-tydzien-16-
Za wiele od tamtego czasu się nie zmieniło. Może coś dopiszę w późniejszym czasie o sprzęcie, jak się sprawdził (coś podobnego skrobnąłem po 2024)
Za wiele od tamtego czasu się nie zmieniło. Może coś dopiszę w późniejszym czasie o sprzęcie, jak się sprawdził (coś podobnego skrobnąłem po 2024)
1 351,54 - 9,01 - 6,94 - 4,09 - 42,68 = 1 288,82
Tydzień 16
Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące
Tydzień 16
Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące
@Jelen_Szlachetny: co to za apka?
@coccolino_: MapMyRun
68 598,93 - 8,77 - 13,01 - 13,02 - 10,84 = 68 553,29
To ja też podsumuję ten rok. Gów.nia.ny rok, niespodziewałem się, że aż tak mnie poskłada pod względem zdrowotnym. Najpierw tradycyjne problemy z łydką, potem przetrenowany organizm z podejrzeniem anemii, a na sam koniec pogłębienie wady wzroku - astygmatyzmu z wynalezieniem w prawym oku zeza rozbieżnego. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakiego człowiek pie.r.dol.ca dostawał podczas biegania, myśląc, że przez skaczący
To ja też podsumuję ten rok. Gów.nia.ny rok, niespodziewałem się, że aż tak mnie poskłada pod względem zdrowotnym. Najpierw tradycyjne problemy z łydką, potem przetrenowany organizm z podejrzeniem anemii, a na sam koniec pogłębienie wady wzroku - astygmatyzmu z wynalezieniem w prawym oku zeza rozbieżnego. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakiego człowiek pie.r.dol.ca dostawał podczas biegania, myśląc, że przez skaczący
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Plusuj tutaj, jesli chcialbys poczytac o TR-5 po przebiegu ~100-150km
@lesio @brrrum @skeeto666 @umcyk @RybstonPonte @nWaldziu @qwertyczek @RabbitGuy @aeral @Mirkejn18 @fgwerb @Bykon @korwikuak @voliereen @typeczek
Wolam po ~40km przebiegu, bo zejdzie mi wiecej czasu niz planowalem do wbicia 150km w nich.
Buty sa jeszcze w trakcie rozbiegania, strzelam mocno na oko ze gdzies dopiero po 100 czy wlasnie 150 bedzie sie w nich biegac ok.
1. Pierwsze wrazenie, matkobosko
Wolam po ~40km przebiegu, bo zejdzie mi wiecej czasu niz planowalem do wbicia 150km w nich.
Buty sa jeszcze w trakcie rozbiegania, strzelam mocno na oko ze gdzies dopiero po 100 czy wlasnie 150 bedzie sie w nich biegac ok.
1. Pierwsze wrazenie, matkobosko
Mamy już ostatni dzień roku i aktywności biegowe na ten rok zakończyłem. Pykło założone 3k, ale w sumie to takie trochę, żeby było zaliczone. Sporo czasu to kosztowało, ale przyszły rok postaram się bardziej urozmaicić bez spiny na km.
Najważniejsze, że ciągle w dobrym zdrowiu i bez kontuzji. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#bieganie
Najważniejsze, że ciągle w dobrym zdrowiu i bez kontuzji. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#bieganie
źródło: image
Pobierz
68 805,72 - 6,96 - 6,98 = 68 791,78
Na koniec roku dokładam dwa treningi bazowe (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Równo rok temu zacząłem swoją przygodę z tuptaniem i generalnie jestem bardziej, niż zadowolony (⌒(oo)⌒) Kilogramy poszły mocno w dół, poprawa kondycji kolosalna: pierwsze biegi to były dystanse 3,5-4 km tempem 6:00 z mocarną zadyszką xD Jedynie portfel trochę chudszy, no ale jest
Na koniec roku dokładam dwa treningi bazowe (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Równo rok temu zacząłem swoją przygodę z tuptaniem i generalnie jestem bardziej, niż zadowolony (⌒(oo)⌒) Kilogramy poszły mocno w dół, poprawa kondycji kolosalna: pierwsze biegi to były dystanse 3,5-4 km tempem 6:00 z mocarną zadyszką xD Jedynie portfel trochę chudszy, no ale jest
źródło: xD
Pobierz@PawlaczBorzy: graty ! Super przebieg na pierwszy rok biegania:) powodzenia!
68 817,78 - 12,06 = 68 805,72
Dziś 12 po krótkiej przerwie, chcę rozbiegać lewą nogę, nadal boli pod kolanem z lewej strony gdzieś głębiej wewnątrz, potem trudno się chodzi...masować obserwować ;)
Życzę Wam szczęśliwego Nowego Roku 👌🎄🎊
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski
Dziś 12 po krótkiej przerwie, chcę rozbiegać lewą nogę, nadal boli pod kolanem z lewej strony gdzieś głębiej wewnątrz, potem trudno się chodzi...masować obserwować ;)
Życzę Wam szczęśliwego Nowego Roku 👌🎄🎊
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski
źródło: 1000022175
Pobierz
Pierwszy bieg w 2026
10km - 5:07/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem