62 877,30 - 12,59 - 10,26 - 10,02 = 62 844,43
Za kończący się właśnie tydzień.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Za kończący się właśnie tydzień.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
63 581,50 - 14,14 - 8,54 = 63 558,82
Udało się 2 razy pobiegać w tym tygodniu :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Udało się 2 razy pobiegać w tym tygodniu :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000004476
Pobierz66 035,50 - 8,01 - 14,16 - 10,32 - 8,31 - 5,82 = 65 988,88
Zeszły tydzień zakończony z 38km na liczniku. Mój rekord : ) Jest apetyt na więcej.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Zeszły tydzień zakończony z 38km na liczniku. Mój rekord : ) Jest apetyt na więcej.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000003301
Pobierz
trututuyten via Wykop
źródło: 1000003304
Pobierz#bieganie
Ale super się biega te biegi progowe i potem widzi poprawę swojego progu. Albo jak wolne bieganie zwiększa wytrzymałość. Mega dobrze mi się obserwuje progres w bieganiu na swoim własnym przykładzie :) W 2026 może uda się zejść poniżej 45 minut na 10 km.
Ale super się biega te biegi progowe i potem widzi poprawę swojego progu. Albo jak wolne bieganie zwiększa wytrzymałość. Mega dobrze mi się obserwuje progres w bieganiu na swoim własnym przykładzie :) W 2026 może uda się zejść poniżej 45 minut na 10 km.
trututuyten via Wykop
@slgdfhsdhjfbs: zazdro, ostatnie moje próby biegu progowego (4x6min) kończyły się 1-2 tyg przerwą, chyba nogi nie byly gotowe na ten wysiłek.
Pwowodzonka dalej!
Pwowodzonka dalej!
3 871,04 - 12,04 = 3 859,00
Zimaaaa i mój najdłuższy bieg do tej pory.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Zimaaaa i mój najdłuższy bieg do tej pory.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000002960
Pobierz
trututuyten via Wykop
źródło: 1000002956
Pobierz
trututuyten via Wykop
źródło: 1000002676
Pobierz#bojowkapiekarska #chleb #chlebdomow\
Robiac ostatnio chleb zapomnialem odstawic sobie zakwas na kolejny chleb. Zuzylem wszystko i zostałem z niczm :(
Czy na bazie poprzednich wypiekow, da sie reaktywowac zakwas czy musze caly proces zaczynac od nowa (woda+maka i 7 dni dokarmiac)?
Robiac ostatnio chleb zapomnialem odstawic sobie zakwas na kolejny chleb. Zuzylem wszystko i zostałem z niczm :(
Czy na bazie poprzednich wypiekow, da sie reaktywowac zakwas czy musze caly proces zaczynac od nowa (woda+maka i 7 dni dokarmiac)?
trututuyten via Wykop
@Wiskoler_double: Mialem jednak cicha nadzieje, ze dałoby rade uzyc miazszu z chleba i sprobowac zreaktywowac.
Nastepnym razem musze pomyslec o jakims backupie tez.
Dzieki.
Nastepnym razem musze pomyslec o jakims backupie tez.
Dzieki.
#forerunner #garmin
Pytanie do użytkowników forerunner 255, nad kupnem którego się zastanawiam.
Czy można do tego modelu wgrać ślad gpx i używać prowadzenia po śladzie mając równocześnie aktywny trening biegowy?
Pytanie do użytkowników forerunner 255, nad kupnem którego się zastanawiam.
Czy można do tego modelu wgrać ślad gpx i używać prowadzenia po śladzie mając równocześnie aktywny trening biegowy?
@trututuyten: Tak. Ale to będzie ślad w postaci kreski na białym tle i tyle.
Potężna burza geomagnetyczna. Tej nocy duża szansa na obserwację zorzy
Dzisiejszej nocy będzie duża szansa na obserwację zorzy polarnej. Jest to spowodowane tym, że prognozowana jest bardzo s
z- 120
- #
- #
- #
- #
trututuyten via Wykop
@WesolyLudwiczek: tak, dzisiaj też może być szansą zobaczyć zorze.
Źródło, Polski Astrobloger na Twitter.
Źródło, Polski Astrobloger na Twitter.
źródło: 1000012440
Pobierz
trututuyten via Wykop
Kopalnia przestała pompować wodę. Na powierzchni powstaje 8 nowych jezior
Nieopodal Pustyni Błędowskiej powstanie małe pojezierze. To efekt wyłączenia pomp w olkuskich kopalniach. Stosunki wodne miały odtwarzać się przez 60 lat, ale poziom wody rośnie tak szybko, że stanie się to w 6 lat. Już teraz można podziwiać okazałe jezioro w dawnej piaskowni w Bolesławiu.
z- 117
- #
- #
- #
- #
- #
- #
trututuyten via Wykop
@jakub-dolega: z ciekawości, jakiś link do konkretnych badań?
#iptv #siptv
Mam liste m3u od dostawcy, niestety nie potrafię zrobić, by móc korzystać z archiwum. Aplikacje mam siptv.
Próbowałem konwertować listę za pomocą konwertera ze strony siptv, niestety nie rozwiązało to problemu.
Próbowałem także dodawać epg z ovh, bez efektu.
Ktoś wie jak dodać archiwum to takiej listy?
Mam liste m3u od dostawcy, niestety nie potrafię zrobić, by móc korzystać z archiwum. Aplikacje mam siptv.
Próbowałem konwertować listę za pomocą konwertera ze strony siptv, niestety nie rozwiązało to problemu.
Próbowałem także dodawać epg z ovh, bez efektu.
Ktoś wie jak dodać archiwum to takiej listy?
trututuyten via Wykop
@figus102: @johnmorra
Dodałem timeshift i rzeczywiście pokazała się opcja, by uruchomić kanał z aechiwum.
Niestety nic nie leci...
Mam iptv z iptv365.me i przed kupnem pytałem czy jest archiwum, odpisali, że jest.
Ostwarzalem też na tivimate te listę i archiwum było, ale tylko kilka kanałow. Mialem nadzieję, że na siptv jest opcja, by mieć wiecej...
Dodałem timeshift i rzeczywiście pokazała się opcja, by uruchomić kanał z aechiwum.
Niestety nic nie leci...
Mam iptv z iptv365.me i przed kupnem pytałem czy jest archiwum, odpisali, że jest.
Ostwarzalem też na tivimate te listę i archiwum było, ale tylko kilka kanałow. Mialem nadzieję, że na siptv jest opcja, by mieć wiecej...
Macie jakieś sprawdzone ksiązki/kursy do pluginów revita w C#?
#revit
#revit
trututuyten via Wykop Mobilny (Android)
@Dyfjatko: sprawdzone osobiście to przeze mnie nie jest, ale widziałem jakies filmiki z serii Autodesk university
Może takie coś na start
https://knowledge.autodesk.com/search-result/caas/simplecontent/content/lesson-1-the-basic-plug.html
Może takie coś na start
https://knowledge.autodesk.com/search-result/caas/simplecontent/content/lesson-1-the-basic-plug.html
Do zwykłego biegania zaczynam dodawać podbiegu: czwartek 280 m up, dzisiaj 380m up. Wszystko po lokalnych pagórkach.
Cel - ultra w maju, Myślenice, 13km (takie mikro-ultra :D)...
#sztafeta #bieganie
źródło: 1000004741
Pobierz