Jak zjem tabletki to śpię po 13 godzin, a jak nie zjem to nie śpię wcale xD Jako żyć panie premierze?
#bezsennosc #depresja

wczoraj na noc pierwszy raz zażyłem : L-teanina, tryptophan + mix grzybów grzyb lakownicy żółtawej, soplówka jeżowata, maczużnik chiński, błyskoporek podkorowy... wreszcie od wielu miesięcy pierwszy raz się zwyczajnie wyspałem, czuję że mam energię z rana... #sen #bezsennosc #suplementy

Były alkus here. Odkąd nie piję, a będzie to już trochę, zauważyłem, że mam problemy ze snem.
Chociaż czuje senność około 22-23, to zasypiam dopiero o 2:00 lub nawet 4:00.
Psychiatra przepisał mi już dawno fluoksetynę, na depresję, stany lękowe i OCD oraz trittico (trazodon) na bezsenność.
Problem w tym, że wspomniane trittico już przestaje działać, bez względu na dawki. Otrzymałem więc kolejny lek, ketrel (kwetiapina) z rodzaju neuroleptyków. I o ilePokaż całość

czemu nie moge znalezc melatoniny lek am na doz.pl?

#pytanie #bezsennosc

Walniemy dziś zopiklooon? No chodź zrobimy toooo #bezsennosc

Punktem zwrotnym rozumieniu mojej bezsenności i nerwowości było zrozumienie, że jest u mnie wiecznie aktywowana reakcja „fight or flight” i „hyperarrousal”. Jestem wiecznie pobudzony, mięśnie są spięte, szczęka zaciśnięta, a senność nie przychodzi mimo potężnego zmęczenia. Dno miednicy tak zacieśnienie że ledwo udało się lekarzowi zrobić mi kolonoskopię. Leżenie w łóżku nie przynosi przyjemności tak jak wtedy. Nie potrafię odpoczywać, bo pobudzenie nigdy nie odpuszcza. Od tych tematów doszedłem do zainteresowania nerwemPokaż całość

Może to durny pomysł, pytać na wykopie, ale już nie mam pomysłu

Mam od nastolatka problem ze snem, przede wszystkim z wybudzaniem się co 20-30 minut. Dosłownie po 10 wybudzeń czasem, jak miałem 20 lat jakoś mi to średnio przeszkadzało, teraz idąc do 40stki bardziej

- Wyniki krwi, wszelkie od A do Z, badam się co 4-12 msc od 10 lat - perfecto
- EKG/Echo serca - perfecto. Ciśnienie 100-110 / 65-75. Tętno spoczynkowe wPokaż całość

Siema

Szukam miasta z tego zdjęcia. Wygląda mi na Hong Kong. Potrzebuję potwierdzenia z jakimś dowodem, inaczej nie będę mógł zasnąć 🥺

#csiwykop #geoguessr #muzykaelektroniczna #bezsennosc

Popisze ktoś? Może być w komentarzach i o byle czym. Wypok czytam nocami od bardzo dawna, ale chyba pierwszy raz postanowiłem się tu poudzielać.
#bezsennosc

Macie męczące przebudzenia gdzie wasz umysł przypomina wam najgorsze sprawy, wymyśla mega problemy?

Jakiś czas temu youtube podpowiedział mi ten filmik, kupiłem glicynę sobie i kilku osobom z rodziny i powiem wam że to działa, śpię elegancko, jak się przebudzę to wciąż jestem w świecie ze snu i śpię dalej. Do tego jakiś tam pozytywny wpływ na mięśnie i cukier.

Oczywiście zdaję sobie sprawę że ciągła suplementacja powoduje że organizm przestaje samPokaż całość