Wszystko

Najnowsze

Archiwum

RKN_
RKN_
  • 0
#zdrowie #smierc #sen #bezsennosc

Nieźle się właśnie wystraszyłem, obudziłem się nie mogąc złapać oddechu. Musiałem wstać z łóżka, oparłem się o krzesło i po chwili się udało. Nie jestem pewien czy był bezdech senny, duszności czy inne cuda. Oddychałem ale jakby na 1/4 możliwości, jakby powietrze nie mogło dojść do płuc. Mieliście coś podobnego?
Dodam że nie jestem otyły, ani zestresowany na codzien, wypiłem
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
An-Dagda
  • 2
@RKN_: moze zawal? Jak mogles wstac to raczej nie depresja osrodkowego ukladu nerwowego

@srogi_grzyb no zdarza sie po chlaniu, ale to raczej podczas aktywnosci fizycznej, a tak ze obudzisz sie nie magac zlapac oddechu to raczej kwestia 2 jägermeistrow niz 2 piw.
  • Odpowiedz
Gzyro
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kexu
  • 0
Hej,
W związku z wyjazdem potrzebuję wcześniej położyć się spać (mniej wiecej 18) i zamierzam spac 5-5.5h. Macie jakies sprawdzone specyfiki, które pomogą zasnąć, ale nie mają długotrwałego wpływu (żebym kolejne noce zasypiał w starym rytmie czyli okolo 23-24).

Oczywiście zapytam się farmaceuty co on poleca, ale pierw pytanie kieruję pytanie do was Mirki i Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#podroze #sen #apteka
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mmmod
  • 0
Dostałem miansec na bezsnnosc, wziąłem jedna tabletkę 30mg plus egzyste 75mg i spałem ponad 10h xdd doslownie nie chce tyle spac jest prawie 15 a poszlem spać kolo 2, mam już wgle przestać to brać czy spróbować z 15mg? Plus nadal czuje sie odurzony #bezsennosc #insomnia #miansec #psychiatra #psychiatria #mianseryna
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xiv7
  • 0
Pytanie na serio do #nocnazmiana, po długim funkcjonowaniu w nocy czy udawało wam się przestawić tryb życia na dzienny i jak to zrobiliście? Wiem już że nie chodzi nawet o sam fakt zaśnięcia bo jak jesteś przyzwyczajony do nocek długi czas a uśniesz z mocnymi tabletkami od 22 do 7 to i tak organizm będzie się bardzo źle czuł bo jest przyzwyczajony do snu i regeneracji w innych godzinach.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
f.....k
f.....k
  • 1
@xiv7: po zarwanej nocy wytrzymuję do 16, nastawiam budzik na ok. 4:00 i od następnego dnia bezproblemowo wstaję na 6. A tak to częste spacery i bycie na słońcu w tym dniu kiedy nie spałem
  • Odpowiedz
rivers666
  • 0
@xiv7 pracuję jako największy śmieć w IT, więc mam również nocki. Kiedy kończę tydzień nocek (o 6) to idę spać normalnie po pracy, ale nastawiam budzik na max 12. Potem udaje mi się zasnąć koło 2 i znów budzik na np 8/9.

Aczkolwiek nie wiem czy to taki super sposób (niby działa), bo jestem wiecznie zmęczony
  • Odpowiedz
xiv7
  • 0
@MakiawelicznyAltruista: to powiedz im że masz bezsenność i nie dasz rady tak latać codziennie tylko co 2-3 dzień do nich dołączysz w czasie dnia a tak to po południu/ wieczorkiem się spotkacie, nie znasz leków w danym kraju jakie są dostępne bez problemu to se tą melatoninę kup, coś tam daje
  • Odpowiedz
bulbulator90
bulbulator90
  • 1
Ja się wykończę. Kilka dni spałem normalnie, ale znowu wrocilo....

Polozylem się spać koło 23. Pierwsza pobudka o 1:30. Potem przerywany sen do 4 30 i koniec - nie usnalem za cholere, mimo że czuję się zmęczony. Śpię przy otwartym oknie, by było chłodniej, biorę magnez, ashwagande.... Wszystko na nic..

Jeszce miałem dziwny sen.... Śniło mi się kilka dziewczyn, które kiedyś mnie olały... Jakiś szabat czarownic sobie nade mną urządzily czy cos...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
betonowa_klata
  • 0
Mogą Ci pomoc 2 rzeczy. Wystawiaj twarz na słońce (żeby wit D się produkowała) i zadbaj o miłe emocje przed spaniem, włącz sobie przyjemne spokojne anime, jakaś ksiązka, cos co Cie uspokoi, na pewno nie wykop który podnosi ciśnienie.
  • Odpowiedz
KingaM
  • 84
Zasnęłam bez leków trzeci dzień z rzędu, wystarczyło wszytsko mieć w dupie... Teraz przynajmniej mam 100% pewność że moja bezsenność jest na tle emocjonalnym i wychodzi w prostej linii z niepotrzebnego przejmowania się. I tylko myślę sobie iść do doktora czy nie i po prostu mieć w------e?A może to właśnie jest moja lekcja życia? Może zamiast walczyć z każdą myślą, powinnam nauczyć się sztuki odpuszczania? (Kiedyś miałam bekę jak poszłam na warsztaty
KingaM - Zasnęłam bez leków trzeci dzień z rzędu, wystarczyło wszytsko mieć w dupie.....

źródło: 1000006009

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi