Wszystko

Najnowsze

Archiwum

gregoriooo
  • 4
@brh4life: Psalm 4:8 mówi: „ W pokoju się położę i zasnę, bo Ty sam, Panie, sprawiasz, że mieszkam bezpiecznie ”. Ten werset przypomina nam, że możemy zaufać Bożej ochronie, zaopatrzeniu i przewodnictwu — i znaleźć w Nim pokój. Spędź nieprzerwany, cichy czas, przypominając sobie mnóstwo obietnic, które Bóg dał tobie jako swojemu dziecku.
  • Odpowiedz
bulbulator90
bulbulator90
  • 1
Już jakis czas spałem dobrze, ale coz: o shit, here we go again.

Znowu się budzę w środku nocy od kilku dni, o 2. Melatonina, ashwagandha i inne czarodziejskie sztuczki nie pomagają.

Dodatkowo w nocy było słychać, jak łóżko chodziło piętro wyżej (｡◕‿‿◕｡)(｡◕‿‿◕｡). Chyba stara wersalkę
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zar0x
zar0x
  • 1096
@szynszyla2018: 0 higieny snu, r------------e sobie zegar biologiczny, cały dzień się bodźcujecie kolorowymi świecidełkami zapewne nawet w łóżku przed snem a potem ziobro zdziwienia że nie można spać xD
  • Odpowiedz
adamszu
adamszu
  • 2
Stworzyliśmy z kumplem aplikację, która rozwija funkcjonalność typowej żarówki smart i pozwala stworzyć z niej w pełni funkcjonalny budzik świetlny (jakby ktoś nie wiedział to działa to na zasadzie stopniowego natężania się światła od czasu jakiego sobie ustawimy (np. 20 min przed pobudką) aż do czasu planowanej pobudki + z narastającym wybranym dźwiękiem). Pomaga jak ktoś ma problem z włączaniem cały czas drzemek lub jak ktoś po prostu chce być bardziej dobudzony

Inteligentna lampa z funkcją budzika na bazie lampy z IKEI?

  • Spoko (ładna lampa) 33.3% (7)
  • Obojętne 42.9% (9)
  • Nie, wybierzcie lampę z innej firmy 23.8% (5)

Oddanych głosów: 21

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RandomowyTyp
RandomowyTyp
  • 0
Dzięki bezsenność nauczyłem się lepiej znosić nocki bo jak musiałem wstawać na 6 rano do pracy to nie mogłem zasnąć i później cały dzień byłem w------y.. a teraz po nocce nie czuję zmęczenia bo mam doświadczenie i nie muszę iść do pracy bo jestem już po ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bezsennosc
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MichaS_LwK
  • 2
@michal1498: 5 bierz bo więcej i tak organizm nie przyswaja i idzie w kupę. a w szpitalu obecnie standardem jest ketrel 25mg(takie małe różowe) albo hydroksyzyna 10-25mg(białe podłużne) @10129 dawki od 1-5mg melatoniny są ok.
  • Odpowiedz
spyyke
  • 5
@Kkdante miałem ostatnio to samo, 2 tydzień codziennej medytacji i problem zaczął znikać stopniowo. Medytuje 10 min na dzień dobry i przed snem. Wieczorne sesje zacząłem od 10 min i dodaje 1 min codziennie. Łatwiej wyrobić nawyk kiedy próg wejścia jest nisko.

Jeśli to na tle nerwowym, to powinno pomóc, ale zajmie trochę czasu zanim poczujesz efekty. Z fartem
  • Odpowiedz
vulfpeck
  • 0
#zakupy #bezsennosc #sen

Mam ostatnimi czasy problemy z zasypianiem. Nie chcąc łykać tabletek, kupiłem sobie kołdrę obciążeniową. Czytałem dobre opinie na temat tego wynalazku.

Ktoś z Was miał okazję z tego korzystać i podzieli się wrażeniami?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Moj_Panie
  • 1
@vulfpeck od razu lepiej weź sobie większą niż używasz teraz, bo trochę inaczej się układa na ciele i będzie po prostu mniejsza. Jak będziesz miał do wyboru ciężar w zależności od twojej wagi to też weź cięższa bo większą kołdra i tak zostawi trochę ciężaru na materacu a nie całość na tobie
  • Odpowiedz
Moj_Panie
  • 1
@vulfpeck samo zasypianie chyba się poprawiło, a może to efekt placebo. Pod normalną kołdra śpię na boku ale pod obc lepiej mi się na plecach zasypiało, takie przyjemne uczucie wtapiania się w materac, chociaż u mnie efekt nie był zbyt mocny, bo sypiam na twardych materacach. Ale ogólnie spoko. Nie daje za dużo ciepła
  • Odpowiedz
janusz-cebula
janusz-cebula
  • 1
Witam, czy miał ktoś doświadczenia z jednoczesnym zażywaniem haloperidolu i pramolanu? Pramolan brany na sen, a jak nie jest brany to problemy z zaśnięciem. Psychiatria ponoć pacjentowi powiedział, że pramolan jest bezpieczny i można go spokojnie zażywać w zależności od potrzeby. Wyczytałem jednak, że pramolanu nie powinno się mieszać z neuroleptykami, np. haloperydolem. Problem jest taki, że przy zażywaniu pramolanu pacjent praktycznie przesypia pół dnia w fotelu (poza regularnym spaniem).
Druga sprawa
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi