https://www.youtube.com/shorts/0jOYl_AxvFk
Rola melatoniny i witaminy D3 w profilaktyce i leczeniu depresji

Oprócz czynników genetycznych, biologicznych, środowiskowych i psychologicznych ważnym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju depresji są niedobory żywieniowe, a jednym z nich może być hipowitaminoza D3
z- 219
- #
- #
- #
- #
![Sadiq Khan po raz trzeci został burmistrzem Londynu. [ENG]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/81a3946bfbfe2a0e4f83402337ac6406f46d41a62616aa75a92bd00b3dcb382a,w220h142.jpg)


















https://www.bbc.co.uk/news/uk-england-surrey-68436576
Prawdopodobnie zażywał witamine D3 w gramach na dzień przez okres minimum 9 miesięcy (labolatorium wykryło poziom witaminy D na poziomie 380)
Zaleca się, żeby nie przyjmować więcej niż 100 mikrogramów (4,000 IU) na dzień u