Z pakietem nigdy nie ma nudy ( ͡º ͜ʖ͡º)
konto usunięte via Wykop
#testoviron
Jeśli ktoś ma jakieś zdjęcia z Testovironem w dobrej jakości lub nieco poprawionej względem oryginału to podrzucajcie w komentarzu, a po pewnym czasie będę się dzielił kolejnymi koszulkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeśli ktoś ma jakieś zdjęcia z Testovironem w dobrej jakości lub nieco poprawionej względem oryginału to podrzucajcie w komentarzu, a po pewnym czasie będę się dzielił kolejnymi koszulkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: 1678439151169
Pobierz
Gównoburza... Ale jak zwykle ZNOWU MIAŁEM RACJE
Zostało mi zarzucone że nieprawdą jest to co napisałem wcześniej czyli.
"Proszę sprawdzić sobie jak siadają ludzie z największymi wynikami w siadzie i to raw bez taśm... 95 jak nie 99% Kolana pcha co najwyżej do linii palców, a wielu zatrzymuje je dużo wcześniej."
I
Zostało mi zarzucone że nieprawdą jest to co napisałem wcześniej czyli.
"Proszę sprawdzić sobie jak siadają ludzie z największymi wynikami w siadzie i to raw bez taśm... 95 jak nie 99% Kolana pcha co najwyżej do linii palców, a wielu zatrzymuje je dużo wcześniej."
I
źródło: dywantv
Pobierz
shreddedmf via Wykop
@DywanTv: @Kasahara @zagi_ssj @Poemat @DywanTv @Darksed @S_M_I_T_H @Zieew @bdm_bq @Saprofit
To korzystając z okazji, że została wezwana taka śmietanka na tagu #mikrokoksy zapytam się o jedną rzecz.
https://www.youtube.com/shorts/v9Z9qzYwdRw
Czy to co mówi cbum odnośnie szybkiego sprawdzenia swoich możliwości do siadania szeroko/wąsko jest prawdą?
No i czy taki naczelny przystojniak jak @Kasahara byłby w stanie zrobić tak samo jak
To korzystając z okazji, że została wezwana taka śmietanka na tagu #mikrokoksy zapytam się o jedną rzecz.
https://www.youtube.com/shorts/v9Z9qzYwdRw
Czy to co mówi cbum odnośnie szybkiego sprawdzenia swoich możliwości do siadania szeroko/wąsko jest prawdą?
No i czy taki naczelny przystojniak jak @Kasahara byłby w stanie zrobić tak samo jak
shreddedmf via Wykop
@Kasahara Łaaaaaa, ale piękność! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od takich widoków dzień od razu robi się lepszy
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Od takich widoków dzień od razu robi się lepszy
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Zapraszam na vloga, w którym odpowiadam głównie na pytania z wykopu
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
shreddedmf via Wykop
Zadaj pytanie - trening, dieta, doping - odpowiem na nie w następnym vlogu :)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #sterydy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #sterydy
shreddedmf via Wykop
@Kasahara: Jaka w Twoim odczuciu jest minimalna efektywna objętość, którą powinno się realizować, aby uniknąć spadków i utrzymać dobrą dyspozycję sylwetkową oraz siłową bez przysłowiowego zajeżdzania się?
shreddedmf via Wykop
@Kasahara: Powiem tak, przy takim nagraniu jak się coś podniesie to nie wstyd, bo sila przeogromna ( ͡º ͜ʖ͡º)
@LebronAntetokounmpo: ser jak ser, ani dobry ani zly, jak sie go roztopi to wchodzi dobrze jak każdy
@MrGriffin: Tak by wskazywala logika, natomiast jak używałem go do robienia pizzy czy innych tostów to nie miałem żadnych problemów z jego roztapianiem, więc no cóż :D
Hej koledzy z najlepszego tagu #mikrokoksy
Mam do was pytanie.
Z racji, że od pewnego czasu zauważyłem, że moje koszulki nie wytrzymują naciągu w postaci pasu i dodatkowych 20/30kg przy podciąganiu i zaczynają się drzeć, zacząłem się zastanawiać nad kupnem 20kg kamizelki, ale jak patrzyłem na ceny to trzeba się liczyć z kosztem 300-400zł, czy można dorwać to odrobinę taniej, a jeśli tak to czy wytrzyma to próbę czasu i nie rozwali się przy pierwszej możliwej okazji?
Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi.
Rośnijcie duzi! ( ͡° ͜ʖ
Mam do was pytanie.
Z racji, że od pewnego czasu zauważyłem, że moje koszulki nie wytrzymują naciągu w postaci pasu i dodatkowych 20/30kg przy podciąganiu i zaczynają się drzeć, zacząłem się zastanawiać nad kupnem 20kg kamizelki, ale jak patrzyłem na ceny to trzeba się liczyć z kosztem 300-400zł, czy można dorwać to odrobinę taniej, a jeśli tak to czy wytrzyma to próbę czasu i nie rozwali się przy pierwszej możliwej okazji?
Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi.
Rośnijcie duzi! ( ͡° ͜ʖ
@dupxo997: To też jakieś rozwiązanie, ale nie ukrywam, że trochę się podjarałem na myśl o posiadaniu własnej kamizelki, bo myślę, że miałoby to spory wpływ na komfort wykonywania tego ćwiczenia, bo jednak trzymanie 20kg pod jajami na łańcuchu do najwygodniejszych nie należy
To silownia lokalna, więc nie byloby problemu, moze to i jakiś pomysł, dziękuję (ʘ‿ʘ)
@Pozytywny_gosc: No w takim wypadku pozostaje próba progresji z powtórzeniami, poza tym te 20kg to nie jest takie hop siup dla mnie, to już trochę waży i żeby zrobić te 6 powtórzeń w serii to muszę się solidnie zmęczyć, podczepiałem 30kg na 3 powtórzenia, ale to z takim gruzem już szło konkretnym i może nie tyle co załamywała się technika, ale no po prostu nie byłem z tego aż tak
Ogre > Giga Chad > Chad > Chadlite > Normie > Incel > Przegryw
Nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #ogremaxing #przegryw
Nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #ogremaxing #przegryw
źródło: comment_1672908136W0OWwLgWKJAY7MoV7rPUgs.jpg
Pobierz@Kasahara: Najlepiej jak Andrzej Hause podchodzi do sztangi przed siadami i r---------a sobie czoło o radełkowanie sztangi zanim zmogguje innych swoim przysiadem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jechanie po stalowym szoku to obowiązek, bo tyle ile on p------i w filmach głupot to level forum SFD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #doping #sterydy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #doping #sterydy
źródło: comment_1672854584bRIHkI5MB0YLk6835WQqOR.jpg
Pobierz@Kasahara: Nie spodziewałem się, że oglądasz stalowego drąga ( ͡º ͜ʖ͡º) Ale to dobrze, że ktoś wyjaśnia tego pacana z glosem 13 latka, ktory przechodzi mutacje.
Jazda z frajerami Adaś, idę zaplusowac Twoj komentarz
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Jazda z frajerami Adaś, idę zaplusowac Twoj komentarz
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Który Mirek z tagu #mikrokoksy marzy o takich nogach?
źródło: comment_1672668278TWMlQ4FKXr0rZa3XT57yXh.jpg
Pobierz
Ma znaczenia czy wszamam 500g kury na jedno posiedzenie vs rozłożenie na 3 posiłki?
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
@Sylwester_Zwalon: Ja w--------m 500g na raz i jest zajebiscie, polecam
Ogólnie jestem zazwyczaj "good guy" na siłowni i w życiu; do rany przyłóż, pierwszy do pomocy, uśmiechnięcia się. Ale muszę Wam się przyznać, do mojego małego grzechu.
Chodzę na sieciówkę i jest tam rack i lustra. Ogólnie nawet jak ktoś coś robi pustą sztangą i jest totalnym początkujący to NIGDY nie zasłanim mu niczego, nie przechodzę przed oczami, nie zaczynam robić swoich ćwiczeń 1 cm przed jego oczami trącając go dupą. Zawsze cierpliwie czekam. Gdy dzieje się tak zazwyczaj w drugą stronę i nie zagraża mi to, że się zabiję np. z blisko 300 kg na plecach to również nic do tego nie mam. Ale jest pewna grupa osób, która gdy odchodzisz od racka z cieżarem na plecach potrafi Ci wyskoczyć 15 cm przed twarzą i zacząć robić podciągania, muscle-upy i inne.
I tutaj mój grzech. Sztuczka nazywa się "małpki spadają z drzew" i jest nawet rozpoznawalna na siłowni. Polega ona na tym, ze jak złapię taką osobę co tak robi mi regularnie lub grupkę, gdy wracam ze sztangą do racka z całej p---y odkladam ją na racka. Wtedy osoby na drązkach przeżywają tsunami i czasem spadają na podłogę
K---a
Chodzę na sieciówkę i jest tam rack i lustra. Ogólnie nawet jak ktoś coś robi pustą sztangą i jest totalnym początkujący to NIGDY nie zasłanim mu niczego, nie przechodzę przed oczami, nie zaczynam robić swoich ćwiczeń 1 cm przed jego oczami trącając go dupą. Zawsze cierpliwie czekam. Gdy dzieje się tak zazwyczaj w drugą stronę i nie zagraża mi to, że się zabiję np. z blisko 300 kg na plecach to również nic do tego nie mam. Ale jest pewna grupa osób, która gdy odchodzisz od racka z cieżarem na plecach potrafi Ci wyskoczyć 15 cm przed twarzą i zacząć robić podciągania, muscle-upy i inne.
I tutaj mój grzech. Sztuczka nazywa się "małpki spadają z drzew" i jest nawet rozpoznawalna na siłowni. Polega ona na tym, ze jak złapię taką osobę co tak robi mi regularnie lub grupkę, gdy wracam ze sztangą do racka z całej p---y odkladam ją na racka. Wtedy osoby na drązkach przeżywają tsunami i czasem spadają na podłogę
K---a
źródło: comment_1672513321EmaIVOREpUaxBFHx3IZ8Yq.jpg
Pobierz
@Kasahara: Byl okrzyk dominatora genetycznego, więc jest plusik ( ͡º ͜ʖ͡º)
PS
Pięknie dzisiaj Pan wygląda Panie Kasahara乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
PS
Pięknie dzisiaj Pan wygląda Panie Kasahara乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#mikrokoksy #silownia
Są jakieś sposoby, by do wieczora pozbyć się nadmiaru wody podskórnej? Muszę wyglądać wieczoreme korzystnie, a że wczoraj sporo fastfoodu i słonego wpadło nei jest najlepiej ;c
Mam dostęp do sauny jak coś, ale ile wody wypić teraz do wieczora? Ile naprau z pokrzywy itd? Można to w 1 dzień zrobić w ogóle? xd
Są jakieś sposoby, by do wieczora pozbyć się nadmiaru wody podskórnej? Muszę wyglądać wieczoreme korzystnie, a że wczoraj sporo fastfoodu i słonego wpadło nei jest najlepiej ;c
Mam dostęp do sauny jak coś, ale ile wody wypić teraz do wieczora? Ile naprau z pokrzywy itd? Można to w 1 dzień zrobić w ogóle? xd
Główne boje i ich wariacje
Wyciskanie
Paused