Cześć Dziki, jak rok temu Black Week u mnie na prowadzenie.

Chcesz być silny i duży jak dzik? A może po prostu schudnąć i wyglądać estetycznie? Do wyboru do koloru, pomagam we wszystkim zarówno osobom trenującym naturalnie jak i ze wspomaganiem. Od celów trójbojowych po sylwetkowe; od amatora do osób, które startują w zawodach. 7 lat praktyki - nie tylko teorii ale również efektów na własnej osobie (co możecie śledzić od lat na wykopie) oraz klientach. Łączę naukowe teorie starte z realiami, co daje największe efekty. Oprócz setek szkoleń (to nie pomyłka), multum przewertowanych badań i książek przewaliłem tony żelastwa, przekręciłem mile cardio oraz przejadłem jedzenie na stu chłopa.

A jak to promocja? Zamiast 450 PLN startowych płacisz 350 PLN za 6 tygodni, a później 250 PLN/msc (czyli normalnie). 100 PLN zawsze w kieszeni. Dodatkowo ubiegniesz osoby, które chcą startować w grudniu pod pretekstem "nowy rok, nowy ja". Oferta ważna do końca niedziel.

CoPokaż całość

Kolejny PR 250x3x2 No p------y a co kiedy wyzdrowieje xD miało być 5 serii x 3 ale odpuszczam
Pozostałe
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Szanowni duzi koledzy, mam do was pytanie
Chcę trochę przyszczurzyć w tę zimę i chciałbym poznać wasze ulubione dania na redukcje - po prostu nastał dziwny moment w moim zyciu gdy po 5 latach jedzenia tego samego twaróg chudy nie smakuje tak samo , a platki jaglane ze skyrem i odzywka bialkowa przed treningiem powodują u mnie odruch wymiotny ( ͡º ͜ʖ͡º)
Fit przepisy od k---------w zPokaż całość

Klasyka wału w biolabie xD - nowe nie znałem xD

https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-obecnosc-niedozwolonych-substancji-ostaryna-i-ibutamoren-w-produkcie-pn-testolone

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Wariacka próba siadu na 302,5 kg. Kibel ale cieszy bo ostatnio miałem tyle na plecach prawie dwa lata temu odnosząc kontuzje. Teraz ma dodatkowo prawie 15 kg mniej wagi bez peaku orali i na chorobie. Obiektywnie sensu to nie miało ale dla mojej psychiki dużo ta próba znaczyła. Jestem szczęśliwy. Wiązanie samemu taśm nie dość ze lekko to mnie tez zniszczyło
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkoutPokaż całość

Hejka silni koledzy,
Czy warto zaopatrzyć sie w neopreny do robienia siadów?
Ile one faktycznie mogą dodać do wyniku w przysiadzie?
Chcialbym rownież dowiedzieć się czy wpływaja one na głębokość w przysiadzie lub ewentualne trudności w jakiejś fazie ruchu?
No i wiadomo, prosiłbym o polecenie jakichś konkretnych modeli, bo na te sbd za 400 nie mogę sobie pozwolić.
Z gory dziekuje za pomocPokaż całość

Panowie #mikrokoksy, jest sprawa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Trzeba przejąć linię i wypytać o kawę piernikową (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#silownia #warszawskikoks #kanalsportowy

12-14 kg dodane od redukcji i wyglada to dobrze - 107 kg a dopiero się rozkręcamy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout #pokazforme

Tldr tak wygląda natural
Albo jesteś mały ale dociety
Albo duży ale ulany

A wy dalej wierzcie że owca aj jakieś debile natany czy inne niedojeby pokroju ninja robią po 3latach 100kg masy

WzrostPokaż całość

Poranny trening ciągów

Dzisiaj wyjdą mi 3 jednostki treningowe. 1.5h siłowni + 2 treningi sportów walki wieczorem.
Waga na czczo: 113.5kg

Trap bar DL - 5x265kg(film)Pokaż całość

Dwa ostatnie badania Boom z labalatorium toksykologicznego

Test Tabletki - 177 mg testosteron acetate / 185 mg testosteron cypionate na tabletkę
Exemestane - 26 mg w tabletce

Gdzieś tam będą wrzucone z kodami dostępu, tu nie daje, bo moderacja się zesrała i znowu bym miał pewnie 2 tygodnie wakacjiPokaż całość

@shreddedmf: Jak tam się czujesz, przechodzi trochę? (｡◕‿‿◕｡)

Z racji tego, ze sezon chorobowy się zaczyna i właśnie mnie to dosięgnęło, więc jak przystalo na prawdziwego mężczyznę - leżę, umieram i placzę.
A co do osòb, ktore przychodzą chore na silownie to was sie powinno j---c maczetami i tyle w temacie ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
#mikrokoksy

Dziś na treningu SSB headbags 5x5
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Hej zrobiłem dla Was prosty trójbojowy plan treningowy, który daje duże pole do zabawy - Badger Bingo Lifting. Bardzo proste założenia, zrywające z typowymi blokami/linówką

Badger Bingo Lifting

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ta fota mi się przypominała, bo teraz to widać u Borsuka to nabicie. Na wykopie krąży ta fota, ze Borsuk stoi na lustrze w championie, że tam jest szeroki; a tam drugie zdjęcie gdzie kadr jest od góry przede wszystkim; patrz. Daj go od góry, wystarczy nawet z poziomu aby nie przesadzać z poziomu klatki nawet; o. Jest taka fota; bardziej do mens fizik; było przed zawodami wyjałowienie wypłukanie z glikogenu. APokaż całość

Może zieloni na wykopie ale w temacie #peptydy jesteśmy bordo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

żeby się należycie przywitać organizujemy prawilne #rozdajo jednego z naszych trzech flagowych produktów - a którego to już zadecyduje wylosowany Mirek lub Mirabelka

a do wyboru (całe spektrum działań oraz opis dostępne u nas na stronie):
- NL-BPC-157 - regeneracja na światowym poziomie, redukcja stresu oksydacyjnego,Pokaż całość

4x4x220 paused dl
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Lekkie 250 kg w siadzie mimo ze max miałem ostatnie miesiące 180 kg na plecach
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia

Wykop miejsce, gdzie przyjdzie jeden neandertalczyk z drugim, którzy mają problem z łapaniem kontekstu lub wycinają z dłużej dyskusji Twoją wypowiedź, następnie robią "prostytutkę" z logiki i próbują Ci wmówić coś czego nigdy nie powiedziałeś rozkręcając kolejny shitstorm i tak miesiąc w miesiąc. Odechciewa się człowiekowi czegokolwiek.

Nie wspominam o tym, czym jest wykop i część wypowiedzi jest w formie skrótowej, uproszczonej i nie każdy wpis może być wykładem na 30 minut lektury. Wiele lat nawet nie mając z tego nic dzieliłem się wiedza, bo po prostu to lubiłem;wiele osób odwiodłem od dopingu - mogę powiedzieć, że SETKI - również w prywatnych wiadomościach lub takich co chciały mi płacić za rozpisanie cyklu i odmawiałem widząc, że dana osoba nie jest na to gotowa lub po prostu nie powinna tykać takich rzeczy. Nie wspominam już o kilkunastu moich dużych wpisach mówiacych o skutkach ubocznych, o których mało kto wspomina

Nie mówiąc po prostu o tym co najważniejsze - diecie, treningu - tu tej wiedzy przekazałem kilkukrotnie więcej. Możecie wierzyć lub nie, ale potrafię dostawać tygodniowo 50+ wiadomości i zawsze każdemu non profit odpowiedziałem, nie olałem go nawet jeśli to było x1000 raz pytanie ile brać kreatyny i czy FBW Sakera jest spokoPokaż całość