Gdzie kupujecie tortille żeby miała spoko makro i kalorie?
#mikrokoksy #dieta

Jaka dobra strona do wyliczenia BMR wraz z rozbiciem na białko, węglowodany i tłuszcze? Przejrzałem kilka i każda pokazuje inny wynik przy tych samych parametrach. Tutaj np fabryka siły i gizafit, która z tych stron jest według was lepsza. Cel oczywiście schudnięcie.
#mirkokoksy #mikrokoksy

#mikrokoksy ile białka dziennie wżeracie?

#anonimowemirkowyznania
Jestem uzależniony od kompulsywnego objadania się - chociaż powinienem powiedzieć, że jestem zwykłym knurem, co mógłby tylko żreć. To na szczęście tylko krótkotrwałe okresy, ale przez nie nie mogę do niczego dojść w sporcie - a czuję, że mógłbym. Nawet mimo to zdarza mi się wygrać jakieś lokalne biegi, a na większych stawać na podium w kategoriach wiekowych. Wszystkie treningi jednak wcześniej czy później idą w piach, bo wracamPokaż całość