Wpis z mikrobloga

@Kasahara: czy warto przeplatać masę mini cutami? Jeśli tak, to czy jest jakiś złoty srodek co do długości trwania danych okresów (tzn masa 2 miesiące potem mini cut np 2 tygodnie i powtórka). Czy bardziej sugerować się np body fatem/zmęczeniem od dużej ilość jedzenia. Ile ciągnąć taki minicut i jak nisko schodzić z kcal. Czy może lepiej zrobić masę przez np pół roku po czym przejść na redukcję.
Pierwszy cykl na teściu, jaka długość - 8, 12 czy 16 tygodni? Mostek czy odblok miedzy cyklami? Moze cos o tym jak utrzymać formę pomiędzy cyklami, jaki trening, jakie środki (peptydy)?
@Ncaoj99t: może sa jakies inne sposoby podania, jesli nie, to coż. jestem troche ignorantem w tej kwestii. Zupelnie zielony... Jak zobaczylem post to postanowilem zapytac. Jesli masz jakies dobre materialy, od praktyka nie teoretyka, to z checia sie zapoznam