332669,84 - 13,83 - 12,46 - 18,75 - 13,38 - 12,52 = 332598,9

Zeszły tydzień, mocny zarówno jeśli chodzi o kilometraż, jak i intensywność. Wreszcie przyjemne temperatury do biegania, za to gorzej z jakością powietrza. Coś za coś.

Teraz nieco poluzuję przed Biegiem Niepodległości. Forma optymalna nie jest, ale powalczę o przyzwoity wynik na 10 km. A jako że krakowski organizator zdecydował się na nikomu niepotrzebny dystans 11 km, to wybieram sięPokaż całość

Znalazłeś fajną okazję na wyprzedaży? To dołóż sobie jeszcze 20% obniżki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam trochę wolnych środków w portfelu steam. Oferuję dowolną grę w postaci gifta za 80% wartości. Płatność przelewem lub paypalem.

#steam

339355,80 - 4,96 = 339350,84

Ale dzisiaj przygrzało w Krakowie. Na piąteczkę pogoda jeszcze ok, ale półmaratończykom współczuję.

Olimpijska 5-tka fajna, okazja do pobiegnięcia ramię w ramię z celebrytami. Roberta Korzeniowskiego pokonałem, niestety do Marcina Lewandowskiego troszkę brakło(o dziwo nie wygrał, a był drugi). Wynik poniżej 19 minut jak na upał i trasę z nieprzyjemnym podbiegiem całkiem ok.

Pozdrawiam @enron i @timeless z którymi udało się zamienić słowo i cyknąć fotę. JakPokaż całość

Kurła, z laserami i wynajętymi murzynami, to sam bym pobiegł poniżej 2 h. Tylko potrzymajcie mi piwo.

#bieganie

341921,05 - 12,60 = 341908,45

Dzisiejszy Bieg Trzech Kopców. Mimo, że zdecydowanie wolę kameralne zawody, to czasem warto wystartować w czymś większym. 3 tysiące biegaczy pod Kopcem Kraka robi wrażenie. Niestety tworzy też problemy, zwłaszcza jak się nie zdąży ustawić na starcie z przodu :( Przez ponad kilometr musiałem się przebijać przez setki wolniejszych biegaczy, ale z perspektywy patrząc miało to też swoje plusy. Nie spaliłem się startując za szybko, jak toPokaż całość

Startowałem w zawodach kilkadziesiąt razy, ale taka sytuacja przytrafiła mi się po raz pierwszy. Mimo przebiegnięcia biegu z poprawnie założonym chipem figuruję na liście jako DNS, jakbym w ogóle nie wystartował. Żeby było śmieszniej, udało się akurat poprawić życiówkę.

Sobota wieczur i humor popsuty (╯︵╰,)

#bieganie

345449,43 - 4,23 - 5,00 - 7,41 = 345432,79

Mistrzem taperingu to ja nie jestem. Jutro zawody na 10 km, na które ostrze sobie zęby od dawna, a wczoraj mnie trochę poniosło. Miało być żwawe 5 km bez szaleństw, ale warunki do biegania były idealne i było się z kim pościgać, więc pobiegłem 15 sekund szybciej niż życiówka :D

Dystans: 5.00 km
Czas: 00:18:35
Średnie tempo: 3:43 min/km
Średnie tętno: 167 bpmPokaż całość

Chcę sobie kupić klimatyczny horror, w który prawdopodobnie nigdy nie zagram. Co wybrać?

#steam #gry

380154,86 - 7,77 - 8,73 = 380138,36

Zainspirowany przedwczorajszym wpisem @Kinja postanowiłem, że nie będę gorszy i też sobie urządzę podbieg. Ale chyba odrobinę mnie poniosło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dystans: 7.77 km
Wzrost wysokości: 1064 m
Czas: ◷1:08:40
Średnie tempo: 8:51 min/km
Kalorie: 945 kcal

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #gory