55 847,16 - 6,32 - 6,04 = 55 834,80

Nic szczególnego, wtorkowy bieg 3x1km @4.50/km żeby sobie przypomnieć tempo koncówki, a wczoraj easy z 6 rytmami. Pierwszy półmaraton w życiu w niedzielę także zobaczymy jak pójdzie. Póki co odpoczywam i ładuję węgle :D Zastanawiam się tylko jak podejść do tematu ładowania węgli, ale w trakcie biegu? Do tej pory biegając longi po 15-16km nie potrzebowałem ani wody ani źródła węgli,Pokaż całość

55 941,42 - 7,04 = 55 934,38

Pogoda dalej dramat, kwiecień a trzeba było rękawiczki założyć bo 4 stopnie.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Nowe PB w półmaratonie.

Dziś pobiegnę z zegarkiem( do złej grupy się zapisałem, a nie chciałem być cwaniakiem i skakać po płocie jak inni to robili) zegarek dziś prowadzić z precyzja co do sekundy a nawet na końcu wyszedł negative split

#bieganie

#mieszkania #najem #wynajem #nieruchomosci

Jak wygląda najem okazjonalny? Kwestia dotyczy znajomego. Właściciel chce spotkać się u notariusza i tam podpisać umowę i jest to koszt około 600 zł. Natomiast chyba wymagane jest tylko oświadczenie o poddaniu się egzekucji i do tego nie potrzeba, żeby właściciel był u notariusza? Najemca musi dostarczyć takie pismo po podpisaniu umowy? Po co właściciel idzie do notariusza? I jeżeliPokaż całość

Czy ktoś kupował niedawno mieszkanie od jakiegoś dewelopera i czy udało mu się wynegocjować lepszą cenę niż ta za którą było na oficjalnej stronie, jeśli tak to jakie realnie są możliwości negocjacji

#nieruchomosci

Pytanie do biegaczy biegających w dużych biegach. Organizatorzy przy deklaracji strefy startowej wymagają przedstawienia wyniku, ale nie piszą jakiego xD. Czy zbliżony, ale nieco wolniejszy czas od deklarowanego przejdzie?

Własnie trafiłem w losowaniu połówkę w Walencji i się zastanawiam, czy mnie wpuszczą do strefy <1:20 z wybieganym 1:22.

#bieganie

O której planujecie być jutro na starcie w półmaratonie w #krakow? #bieganie

Szukam zegarka na codzienny użytek (oprócz tego również fajnie by było mieć obsługę treningów siłowych czy biegania). Do tej pory miałem instinct 1 ale już muszę go wymienić. Fajnie też gdyby były płatności zbliżeniowe. Bateria gdyby wytrzymała tydzień. Na ten moment myślałem o garminie instinct 3 oraz amazfit trex 3. Miałem do czynienia z garminem i oprócz ich aplikacji to naprawdę git. Cenowo tak do 1700zl. Czy jesteście w stanie coś polecić?Pokaż całość

12 258,14 - 6,90 - 10,50 - 9,26 - 12,19 - 13,62 = 12 205,67

Tydzień nr 5. Miniony tydzień dał trochę rozluźnienia, stąd niższy kilometraż. Przebiegłem także Bieg Trzech Kopców (stąd rozluźnienie). Wynik podobny jak przed rokiem, z tym że wczoraj było znacznie cieplej. Z drugiej strony mniej się przepychałem przez maruderów niż w zeszłym roku, bo zapodali strefy i start falowy. Więc ciężko cokolwiek powiedzieć. Ogólnie biegło się ok, alePokaż całość

Maraton już za miesiac.
Za tydzień rozpoczynam juz starty w różnych zawodach.wpadna i 5 km, 10 i jeden polmaraton.

Dziś jeszcze jedno dłuższe wybieganie. 22 km i jak narazie najszybsze średnie tempo z takiego dłuższego treningu w tym roku.

#bieganie

Da się jakoś cofnaczapisanie na bieg gdy jeszcze nie opłaciłem udziału w zawodach na datasport?
Chciałem zobaczyc jaka jest cena bo cennik na stronie był niejasny i już mnie zapisali ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie

21 589,61 - 10,90 - 9,10 - 19,00 - 9,30 - 13,00 - 12,60 - 12,60 - 24,50 - 14,10 - 13,10 - 13,00 - 10,00 - 8,40 - 14,50 - 9,10 - 9,10 - 6,30 - 3,10 - 15,00 - 15,00 - 11,00 - 16,60 - 10,60 - 15,00 - 7,00 - 9,30 - 7,50 - 6,30 - 3,10 - 5,10 - 12,60 = 21 243,81

Wrzucam swoje biegi od 18.06Pokaż całość

22 085,21 - 5,60 - 6,22 = 22 073,39

Wrzucam dwa ostatnie treningi i przychodzę z pytaniem.

Kupiłem sobie Adizero Evo SL i biegałem w nich właśnie te dwa ostatnie krótkie treningi, bo przy pierwszym założeniu zaczęły mnie gdzieś po 4km obcierac na śródstopiu od zewnętrznej strony (tak jak zaznaczyłem na obrazku). Miał ktoś też z nimi jakiś problem? Buty niby bardzo polecane, ogólnie są mega wygodne, lewa stopa zero problemów, zero obtarć, zaPokaż całość

#logikarozowychpaskow