Mirki nadszedł czas, w którym chyba moja nerwica zaczyna wygrywać walkę ze mną. Chciałabym coś z tym zrobić, poszukać pomocy. Nie wiem tylko gdzie się po nią udać. Czy zapisać się od razu do psychologa, psychoterapeuty, czy do psychiatry?
Nie chciałabym brać leków na stałe... Co sądzicie?

#psychiatra #nerwica #psycholog #terapia #depresja

Jestem na diecie 1800 kcal od lutego. Niestety, ale jak nie ćwiczę to waga nie spada, w tym czasie schudłam jakieś 8kg. Bez ćwiczeń waga waha się, raz więcej, raz mniej. Ostatnio zauważyłam, że gdy jem trochę więcej, nie trzymam sztywno kcal to moja waga jakby rusza się delikatnie w dół. No teraz w weekend byłam na wyjeździe, gdzie dużo jadłam, przekąski, ciasta itd i po wyjeździe dzis rano odnotowałam tylko 200gPokaż całość

Przywykliśmy już do tego, że wszelkie ozdoby bożonarodzeniowe zaczynają pojawiać się już w sklepach. Intermarche poszło już o krok dalej, postanowiło wyprzedzić wszystkich i możemy już kupić chrzan do koszyczka. Warto rozważyć co by za rok przed Wielkanocą nie zbrakło. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sklepy #swieta #zakupy #wielkanoc #intermarche #heheszki

Mam tak położone listwy w mieszkaniu (╥﹏╥) dobija mnie ten brud, który sie non stop przykleja do pozostałości po kleju do listew.. żeby to wyczyścić muszę używać odtłuszczacza, albo najlepiej acetonu do paznokci....... jest jakiś sposób na to, by to jakoś usunąć na stałe? Czy zamalowanie na biało pędzelkiem pomoże?

#mieszkanie #remontujzwykopem #remont #budownictwo

Chciałabym przemalować sobie pokój. Teraz jest pomalowany farbą beckers + grunt z beckersa. Teraz malowałabym również beckersem. Czy mogę po prostu malować na ten kolor co jest, czy muszę zmatowić/dać najpierw grunt?

#remontujzwykopem #remont

Oglądam i się zastanawiam, czy ta cała muzyka jest mixowana na żywo. Doszłam do wniosku, że chyba nie, skoro światła/pirotechnika są z nią zgrane, to musiało to byc ustalone wcześniej.. Co o tym sądzicie?

#tommorowland #muzykaelektroniczna

Chciałam jechać na 2 noce do jakiegoś fajnego hotelu w naszym kraju, ale jak widzę ceny to są porównywalne z allinclusive w Turcji XD

#wakacje #urlop #podrozowanie #hotele #hotel #turcja #allinclusive

Cześć, rozpisałem sobie plan jedzeniowy na najbliższy czas i prosiłbym o poradę, co sądzicie o takim planie? Dodam, że jestem na chwilę obecną na redukcji, chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu i dodatkowo na basen 2 razy. Ważę aktualnie 99 kg i mam 181 cm wzrostu. Aktualnie moje wyniki na siłowni to 80 kg na wyciskaniu na ławce (ćwiczę od marca). Mój cel to do końca roku 100 kg na ławcePokaż całość

Dwa lata temu przeprowadziłam się do mojego niebieskiego, do miasta oddalonego o 80 km od mojego wcześniejszego miejsca zamieszkania i pracy. Szukałam wtedy pracy na już – i udało się. W 3 dni po przeprowadzce znalazłam pracę w zawodzie (księgowość).

Zatrudnili mnie na najniższą krajową – okres próbny. Potem miała być "premia". Tylko nikt nie wspomniał, że ta premia to 50% podstawy, a sama podstawa... nie wynosiła nawet połowy minimalnej krajowej. W praktycePokaż całość

W lutym zaczęłam ponowną walkę z wagą. Jutro mijają 4 miesiące i mam -6kg. Cieszę się, że mimo, że wolno to waga spada. Od najwyższej wagi mego życia (108kg) mam już prawie 10kg mniej. Pierwszy cel (100kg) osiągnięty. Kolejny (95kg) jestem prawie w połowie. Według chata gpt w tym tempie 90kg osiągnę w grudniu, a 80 w maju 2026 xd. No cóż, może jeszcze kiedyś będę szczupła.

#odchudzanie #redukcjaPokaż całość

Mam pytanie i liczę na Waszą pomoc. Swoją przygodę z pływaniem rozpocząłem w styczniu. Do marca pływałem na własną rękę, niestety — bardzo nieprawidłowo. W marcu zacząłem trenować z trenerem i początkowo zauważyłem duże postępy. Jednak od około 1,5–2 miesięcy mam wrażenie, że stanąłem w miejscu albo wręcz się cofam.

Mój główny problem to tempo — nie potrafię go utrzymać ani kontrolować. Mam wrażenie, że problem pojawił się, odkąd zacząłem chodzić na siłownię.

IPokaż całość

Skąd zamawiacie dobre przyprawy w większych opakowaniach? Polecacie jakieś konkretne marki?

#gotowanie #kuchnia #gotujzwykopem #pieczzwykopem #gastronomia

Rower mam od miesiąca i bardzo polubiłam tę aktywność! Gdy odebrałam go po raz pierwszy i przejechałam 15 km, byłam totalnie wykończona – nie miałam siły na nic. Przez ten czas trochę jeździłam, a dwa razy udało mi się zrobić po 25 km i już nie czułam się po tym aż tak zmęczona. Było naprawdę w porządku.

Jutro ruszam w swoją pierwszą rowerową wyprawę – jadę do rodziców, ok. 27 km. ZostajęPokaż całość

Słuchajcie w swoim życiu byłam na basenie wiele razy. Jednak podczas pobytu miesiąc temu po przepłynięciu kilku długości na moich ramionach, plecach, dekolcie pojawiła się pokrzywka i swędzenie. Miałam tak pierwszy raz w życiu. Było to dzień po zawodach, które odbywały się na basenie i pomyślałam że podnieśli dawkę chloru. Później byłam na innym basenie i wszystko było ok. Dziś byłam znów na tym pierwszym basenie i po przepłynięciu 10 długości widziałamPokaż całość

Ostatnio wkręciłam się w jazdę na rowerze. Wczoraj pierwszy raz w życiu przejechałam 25 km i jestem zaskoczona, że dałam radę. Zwłaszcza że jeszcze trzy tygodnie temu po 15 km musiałam długo dochodzić do siebie XD
Wczoraj podczas zjazdu z górki złapała mnie taka myśl: a co, jeśli się wywalę przy tej prędkości? I tak zaczęłam się zastanawiać nad kupnem kasku.
Mam jednak rower Kross Trans 3.0 i nie ukrywam, że trochęPokaż całość

U mnie w pracy był taki chłopak, który rzucił pracę i zamierza teraz się utrzymywać z handlu na #vinted. Ciągle wstawia zdjęcia nowych butów Nike w pudełkach. Sprzedaje je po 300-400zł i są to jakieś AF1, Dunk, Jordany. Przykładowe Jordany na zalando są za 611zł, a on je ma za 300 zł xdd Skąd on je ma? Sam twierdzi, że z jakiegoś sklepu w #gdansk. CzyPokaż całość

Od równych 2 miesięcy jestem na diecie 1800 kcal. Startowałam z wagą ok. 103,5 kg, przy wzroście 171 cm. Warto dodać, że na takiej kaloryczności jestem już od dłuższego czasu. Rok temu, stosując dietę 1800 kcal i włączając spacery, schudłam ok. 4 kg w 2 miesiące. Potem wszystko się zatrzymało, ale nadal starałam się liczyć kalorie.

Dwa miesiące temu wykupiłam dostęp do aplikacji z przepisami i możliwością kontaktu z dietetykiem. Stosuję się doPokaż całość

Planuję zakup roweru, by sobie pojeździć czasami po okolicy. Totalny basic, jeszcze nie wiem czy się zakocham w jeżdżeniu :) W moje oko wpadł taki rowerek:

https://www.centrumrowerowe.pl/rower-crossowy-damski-romet-orkan-3-d-pd27828/?v_Id=233010

Czy on będzie ok? Czy można dostać coś lepszego za tę cenę?

#rower #kolarstwo #sport #odpoczynek

Chciałabym kupić rower. Używany byłby tylko do sporadycznych przejażdżek po lesie, po asfalcie no w każdym terenie. Budżet to jak najtaniej, chociaż wiem, że powiecie że rowerami do 2k nie da się jeździć. W tej chwili w oko wpadły mi takie:
- KROSS Evado 3.0
https://www.centrumrowerowe.pl/rower-crossowy-damski-kross-evado-3-0-pd32256/

- ROMET Orkan 3 D
https://www.centrumrowerowe.pl/rower-crossowy-damski-romet-orkan-3-d-pd27828/?v_Id=233008Pokaż całość