No cóż.. pierwsze koty za płoty. Zobaczymy co się będzie działo :)

#wegovy #ozempic #mounjaro #odchudzanie #redukcja #glp1

Od dziecka jestem otyła. Rok temu wyszła IO, ale postanowiłam zwalczyć ją sama. Schudłam sama około 7kg, ale waga spadała bardzo wolno, poniżej 95kg nie chciała wcale zejść. Trzymałam wagę, póki nie musiałam zacząć brać ssri. Na nich przytyłam już w sumie w 5 miesięcy. 8kg.

W poniedziałek mam wizytę u lekarza, który zajmuje się leczeniem otyłości. Jednak czym bliżej wizyty to zastanawiam się czy powinnam się na to decydować. Czy możePokaż całość

Kupiłam #dji pocket 3, z przeznaczeniem na robienie pamiątek z wakacji, wyjazdów. Chciałabym zakupić filtry na obiektyw. Z racji, że będzie używany niewiele i sporadycznie myślałam o ND16, CPL oraz może black mist. Czy możecie polecić jakieś marki, które też są ok i nie kosztują milionów monet? Zależy mi też na tym, aby obiektyw składał się przy założonym filtrze.

#fotografia #wideo #operator #kameraPokaż całość

Chcę tylko napisać, że za dwa dni zabieram moją mamcię do Rzymu. Robię to dla niej, bo wiem, ile wysiłku kosztowała ją opieka nad babcią (jej teściową), podczas gdy inne dzieci nawet nie wykazały najmniejszego zainteresowania swoją matką.

Najpierw poświęciła całe życie, wychowując mnie i rodzeństwo, a kiedy my dorośliśmy, od razu zaczęła opiekować się leżącą babcią – co było chyba jeszcze bardziej wymagające niż opieka nad dziećmi.

Moje serce raduje się, gdy widzę,Pokaż całość

Biorę lek ssri już prawie miesiąc. 3tyg 10 mg fluoksetyny, od tygodnia 20mg. Widzę różnicę, nie stresuje się wszystkim jak wcześniej, nie wpływa na mnie panika innych. Generalnie jest ok ale mam wrażenie że w sytuacjach, w których powinnam się przejąć i zmobilizować to mam to gdzieś, trudno mi się do czegoś zmusić. Czy tak powinno być?

#ssri #psychiatra #nerwica #psycholog

Śniła mi sie dzis babcia, która zmarła niecały miesiąc temu. W śnie chodziła i mogłam z nią normalnie rozmawiać (ostatnie kilka lat leżała i pod koniec kontakt byl z nia utrudniony). Pytała mnie kiedy wracam, mowila ze ona wraca dzis po południu ale w przyszły tygodniu też wpadnie. Mówiła że u niej wszystko dobrze i mam przestać płakać. Na koniec złapała mnie za rękę i powiedziała chodź. Ktoś mi wtedy powiedział "puść".Pokaż całość

Mirki nadszedł czas, w którym chyba moja nerwica zaczyna wygrywać walkę ze mną. Chciałabym coś z tym zrobić, poszukać pomocy. Nie wiem tylko gdzie się po nią udać. Czy zapisać się od razu do psychologa, psychoterapeuty, czy do psychiatry?
Nie chciałabym brać leków na stałe... Co sądzicie?

#psychiatra #nerwica #psycholog #terapia #depresja

Jestem na diecie 1800 kcal od lutego. Niestety, ale jak nie ćwiczę to waga nie spada, w tym czasie schudłam jakieś 8kg. Bez ćwiczeń waga waha się, raz więcej, raz mniej. Ostatnio zauważyłam, że gdy jem trochę więcej, nie trzymam sztywno kcal to moja waga jakby rusza się delikatnie w dół. No teraz w weekend byłam na wyjeździe, gdzie dużo jadłam, przekąski, ciasta itd i po wyjeździe dzis rano odnotowałam tylko 200gPokaż całość

Przywykliśmy już do tego, że wszelkie ozdoby bożonarodzeniowe zaczynają pojawiać się już w sklepach. Intermarche poszło już o krok dalej, postanowiło wyprzedzić wszystkich i możemy już kupić chrzan do koszyczka. Warto rozważyć co by za rok przed Wielkanocą nie zbrakło. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sklepy #swieta #zakupy #wielkanoc #intermarche #heheszki

Mam tak położone listwy w mieszkaniu (╥﹏╥) dobija mnie ten brud, który sie non stop przykleja do pozostałości po kleju do listew.. żeby to wyczyścić muszę używać odtłuszczacza, albo najlepiej acetonu do paznokci....... jest jakiś sposób na to, by to jakoś usunąć na stałe? Czy zamalowanie na biało pędzelkiem pomoże?

#mieszkanie #remontujzwykopem #remont #budownictwo

Chciałabym przemalować sobie pokój. Teraz jest pomalowany farbą beckers + grunt z beckersa. Teraz malowałabym również beckersem. Czy mogę po prostu malować na ten kolor co jest, czy muszę zmatowić/dać najpierw grunt?

#remontujzwykopem #remont

Oglądam i się zastanawiam, czy ta cała muzyka jest mixowana na żywo. Doszłam do wniosku, że chyba nie, skoro światła/pirotechnika są z nią zgrane, to musiało to byc ustalone wcześniej.. Co o tym sądzicie?

#tommorowland #muzykaelektroniczna

Chciałam jechać na 2 noce do jakiegoś fajnego hotelu w naszym kraju, ale jak widzę ceny to są porównywalne z allinclusive w Turcji XD

#wakacje #urlop #podrozowanie #hotele #hotel #turcja #allinclusive

Cześć, rozpisałem sobie plan jedzeniowy na najbliższy czas i prosiłbym o poradę, co sądzicie o takim planie? Dodam, że jestem na chwilę obecną na redukcji, chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu i dodatkowo na basen 2 razy. Ważę aktualnie 99 kg i mam 181 cm wzrostu. Aktualnie moje wyniki na siłowni to 80 kg na wyciskaniu na ławce (ćwiczę od marca). Mój cel to do końca roku 100 kg na ławcePokaż całość

Dwa lata temu przeprowadziłam się do mojego niebieskiego, do miasta oddalonego o 80 km od mojego wcześniejszego miejsca zamieszkania i pracy. Szukałam wtedy pracy na już – i udało się. W 3 dni po przeprowadzce znalazłam pracę w zawodzie (księgowość).

Zatrudnili mnie na najniższą krajową – okres próbny. Potem miała być "premia". Tylko nikt nie wspomniał, że ta premia to 50% podstawy, a sama podstawa... nie wynosiła nawet połowy minimalnej krajowej. W praktycePokaż całość

W lutym zaczęłam ponowną walkę z wagą. Jutro mijają 4 miesiące i mam -6kg. Cieszę się, że mimo, że wolno to waga spada. Od najwyższej wagi mego życia (108kg) mam już prawie 10kg mniej. Pierwszy cel (100kg) osiągnięty. Kolejny (95kg) jestem prawie w połowie. Według chata gpt w tym tempie 90kg osiągnę w grudniu, a 80 w maju 2026 xd. No cóż, może jeszcze kiedyś będę szczupła.

#odchudzanie #redukcjaPokaż całość

Mam pytanie i liczę na Waszą pomoc. Swoją przygodę z pływaniem rozpocząłem w styczniu. Do marca pływałem na własną rękę, niestety — bardzo nieprawidłowo. W marcu zacząłem trenować z trenerem i początkowo zauważyłem duże postępy. Jednak od około 1,5–2 miesięcy mam wrażenie, że stanąłem w miejscu albo wręcz się cofam.

Mój główny problem to tempo — nie potrafię go utrzymać ani kontrolować. Mam wrażenie, że problem pojawił się, odkąd zacząłem chodzić na siłownię.

IPokaż całość

Skąd zamawiacie dobre przyprawy w większych opakowaniach? Polecacie jakieś konkretne marki?

#gotowanie #kuchnia #gotujzwykopem #pieczzwykopem #gastronomia

Rower mam od miesiąca i bardzo polubiłam tę aktywność! Gdy odebrałam go po raz pierwszy i przejechałam 15 km, byłam totalnie wykończona – nie miałam siły na nic. Przez ten czas trochę jeździłam, a dwa razy udało mi się zrobić po 25 km i już nie czułam się po tym aż tak zmęczona. Było naprawdę w porządku.

Jutro ruszam w swoją pierwszą rowerową wyprawę – jadę do rodziców, ok. 27 km. ZostajęPokaż całość