AnonimoweLwiatko
  • 8
Witam i pozdrawiam z rana @wykopowy_brukselek

Kolejny tydzień odcisków, mokrych koszulek i pogryzionych przez komary nóg, a także mniejszych porcji jedzonka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W poprzednim tygodniu średnia na wadze wynosiła 98,4 kg zaś waga w poniedziałek 97,2 kg. W tym tygodniu średnia waga to 97,2 kg zaś poniedziałkowa 96,1 kg. Mamy ponad 1 kg redukcji niezależnie od pomiaru. Licząc od początku, pięć tygodni, pięć kilogramów. Trzymamy się aktualnych kalorii i
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piromanu
  • 5
To i ja! Rozmienilem 120! Dwa dni splywu kajakowego, pałace słońce, żywienie ogniskowe i 1,7 kg mniej. Tylko z ćwiczeniami będzie problem, bo skóra pali jak skur...a... Bebzony, walczymy dalej!

#igrzyskabebzonow
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hdeck
  • 0
@piromanu: chociaż pochodź trochę, ćwiczenia nie uciekną, zrób te 12-13k kroków i też będzie dobrze. Nie ma co się zarzynać.

Podobno kąpiele w płatkach owsianych pomagają na oparzenia słoneczne. Jak z wynikami to nie wiem, bo u mnie zanim wlazłem do wanny, to następowała zmiana skóry.
  • Odpowiedz
Kurvinox_domino
  • 12
121.3kg->106.6kg (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
14.7 kg zrzucone od 21 lutego, jest to mój drugi kamień milowy o którym pisałem bodajże miesiąc temu (przy wpisie na 109kg). Nie powiem, maj uznaje za miesiąc lekko stracony (majówka oraz lekkie poluzowanie) jednakże co nieco udało się zrzucić. Do celu zostało 6.6kg, jednakże przez to że biorę udział w #igrzyskabebzonow myślę że może troszkę więcej się uda zrzucić
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hos85
hos85
  • 1
@Kurvinox_domino Gratulacje, sam spadłem ze 126 do 81 między 07.2022 a 10.2023 :) Świetna sprawa. Jak jeszcze dorzucisz aktywności cardio, to dopiero będzie kop do motywacji.

A co do spodni - nie kupuj zbyt dużo za jednym razem, ja musiałem 2 razy zmieniać po 3 sztuki ;p
  • Odpowiedz
Aesss
Aesss
  • 1
Elegancko, lecisz dalej :) u mnie w tym miesiącu waga skoczyła z 99kg na 100kg ale w pasie -3cm :) Oprócz diety wprowadziłem siłkę i lecialem miesiac w okolicach zera kalorycznego żeby się łatwiej zaadaptować do powrotu do treningu, podbiłem węglowodany więc możliwe że to kwestia retencji wody.
  • Odpowiedz
Multumos
  • 9
#igrzyskabebzonow
Kolejny update:
Po piątkowym i sobotnim odpuście (mam niestety tendencje do zajadania stresu) wjechałem na ostro.
Na śniadanie wjechały dwie tortille w stylu quritto złożone z dwóch tortilli pełnoziarnistych, pomidora, keczupu, filetów wędzonych z kurczaka i mozzarelli (756 kcal, 69b, 22t, 68w) na kolację coś jeszcze wykombinuję.
Wjechałem dziś na siłownię jak dzik w żołędzie. 3 razy cykl: fbw po 3 serie na partie + cardio (4 rundy pracy
Multumos - #igrzyskabebzonow Kolejny update: Po piątkowym i sobotnim odpuście (mam n...

źródło: temp_file8750146966108656596

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jendras
  • 9
Zaraz osiemnastka stuknie na wykopie, może start w Igrzyskach to odpowiedni sposób na uczczenie takiej rocznicy??
  • Odpowiedz
sayanek
sayanek
  • 25
@Wojskowy_Brykiet: Gdzie można plusować żebyście wołali na nową edycję :D szukam motywacji do zrzucenia i jakoś nie idzie solo :D może jak będzie towarzystwo to będą chęci :D

PS. a jest z czego zrzucać XD
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 3
@buchajacy_rog: o, ktoś nas jednak śledzi :)
Igrzyska zakończone, wiemy kto wygrał, ale coś się @Wojskowy_Brykiet ociąga z podsumowaniem, pewnie będzie długie, z planami na kolejne edycje i chyba jeszcze nie każdy wrzucił foty końcowe.

@hdeck przy Was to my dosyć grzecznie robiliśmy tą redukcję ;)
  • Odpowiedz
l.....d
  • 868
Na koniec stycznia miałem awarię w aucie. Straciłem zapłon na 3 cylindrze, kiedy jechałem autostradą.

Wtedy myślałem, że zdechła świeca, albo cewka.

Kupiłem miernik kompresji i okazało się, że na cylindrze 3 nie ma kompresji w ogóle, a na czwórce jest bardzo słaba. Podejrzewałem wtedy uszczelkę pod głowicą, myślałem, że jest przedmuch między cylindrami.

Rozebrałem
l.....d - Na koniec stycznia miałem awarię w aucie. Straciłem zapłon na 3 cylindrze, ...

źródło: temp_file3767358974674252871

Pobierz
  • 72
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia