Jako że kumulacja puściłem 400 kuponów po 3 zł. Jak trafię 6 to 3 osobom z plusujacych wyślę po 150k PLN na wkład własny na mieszkanie ( ͡º ͜ʖ͡º) #rozdajo
źródło: temp_file460079946578884587
Pobierz 
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PIAN--A_A--KTYWNA Ole Olek wygraj Ole Olek
#igrzyskabebzonow
12 (z 90) dni do końca!!!
Łącznie zrzuciliśmy już 32,5 kg! To jest tyle co:
- (Ten hantel)[
12 (z 90) dni do końca!!!
Łącznie zrzuciliśmy już 32,5 kg! To jest tyle co:
- (Ten hantel)[
źródło: tydz. 11
Pobierz
@wrobelek19 dajesz! Chociaż na zero wyjdź
robim co możem XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@kobiaszu: spoko, bierz urlop, nie ma problemu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Uwaga rozdajo! (｡◕‿‿◕｡)
Jeżeli średnia cena m2 w Warszawie na rynku pierwotnym zrówna się z kursem BTC w odniesieniu PLN do USD 1:1 (np. cena m2 30 tys zł do btc 30 tys $) do 31.12.2024r. to jednemu mireczkowi blikam 1000zł lub będzie miał możliwość podjęcia decyzji rozlosowania po 5 zł dla 500 plusujących.
Aktualna średnia cena m2 za marzec:
Jeżeli średnia cena m2 w Warszawie na rynku pierwotnym zrówna się z kursem BTC w odniesieniu PLN do USD 1:1 (np. cena m2 30 tys zł do btc 30 tys $) do 31.12.2024r. to jednemu mireczkowi blikam 1000zł lub będzie miał możliwość podjęcia decyzji rozlosowania po 5 zł dla 500 plusujących.
Aktualna średnia cena m2 za marzec:
konto usunięte via Wykop
@Skipi1111: takie średnie to rozdajo
konto usunięte via Wykop
@Skipi1111: Nie no, nieruchy az tak szybko nie rosna, szkoda plusow chlopaki.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@J-23cm: Widać napracowanko. Plusik
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#igrzyskabebzonow
Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
źródło: tydz. 10
Pobierz
hdeck via Android
@Wojskowy_Brykiet myślałem że z głodu umarliście
@wrobelek19 trzymam kciuki :)
źródło: images
Pobierz
siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak wiadomo "sposobów" na schudniecie jest dużo. Wiadomo, że wszystko nie licząc cudów, sprowadza się do tego, aby jeść mniej kalorii, niż potrzebujemy.
Deficyt kaloryczny = chudnięcie. Można brać pod uwagę rzeczy takie jak: efekt termiczny pożywienia, sytość, dużo białka, błonnik itp. Ale ogólnie jak to sprowadzimy do prostej sytuacji: przeciętny facet, z przeciętną aktywnością fizyczną z przeciętnym genem jedząc 1500
Jak wiadomo "sposobów" na schudniecie jest dużo. Wiadomo, że wszystko nie licząc cudów, sprowadza się do tego, aby jeść mniej kalorii, niż potrzebujemy.
Deficyt kaloryczny = chudnięcie. Można brać pod uwagę rzeczy takie jak: efekt termiczny pożywienia, sytość, dużo białka, błonnik itp. Ale ogólnie jak to sprowadzimy do prostej sytuacji: przeciętny facet, z przeciętną aktywnością fizyczną z przeciętnym genem jedząc 1500
źródło: hamad-mian-transformation-6436c64789f8f
Pobierz
@Zimny-jak-lod u mnie działało zawsze liczenie kalorii (nie ma oko ale też nie co do kcala/grama) + zwiększenie aktywności fizycznej:)
@Zimny-jak-lod:
U moich klietnów zazwyczaj mordercze treningi 3-4 w tygodniu plus edukacja żywieniowa
Pierwsze miesiące liczą kalorie, bo uczą sie co ile ma i trzymają makro
Później już większość jedzie bez tego, na masie żre zdrowo pod korek, na redukcji tak aby być mocno głodnym
Liczy się tylko psycha i trzymanie tego głodu, a człowiek potrafi naprawdę dużo wytrzymać
U moich klietnów zazwyczaj mordercze treningi 3-4 w tygodniu plus edukacja żywieniowa
Pierwsze miesiące liczą kalorie, bo uczą sie co ile ma i trzymają makro
Później już większość jedzie bez tego, na masie żre zdrowo pod korek, na redukcji tak aby być mocno głodnym
Liczy się tylko psycha i trzymanie tego głodu, a człowiek potrafi naprawdę dużo wytrzymać
Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
źródło: temp_file3578221039926669888
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@anoysath:do 2137 razy sztuka. Dzis sie uda. Ale zaraz czy to nie jest podrabiany młyn?
@Mi_Amas_Linukson: dobry mlyn klikac smialo mordo.
źródło: 356083498
Pobierz
#f1 takie notki prasowe to ja szanuję. I to bardzo. Tak to powinno wyglądać.
źródło: 1000030331
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Rad-X: pisowcy by chcieli Tuska do więzienia, ale przydałoby mu się inne więzienie
źródło: Screen_Shot_2020-04-28_at_12.21.48_PM
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@Rad-X:
Odchodząc od heheszków to jest to co odróżnia Tuska od jego największego przeciwnika. Tusk często kłamie, często obiecuje głupoty, żeby wygrać itd. ale mimo wszystko jest normalnym facetem z rodziną i z normalnymi odruchami.
Po drugiej stronie po śmierci Lecha został jedynie zgorzkniały stary człowiek, a tacy są najbardziej niebezpieczni dla normalnych ludzi.
Odchodząc od heheszków to jest to co odróżnia Tuska od jego największego przeciwnika. Tusk często kłamie, często obiecuje głupoty, żeby wygrać itd. ale mimo wszystko jest normalnym facetem z rodziną i z normalnymi odruchami.
Po drugiej stronie po śmierci Lecha został jedynie zgorzkniały stary człowiek, a tacy są najbardziej niebezpieczni dla normalnych ludzi.
źródło: temp_file7275892971170654750
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#igrzyskabebzonow
Mija 7 tydzień naszych zmagań. 41/90 dni do końca.
Minęliśmy połowę, więc teraz się zacznie wyścig z czasem.
Łącznie zrzuciliśmy już 27,1 kg! To jest tyle co:
Mija 7 tydzień naszych zmagań. 41/90 dni do końca.
Minęliśmy połowę, więc teraz się zacznie wyścig z czasem.
Łącznie zrzuciliśmy już 27,1 kg! To jest tyle co:
źródło: tydz. 7
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@krzyk4cz: poka swoją dietę? gratulacje
@Lixerv 10k kroków dziennie minimum, dużo aktywności rower/bieganie, zaczynam powoli trening silowy, jeśli chodzi o dietę to low-carb 1800-2000kcal + post przerywany 16/8 albo więcej ;) nie jem pieczywa, chleba, kasz, ryżu, makaronu i słodyczy. Alko odstawione, czipsy też ;)
źródło: 1000002341
Pobierz
@Szemiques: Biggus Dickus
Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
źródło: temp_file727835900355308651
Pobierz
@anoysath: w młynie moja jedyna nadzieja
@anoysath tyle lat a ja dopiero teraz sobie uświadomiłem że coś nie tak jest z tym kołem mlynskim. Tej wody na kole nie powinno być, tam są płaskie łopaty a nie czerpaki. Jakby to było zasilane z góry to tak, ale w przypadku przepływu wody dołem ten obrazek jest bez sensu.
Dwie pieczenie na jednym ogniu.
Prowadzę jdg, sam pracuję na siebie nie rzadko po 12h dziennie i na delegacjach. Zrobiłem sobie pierwszy urlop od dwóch lat, na majówkę, całe 7 dni odpoczynku od fizycznej tyrki. I co moja lepsza połowka wymyśliła? Że skoro mam wolne to ułożę jej mamie panele w pokoju. Wykazałem asertywność i w tej chwili mam również wakacje od swojej kobiety oraz teściowej. Szykuje się długi
Jeśli nie potrafi uszanować tego, że tyrasz jak wół i chciałeś sobie zrobić wolne które jak najbardziej Ci się należy to sorry mirku, ale może trzeba szukać nowej baby bo pewnie będzie tylko gorzej. A może ona nie docenia Twojej ciężkiej pracy i według niej jesteś tylko