lEWUS NIE STRZELIŁ KARNEGO XDDDDDD
lEWUS WON Z KADRY SABOTAŻYSTO NIE CHCEMY CIE TU!!!!!!
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
- #
chlodna_piwnica via Android
- 0
@theicecold ah ten Lewy
- 13
Kolejny PR 250x3x2 No #!$%@? a co kiedy wyzdrowieje xD miało być 5 serii x 3 ale odpuszczam
Pozostałe
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Pozostałe
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- konto usunięte
- shreddedmf
- IntruderXXD
- Xaroks
- krzysztoww
- +8 innych
@Kasahara: swietnie Pan wyglada, Panie Kasahara
Chce powalczyć z sylwetka skinnyfat trzynajac diete i liczac kalorie, szybko spacerując, jakie pajacyki, skakanka do tego coś siłowego w domu(nie zamierzam się dodatkowo dołować na silowni). Coś wybiorę z yt.
Co dobrze byłoby suplementowac? Na szybko szukając wychodzi na to że d3+k2(to już łykam + magnez), prawią jeszcze ze trzeba omega3 i kreatynę.
Co poradzicie?
#fit #silownia #zdrowie #odchudzanie #pytanie
Co dobrze byłoby suplementowac? Na szybko szukając wychodzi na to że d3+k2(to już łykam + magnez), prawią jeszcze ze trzeba omega3 i kreatynę.
Co poradzicie?
#fit #silownia #zdrowie #odchudzanie #pytanie
@jarecki123: tbh nigdy nie odczuwalem wiekszej roznicy w okresie czasu najedzenia po samych gotowanych ziemniakach a ryzu/kaszy o tej samej gramaturze. Jezeli chcesz zmniejszyc indeks glikemiczny ziemniakow to nie rozgotowywuj ich za bardzo, niech beda lekko twarde i mozesz jeszcze wstawic juz ugotowane do lodowki na noc (tu chodzi o to, ze dlugi okres czasu xD). To tez wplynie na obnizenie IG.
Jak robisz małe zakupy to skorzystaj z darmowej dostawy do punktu odbioru: Expres24
A jak większe to skorzystaj z dowolnego kodu zniżkowego od ludzi z którymi współpracujemy. Np. kod: Bebzonidas
W każdej chwili możesz zajrzeć na sociale kogoś z ekipy, powinni udostępniać kody.
A jak większe to skorzystaj z dowolnego kodu zniżkowego od ludzi z którymi współpracujemy. Np. kod: Bebzonidas
W każdej chwili możesz zajrzeć na sociale kogoś z ekipy, powinni udostępniać kody.
@Kryskamatyska: tak, trzeba wpisać kod: Expres24
- 8
Filmik o tym, jak zrobić makaron z boczkiem, cebulą i serem:
Widownia kanałów z przepisami kulinarnymi to jakiś wyższym poziom włazidupstwa xD
#policzonaszama #youtube #polskiyoutube
Dziękujemy Ci Bohaterze!
Jak zawsze kozak!
Widownia kanałów z przepisami kulinarnymi to jakiś wyższym poziom włazidupstwa xD
#policzonaszama #youtube #polskiyoutube
- Soothsayer
- Alfabet
- DzikiBomber
- vegetas
- ruchalke
- +3 innych
@Clermont: myslalem ze tylko mnie irytuje
@Jabco: pamietam jak dobre 10 lat temu byl jakis dokument o Cristiano, gdzie badali jego przyspieszenie, moc kopniecia, wyskok itp itd oraz wlasnie poziom bf. I wyszlo, ze ma 3 czy 4% xDxD i cos tam gadali ze wow, niebywaly wynik, mniejszy niz zydzi w auschwitz. Wtedy wierzylem w ten pomiar, dzis wiem, ze to wierutna bzdura i w swoim peaku mial moze z 9%, nie mniej.
Jaka kreatyna cena/jakość?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@kujwdupe: ja nie wiem o co chodzi z tym podlewaniem po mono, nigdy mnie jeszcze nie podlali, jestem jakis wyjatkowy?
Cześć,
Szukam cytruliny w dobrej cenie/składzie. Co polecacie? Czy ta będzie ok?
Jakie są wasze doświadczenia? warto nie warto?
https://gemini.pl/ostrovit-citrulline-smak-cytrynowy-210-g-0056988
Jakie są wasze doświadczenia z zażywania cytruliny? warto nie warto? jaką dawkę przyjmujecie?
Z góry dzięki za odpowiedzi.
#mikrokoksy #silownia
Szukam cytruliny w dobrej cenie/składzie. Co polecacie? Czy ta będzie ok?
Jakie są wasze doświadczenia? warto nie warto?
https://gemini.pl/ostrovit-citrulline-smak-cytrynowy-210-g-0056988
Jakie są wasze doświadczenia z zażywania cytruliny? warto nie warto? jaką dawkę przyjmujecie?
Z góry dzięki za odpowiedzi.
#mikrokoksy #silownia
@AVOIDME: w sensie im wieksze ladowanie weglami zlozonymi tym wieksza pompa? Pytam bo nwm
- 14
Mordki z #mirkokoksy i #mikrokoksy, sezon się skończył, więc robię #pokazforme . Ostani rok niestety w plecy: zbyt dużo obowiązków na głowie, więc podobna waga była trzymana cały czas + lekka wycinka pod plażę w październiku. Treningi na #silownia też z przerwami. Jedna fota z niezłym światłem/bez pompy, druga kiepskie światło/pompa.
- Hershel
- slackbot
- Rastaul13
- horodat
- konto usunięte
- +9 innych
Zbadałem się tanitą i mam niecałe 7% bf xD
Domyślam się że będę na wiecznej masie, polecalibyście ładować klasycznie 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, czy więcej, dlatego że przy dużej nadwyżce przy niskim bf lepiej się budują mięśnie? (słyszałem coś takiego od gym bro na siłowni xD)
#silownia #mikrokoksy
Domyślam się że będę na wiecznej masie, polecalibyście ładować klasycznie 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, czy więcej, dlatego że przy dużej nadwyżce przy niskim bf lepiej się budują mięśnie? (słyszałem coś takiego od gym bro na siłowni xD)
#silownia #mikrokoksy
Ta fota mi się przypominała bo teraz to widać u Borsuka to nabici na wykopie krąży ta fota ze Borsuk stoi na lustrze w championie że tam jest szeroki a tam drugie zdjęcie gdzie kadr jest od góry przede wszystkim; patrz daj go od góry wystarczy nawet z poziomu aby nie przesadzać z poziomu klatki nawet o jest taka fota bardziej do mens fizik było przed zawodami wyjałowienie wypłukanie z glikogenu a
- sew1k
- facefear
- WolfSky
- DopeLifter
- Kasahara
- +25 innych
@d1ck: ej serio to Kasahara?
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#!$%@? #!$%@?
#anonimowemirkowyznania
opowiem wam historie jak to #goa #psytrance pomoglo mi wyjsc z #przegryw
za dzieciaka i mlodego czesto sie przeprowadzalismy. musialem wtedy zmieniac szkoly.
coraz ciezej bylo sie odnajdywac w noym otoczeniu.
wsrod rowiesnikow zawsze bylem outsiderem,
nigdzie mnie nie zapraszali, mieli mnie za dziwaka i nabijali sie ze mnie.
zamykalem sie w sobie i praktycznie caly wolny czas spedzalem przed komputerem.
no i tak szwedajac sie po internetach natrafilem na muzyke
opowiem wam historie jak to #goa #psytrance pomoglo mi wyjsc z #przegryw
za dzieciaka i mlodego czesto sie przeprowadzalismy. musialem wtedy zmieniac szkoly.
coraz ciezej bylo sie odnajdywac w noym otoczeniu.
wsrod rowiesnikow zawsze bylem outsiderem,
nigdzie mnie nie zapraszali, mieli mnie za dziwaka i nabijali sie ze mnie.
zamykalem sie w sobie i praktycznie caly wolny czas spedzalem przed komputerem.
no i tak szwedajac sie po internetach natrafilem na muzyke
- konto usunięte
- Cogdziejak
- Baleburg
- penkroff
- xentropia
- +12 innych
@AnonimoweMirkoWyznania: fajnie, oby jak najwiecej takich ludzi w zyciu
- we go jim yea
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia