@Palladyn400: Szklanka ropy do oleju, 10 min zeby pochodzil i wszystko. Nie placic za gotowe plukanki, szkoda kasy. Ale to jezeli jest uzasadnienie, jak np przejechales ze 2 razy wiecej niz zalecana wymiana oleju :)

@robvan: jak z tylu to gorzej na slabej przyczepnosci. Jak z przodu to bedzie lepiej hamowac

@yungdupa: Takie wzmacniacze zasila sie napieciem symetrycznym. Wiec w ukladzie wystepuje napiecie nizsze niz “masa”. A wiec moze przewodzic.

@zdjeciegipsu: Jakos zawsze jak widze kettle to przed oczami widze kolesia z twarza FAS bez jakiejs specjalnej formy robiacego sztuczki nie budujace sily ani masy.

Nie widze ile ma kg, najwieksze kettle widzialem 60kg, wiec sadze ze raczej jak szmate

@Mrjohnsmith:
1. Wyciskanie hantli skos 3 serie robocze
2. Superseria wioslo oburacz hantlami w opadzie - wyciskanie hamer po 3 serie robocze
3. Rozpietki na maszynie badz bramie, rampa od 30 do 15 powtorzen, 3 serie robocze.
4. Wznosy hantlami stojac 3 serie robocze.
Jak zdaze to cos na biceps

Plus po jednym cwiczeniu na klate przy treningu plecow i barkow.

@Darksed: Cos a’la falowa, raz robie 3 serie stalym ciezarem a czasami rampa a czasami rampa odwrotna. Nie wczuwam sie za bardzo bo roznie mi sie uklada dzien, tydzien. Czasami mam 2 treningi w tygodniu, czasami 3. Jem roznie. Staram sie progresowac lub choc nie cofac sie.

Brandon Sanderson i cykl Dawca Przysiegi, cykl Czarna kompania nie pamietam kogo.

@Whoresbane: Nie pamietalem kolejnosci.

Zapomnialem o Amberze, to jest mistrzostwo, szkoda ze autor zmarl nim skonczyl

@AVOIDME: Dorian Yates miescil sie w 45-60min. Wszystko zalezy od planu, intensywnosci i objetosci.

@Gaahl75: Wszyscy laduja podobne dawki, malo tego, na zwyklej silowni wielu wbija a wyglada jak by byli naturalami.
Kiedy kluczem jest zawsze trening i regeneracja.

Im szerzej lokcie tym bardziej pracuje rownolegloboczny i naramienne. Lokcie ida naturalnie, ciagniesz do dolu brzucha. Jak dowalisz ciezaru to lokiec sie sam ustawi. Masz zupelnie nie czuc bicepsu. Niektorzy trenerzy kombinuja aby ruch byl bardziej wahadlowy i zaczynal sie prawie z poziomu glowy z napietym tricepsem, wg mnie to jest przekombinowane i nie ma sensu na poczatku.
Zacznij to cwiczenie robic w oparciu kolana o lawke, tak aby korpus byl rownoleglyPokaż całość

Zmien skarpetki lub papucie na bardziej oddychajace @nonszalancki:

Tesc, ment, dhb. W dawkach jakie wytrzymasz

@pansterydziasz: Wbrew pozorom meta jest doskonalym srodkiem, tylko trzeba miec juz doswiadczenie aby jej uzywac. Ma najwieksza moc przeliczajac na mg

@pansterydziasz: Bo toksycznosc antka wynika z tego ze sie go falszuje. Czysty antek bywa podawany w dawce i 500mg miesiacami

@Towarzysz_Pawulon: Nie wiem, nie bralem, jakos nikla popularnosc z czegos sie ma. I kazdy kto bral narzeka ze cos im robi z glowa

@Towarzysz_Pawulon: Antek antek.. antek i insulina. Ale uwazaj, dawaj profilaktyke na flore. Kolega tak mial, ze jadl orale jak cukierki i nic, az dostal sibo.

@albo_wutka_albo_buk: 50mg antka to dlugosc cyklu limituja wyniki krwi i cisnienie, mozna leciec miesiacami.
A jak antek psuje apetyt to zwiekszyc jego dawke.. apetyt wroci.. rewelacyjny srodek

Zwiekszasz stopniowo bazujac na poczuciu sytosci

@pp93: O ile nie masz rozwalonej leptyny. Po prostu nalezy pozwolic rozpedzic sie metabolizmowi. Ew rozpedzic go sposobem

@fiir: X-gainer kfd z dodatkowym izolatem

@Duzy_Dziki_Zwierz: I to jest najlepsze podsumowanie tego typu pytan ktore nalezy skopiowac i wklejac jako odpowiedz na kazdy post tego typu

@AnonimoweMirkoWyznania: Jest na reddit watek o tym jak sie zwieksza/zwiekszyc. Generalnie krem z dht :)

@Towarzysz_Pawulon: Tak jest.. nie wiem czy dziala trwale ale ludzie stosuja. Nawet sami robia kremy.

W kinach juz nie graja.. :/

@thymotka: Ale skad masz :)