oreze
  • 0
będę się rozglądać za kuchnią, chcę sobie mniej więcej skonfigurować (bez jakichś wymyślnych rzeczy), skąd dostanę całkiem ok jakościowo? Na ten moment stanęło na Ikei bo unstandaryzowana, mogę sobie w każdej chwili coś dokupić, w konfiguracji w której chcę wyjdzie pewnie z 15k. Nie chcę od stolarzy, nie mam zamiaru czekać i dogadywać się.

#kuchnia #mieszkanie #remontujzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 1
@oreze: Zrobilem w ikei 3 kuchnie, w tym dwie wlasnorecznie. Jezeli fronty Ci pasuja to nic lepszego w tej cenie nie znajdziesz. A nawiastem mowiac, to budowanie kuchni na elementach z ikei to swietna zabawa, jezeli ma sie zaglebiarke z listwa.
Jedynie co, to otwieracze bezuchwytowe do szuflad padaja, ale to nie wada ikea, tylko producenta okuc (Blum?).
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest sens trenować bez diety? Chodze na siłownię już 9 miesięcy trenuje regularnie 3 razy w tygodniu, nie opuszczam żadnych treningów. Efekty są bardzo mizerne a progres bardzo symboliczny... Problem prawdopodobnie tkwi w diecie. Próbowałem wiele razy trzymać kalorie, pilnować białka i innych makro - ale nie bardzo mi to wychodzi. Wiem, że to kwestia determinacji - ale najzwyczajniej w świecie jej na tyle nie mam, meczy
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 6
Zeby rosnac, musisz jesc wiecej niz spalasz. Makro nie jest tak istotne. Natomiast znacznie bardziej istotny jest odpowiednio dobrany do mozliwosci regeneracji trening z progresja. Poszukaj programu 5/3/1 albo Greyskull. Wszystkie inne programy, szczegolnie kulturystyczne, dla poczatkujacego naturala, sa bezsensowne.
  • Odpowiedz
SzmaragdowySmok
  • 0
Pytanie hipotetyczne :
czy da się wytrzymać na 250 mg testosteronu powiedzmy 10 lat + czy raczej zawsze prędzej czy później trzeba będzie zejść. Druga sprawa czy da się jakoś skutecznie nie ogłupić przy tym powiedzmy branie hcg i jakaś suplementacja?
załóżmy ze celem byłoby :
-siła
-niski bf
-energia i regeneracja
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 0
@Lewusx: Nie tyle, co sie przyzwyczaja, co organizm dazy do homeostazy, dlatego, aby zachowac lepsza samopoczucie, zmienia sie dawki i srodki.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 1
@mirko_anonim:
ad1. Nie wplywa, ani tesc ani inne adrogeny.
ad2. Oprocz masy miesniowej, trudno powiedziec, generalnie z wiekiem wzrasta ilosc wlosow na ciele. Od samego tescia nie obserwuje raczej, od duzej ilosci androgenow - to tak.
ad3. Od ilosc enzymu aromatazy. Przy wieloletnim pozanormatywnym poziomie testosteronu, organizm dazy do obnizenia poziomu estrogenu obnizajac poziom enzymow. Na poczatku faktycznie 500mg wymagalo cudowania z IA. Teraz tak do 700 nie potrzebuje.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 1
@hypperlopp: Autor watku pytal o nasze subiektywne doswiadczenia. Ja nie mam z tym problemu. Znam osoby ktore na 350mg testa / week gubily wlosy.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 0
@Guide: Nie polecam, nie nadaje sie, jak zrobisz zacieki, o co nietrudno, to nie zamalujesz tego. Sciane sie gruntuje gruntem do malowania (np sniezka taki ma/miala) albo rozcienczona farba. Unigrunt sie nadaje do gruntowania pod np kleje. Nie pod farby.
  • Odpowiedz
Kantar
  • 1205
Jak czytam o tych ubezpieczeniach zdrowotnych w USA to dziwi mnie że dopiero do czegoś takiego doszło. xD

Masz raka i mimo decyzji lekarzy musisz się bujać z ubezpieczeniami miesiącami, żeby pokryto koszta zaleconego przez lekarzy leczenia.
Opóźnienia tygodniowe czy paromiesięczne w kluczowym momencie.

Zakładając że w ogóle przejdzie bo procent odrzuceń u tej firmy z zabitym ceo to 31%.
Kantar - Jak czytam o tych ubezpieczeniach zdrowotnych w USA to dziwi mnie że dopiero...

źródło: IMG_0021

Pobierz
  • 93
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 0
@saymon: Z doroslymi tez nie jest zle, najblizszy mi przypadek - wada wrodzona zastawek u doroslego, wykrycie listopad u prywatnego lekarza, skierowanie do przychodni przyszpitalnej na badania, pierwsza wizyta listopad, kolejna 6 grudnia z decyzja o operacji. W grudniu rowniez w szpitalu zostala zrobiona tomografia. Pierwszy termin operacji drugi tydzien stycznia, poniewaz nie pasowal, to zostala przeniesiona na poczatek lutego. W szpitalu, oprocz tego, ze na sali pooperacyjnej zarazili ludzi
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 0
@saymon: Niestety tak jest. Jest nawet gorzej, w malych miastach gdzie nie ma konkurencji, lekarze nawet w prywatnych gabinetach maja w------e na pacjenta. Bo w okolicy nie ma innego lekarza. Zreszta nie tylko lekarze. To mnie zawsze w-------o w malych miastach, ze arogancja uslugodawcow byla straszna.
  • Odpowiedz
SzubiDubiDu
  • 0
Mam dziwną sytuację w robocie. Może normalna dla wszystkich a dla mnie dziwna.

W każdej poprzedniej robocie wychodziło się po cicho czyli tylko żegnałeś się z osobami, które mijałeś wychodząc. Cześć, cześć i sru. Szefostwo jak siedziało za drzwiami to zdecydowanie nie przeszkadzałeś i nie otwierałeś bo pewnie są zajęci mocno a takie pożegnanie tylko wnerwia. Szefowi mówiłeś do widzenia/do jutra tylko jak go faktycznie spotkałeś albo miałeś z nim rozmowę na koniec
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 4
@SzubiDubiDu: Tak bywa, W kilku pracach sie z tym spotkalem, rowniez z tym, ze jak szef przychodzi pozniej, tez sie wita z wszystkimi, drzwi od pokoi otwarte wiec sie mowi czesc i tyle. Wbrew pozorom to nie przeszkadza, tzn mi, jak bylem owym szefem to nie przeszkadzalo.
  • Odpowiedz

Sebastian

  • Centrum

Osiągnięcia