#mikrokoksy jakie ćwiczenia polecacie na rozbudowę pleców, żeby ukryć szerokie biodra? mam sylwetkę typowej gruszki
#mirkokoksy

Jaki klej polecacie jako masa uzupełniająca by naprawić ubity lekko kubek ceramiczny? Ważne zeby później móc z tego kubku pić więc by był food safe :/
#majsterkowanie #ceramika #diy

Jak oceniacie smaki WPC od #kfd? Do tej pory kupowałem od typa z bloku #greatone , ale cenowo aktualnie za taką samą cenę (a nawet mniej o koszty przesyłki) mam białko z KFD. Problem w tym, że miałem kiedyś białeczko z KFD - niestety nie pamiętam jaki smak, ale słabo mi podeszło. Kumpel, który wcina białko, też średnio wspomina KFD. I tutaj zastanawiam się czy jest sensPokaż całość

Za każdym ładnym autem stojącym przy starym bloku kryje się dramat człowieka, któremu nie dana była szansa przeprowadzki. Albo za mały wkład własny, albo bank nie dał kredytu na wymarzone lokum, więc 30 letnia wizja brania czegoś innego okazała się nieciekawa. Pocieszaczem łez w takiej sytuacji staje się coraz częściej jakiś nowy SUV. To się powoli staje zasadą, że w nowych osiedlach auta są skromne albo stare, bo wszystko leci w kredytPokaż całość

Jestem drugi tydzien na cyklu test E 250mg i Masteron E 200mg, o ile pierwsze dni byly jak najbardziej ok to teraz jest slabo - libido spadlo, sila spadla, czuje sie lekko depresyjnie i przerzedzila mi sie broda.

Czym moze to byc spowodowane? Stawiam na wysokie estro albo prolaktyne, krew robie w przyszlym tygodniu.
#sterydy #mikrokoksy #testosteron

Dzień dobry, od 3 tygodni rozpocząłem 15 minutowe marszobiegi i robię 10 pompek dziennie oraz zredukowałem jedzenie chipsów/batonów do 5 razy w tygodniu zamiast codziennie, 179 cm, 100 kg. Wystarczy chcieć. Ciekawi mnie jakbym wyglądał jakbym poszedł na siłownię i zaczął brać kreatynę

#bieganie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

#mikrokoksy na ostrovit wpadła promka 20%. Nigdy od nich nic nie kupowałem. Mają jakieś białko godne polecenia? Porównując skład to w greatone w 100 gramach było standardowo 79-80 gram białka, w ostrovit tylko 70. Z czego wynika taka zależność?

Co sądzicie o trenowaniu naczczo na siłowni? Głosy są różne.

Ja trenuje tylko i wyłącznie rano. Pobudka 5:40, 0 6 na siłowni. Późniejsze godziny mnie denerwują, rozbijają dzień, nie mogę się skupić i wyluzować przy zbyt dużej ilości osób.

Z wiadomych względów posiłek przed treningiem jest ciężką do ogarnięcia kwestią.

PróbowaćPokaż całość

Pacjent konczy redukcje jedzac 2700kcal, jego zero jest w okolicach 3,3k. Teraz jego cel to masa.
Powinien dodawac kalorie stopniowo co tydzien i jeździć obserwowac czy pierw wskoczyc na zero i potem dodawac?

#mikrokoksy

Jakiś sposób na lepszą regeneracje po wysiłku. Sen nie pomaga. Liczby sesji nie zmniejsze bo to praca.
#mikrokoksy

Jak to w końcu jest z gryfem łamanym i treningiem bica? Kiedyś Saker tłumaczył, że na bica tylko gryf prosty a łamany niby nie daje żadnych efektów, a mi za każdym razem dużo lepiej wchodzi robienie ugięć na gryfie łamanym, jakie jest Wasze zdanie w tym temacie?

#mikrokoksy

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ten cały science-based lifting jest IMO bez sensu. Zobaczcie jak Vladimir przerzuca drążek na lince - totalnie bez formy, rzuca wręcz tym kijkiem, bez skupiania się na ruchu ekcentrycznym i tak dalej a łapę ma ogromną, a Ci wszyscy science based to z reguły są chudzi. Ogólnie chodzi mi o to, że nie ma sensu się skupiać na małych nic nieznaczących detalach. Chyba że się mylę wg wasPokaż całość

Jak myślicie? Samo mogło się tak zrobić czy ktoś urwał?
W niedzielę jeszcze używałem wycieraczki i działała, normalnie się zatrzymała jak zawsze. W poniedzialek jak jechałem do pracy to nie zwróciłem uwagi czy brakuje elelemntu dopiero po pracy jak wróciłem to zobaczyłem
Teraz wycieraczka nie działa, idzie na klape i tak zostaje można sobie nią obracać jak diabeł wskazówkami zegara, na trzepieniu się obraca oraz ma duży luz

Fakt że ramiono byłoPokaż całość

Może już zbyt późno na takie pytanie, bo mikrokoksy śpią po wyczerpującym treningu i poddają się regeneracji podczas snu, ale coż spróbuję
A więc tak
Jakie na waszysch siłowniach są największe hantle? 50kg?
Pytam, bo ja mam na dwóch siłowniach do których na zmianę chodzę max 50kg
Widziałem na siłowni amerykańskiej 135funta, czyli niecałe 62kg, ale u nas raczej rzadkość lub wcale
Nie mówię o takich, gdzie mamy talarki i możemy zwiekszyć ciężar, czyli regulowane, ale takiePokaż całość

Kulturysta i aktor Vittorio Pirbazari zmarł w wyniku zawału serca na bieżni podczas treningu aerobowego. Miał 44 lata
https://sportowefakty.wp.pl/kulturystyka/1181687/nie-zyje-vittorio-pirbazari-mial-zawal-w-trakcie-treningu
#mikrokoksy #silownia