Sportler
  • 0
@gorzki99: sam znam to doskonale, jak jest się śpiącym, a usnąć nie ma opcji. Miewałem takie okresy w życiu, wszystkie związane z chlaniem, większość się sama unormowała, ale raz sięgnąłem po pomoc lekarza, ale tylko doraźnie - może z 2 tygodnie, czy 3.

Teraz nie piję już dłuższy czas. Zdrowo żyję, zdrowo jem i fizycznie czuję się wyśmienicie, psychicznie również, ale przemeblowałem dosłownie CAŁE swoje życie.
Wcześniej wielokrotnie próbowałem i
  • Odpowiedz
Kravchenko
  • 0
Wyciskanie hantli leżąc na ławce prostej / na ławce skośnej, mam takie pytanie, czy ściąganie łopatek można wykonać mając hantle na dole (przy sobie) bo sporo osób ściąga te łopatki mając hantle nad sobą (na górze) co myślicie? mi osobiście łatwiej jest spiąć i kontrolować gdy ściągam je na dole ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 8
A luj, co będę same sukcesy wrzucał, porażkami też można się pochwalić
Nie zawsze się udaje, pierwszy i ostatni test max'ów przed zawodami

Przysiad 280 - niezaliczone, za płytko 🔴🔴🔴
Wyciskanie 200 - nie wyciśnięte + za krótka pauza 🔴🔴🔴
Martwy 310 - przynajmniej ciągnąć potrafię ( ͡º ͜
Pan_Szeryf - A luj, co będę same sukcesy wrzucał, porażkami też można się pochwalić N...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nervous_breakdown
  • 10
Wczoraj i dzisiaj pojechałem do sklepu kupić a-----l i w obu przypadkach udało się wrócić bez. Wydaje mi się, że nauczyłem się prowadzić dialog wewnętrzny i nie być kompletnie bezbronnym pasażerem autopilota w takich sytuacjach. Może to zasługa terapii...

#alkoholizm
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sportler
  • 0
@Czerwone_Stringi ja np w mieszkaniu mam i lubię mieć 17-18 stopni. Nie z oszczędności, bo stać mnie na grzanie, ale po prostu lubię taką temperaturę i w takiej jest mi najbardziej komfortowo.
Jak cokolwiek robię, to krótkie spodenki i koszulka, albo bez koszulki nawet, ale jak siedzę przy kompie nieruchomo, to zakładam bluzę.
Nie wiem co jest dziwnego w siedzeniu w bluzie w domu
  • Odpowiedz
pq18
  • 0
Która opcja na redukcje zdrowsza i bardziej realistyczna:
1) 12 tygodni redukcji (-500kcal dziennie)
2) też 12 tygodni ale w 4 naprzemiennych cyklach: a)tygodniowa ekstremalna redukcja 1500kcal dzienie po czym b) 2 tygodnie regeneracji na zerze kalorycznym

Jestem po tygodniu ucinania 1500kcal dziennie i czuje sie jak gowno, ale 2 tygodnie bez redukcji napawają optymizmem - pytanie czy tak sobie organizmu nie r------e

#mikrokoksy #kicochpyta #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sportler
  • 1
@m_ney:

To jest częsty problem w rzucaniu nałogu. Na początku jest strasznie, potem jest pięknie a potem zaczyna być normalnie. Chodzi o to żeby zrozumieć i zaakceptować to normalnie


A jak Ty zaakceptowałeś to "normalnie"?
  • Odpowiedz

Osiągnięcia