Jak nie nadgarstek, to palec. Jak nie palec, to łokieć. Jak nie łokieć, to pięta. Najlepiej jak kilka rzeczy się od razu z----e. Chyba czas dokonać wybór czy trumna, czy kremacja.

#silownia #mikrokoksy

Siema, PR Alert - 300 kg martwy ciąg przy wadze 82,5 kg, dokonało sie, teraz już z górki po 310 i 320 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #chwalesie

#alkoholizm moja mama miala wczoraj udar bardzo mocny, walczyłem z alko ale jak ją zobaczyłem w tym stanie to sie załamalem. Zacząłem sie cały trząść. Trzecia myśl o której myślałłem to alkochol żeby sie przestać denerwować

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
4s x 5p 45kg
Pamięć mięśniowa działa, progress xd

Ale odklejka z tym znakiem... kryste panie

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #afera #dyskryminacjamezczyzn

Pora zacząć codziennie sięgać po a-----l, nie zniosę już dłużej tej samotności #depresja #samotnosc #alkoholizm

Czy trafiliście na jakieś sensowne badania opiniujące treningi siłowe wcześnie rano? Dobry pomysł? Zły? Subiektywne opinie też poproszę. #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

co tam robicie

Idę pic k---a, bo z------m sobie życie i już go nie odratuję. Zmarnowałem tyle lat nie robiąc nic kompletnie.

#przegryw #alkoholizm

Jak chcecie zobaczyć uśmiech dziecka u 38 latka to macie właśnie okazje. Z okazji urodzin przyjaciele przygotowali mi prezent - sztangę załadowaną 38 monsterami, japońskie noże (kocham gotować) i koszulkę do wyciskania (taka z gumą na plecach). Aż mnie bolała twarz przez 2-3 godzinne śmianie się i uśmiechanie.

Z młodych lat nie został mi ani jeden przyjaciel, w dorosłym wieku wszystkich (około naprawdę 6 bliskich, co mi pomogą w każdej sytuacji iPokaż całość

#przegryw

Kierwa biorę ten ostropest w kapsułkach, że to niby na regenerację wątroby. Nie opłaca się finansowo dla huopa. Wcześniej wypijał 6 piw i leżał sztywny do rana, a teraz w---------ł 7 i musi iść po minimum 2 do sklepu naprzeciwko, bo dalej trzeźwy.

#przegryw #alkoholizm

Ej #mikrokoksy i #silownia

Jestem w ciągłej podróży i nie mam za bardzo jak chodzić na siłownię. Jak byłem w Bangkoku to miałem siłkę ale teraz nie mam i pewnie szybko nie będę miał.

Co myślicie o #kalistenika? Czy to dobry pomysł żeby sobie odpalić jakiś trening na YT i robić codziennie?Pokaż całość

Uznałem, że w końcu dotnę na sopot xD, w grudniu 2025 ważyłem 92-93 kg. Obecnie na wadze 81,5, w pasie się mierzyłem nie na czczo to było 90cm, więc wciąż w c--j (ja manlet 177 cm wzrostu). Teraz ciepło, więc siłownia tylko 2x w tygodniu FBW, bo do tego doszło bieganie, rower no i pływanie, ale basen to ciągiem cały rok i tak pływam

Generalnie jestem zaskoczyło to nie mam w sumie żadnychPokaż całość

Witam Mirabelki oraz Mireczków.

Chciałbym przedstawić efekt 4,5-letniej współpracy z użytkownikiem @Kasahara. Jako że jestem gównem genetycznym, efekty nie są spektakularne, ale mogę zapewnić, że dawałem z siebie wszystko – zarówno na siłowni, jak i w kuchni (choć tu bywało różnie).

To dzięki @Kasahara pokochałem siłownię jak nigdy dotąd i nie wyobrażam sobie, żebym kiedykolwiek miał przestać. Po prostu lubię to robić i będę to robił, póki zdrowie pozwoli, niezależniePokaż całość

#przegryw od jakiegoś czasu nie jestem w stanie wypić do końca 0,5 czystej bo mi się urywa i ide spać. Ciekawe czy to kwestia upałów? Jeszcze z 3 tygodnie temu jak wypiłem 0,5 to mi było mało i zawsze a to pół piwka jeszcze, a to dwa łyczki nalewki. #alkoholizm

Ja już pijany bardzo... Pada deszcz i nie mam jak wrócić do domu bo się boję że zmokne i muszę pić.

Poznałem ekipę Amerykanów xD ledwo z nimi gadam z moim gównianym angielskim ale jedna amerykanka na mnie chyba leci xD bo jestem gruby a one chyba takich lubią. W każdym razie ja lecę na jej koleżankę i nie wiem co teraz xD

#alkoholizm #podroze