Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko212
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Sportler

Sportler

Dołączył 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1169
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 1169
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 7
unicorn-
unicorn-
20.01.2026, 10:12:59
  • 5
Pierwszy raz od pół roku idę na #silownia - trzymajcie kciuki!
Mam 3 miesiące żeby zrzucić kilka kg przed ślubem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 20.01.2026, 11:36:53 via Wykop
  • 0
spoko, będzie +10kg od ostatniej wagi przed siłownią/odchudzaniem :)


@Pan_Slon: cykl wagowy grubasów jest zawsze taki sam ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Sportler
Sportler 20.01.2026, 11:38:02 via Wykop
  • 1
@unicorn-: najlepiej, to zmień podejście - siłownię wprowadź do życia na stałe, a nie tylko "do ślubu"
  • Odpowiedz
ulegly
ulegly
ulegly
17.01.2026, 15:00:54
  • 0
Jtcnw, pomimo że wszyscy zwątpili jak dalej walczyłem xD
K---a jaki cringe w czymś takim chodzić
#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 17.01.2026, 15:20:08 via Wykop
  • 1
@ulegly: o co chodzi? xd
  • Odpowiedz
Gorthin
Gorthin
16.01.2026, 13:38:31
  • 1
Szukam witamin. Jakiś kompleks, omega 3, witaminy d (tysiące jednostek min było by spoko), magnez. Zazwyczaj kupowałem na KFD. Ale może jest jakieś lepsze źródło obecnie gdzie można kupić w dobrej cenie i dobre jakościowo?

#witaminy #suplementy #zdrowie #leki #mikrokoksy #sport
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 16.01.2026, 16:14:55 via iOS
  • 1
@Gorthin: kfd jest okej
  • Odpowiedz
Mietek66348
Mietek66348
Mietek66348
15.01.2026, 15:25:15
  • 0
#mikrokoksy #silownia Dlaczego ludzie na siłowni śmierdzą? To zapach zula + szczyn + gówna tak ciężko użyć antyperspirantu? Zasrane brudasy
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 15.01.2026, 15:27:36 via iOS
  • 0
@Mietek66348: zwracaj im uwagę (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
15.01.2026, 10:42:08
  • 10
Minęły 2 piękne lata bez alkoholu.

Dzięki temu cudownie się odmieniło moje życie. Zacząłem się rozwijać, nauczyłem kilka języków, biegam regularnie, mam 14% BF, 600kg total. Regularnie uczęszczam na randki z pięknymi, bogatymi, oraz inteligentnymi kobietami. Założyłem własną firmę, z której się wycofałem i pobieram teraz tylko kasę dzięki czemu jestem wolny finansowo.

Tak naprawdę to nic się nie zmieniło na lepsze, jak byłem schorowanym ubogim człowiekiem tak dalej jestem.Nie rozumiem tych
przegro_pisarz - Minęły 2 piękne lata bez alkoholu.

Dzięki temu cudownie się odmieni...

źródło: 1000040021

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 15.01.2026, 10:46:21 via Wykop
  • 1
@przegro_pisarz: jak masz takie podejście, to dlaczego nie pijesz? Przecież według Ciebie to nic nie zmienia na lepsze
  • Odpowiedz
Mega_Smieszek
Mega_Smieszek
15.01.2026, 04:00:17
  • 2697
Mega_Smieszek

źródło: 1000014846

Pobierz
  • 107
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 15.01.2026, 06:55:04 via iOS
  • 0
@Y3ll0w69: co się stało, że żałujesz?
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
14.01.2026, 16:50:50
  • 0
✨️ Jak uzyskać duże i jędrne pośladki? Ⓘ
Może ktoś polecić konkretny trening pośladków dla kobiety? Aby byly duze, jędrne i w ogóle.

Może jakieś tipy jeszcze nwm.. jak branie kreatyny. Czy kobieta Może zrobić zrobić jeszcze aby miec duze i piękne pośladki oprócz brania ogromnej ilosci bialka i kreatyny?

Jaki trening jest najlepszy i da najlepsze efekty?
mirko_anonim - ✨️ Jak uzyskać duże i jędrne pośladki? Ⓘ
Może ktoś polecić konkretny t...

źródło: lpttsbNpWFztP4VgvRrToXKhdXf3fgLoKkBaBl3s

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 14.01.2026, 16:56:30 via iOS
  • 8
@saintie: pokaż
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
13.01.2026, 13:45:27
  • 4
Tak se te 150-162,5 co trening na lekką jedynkę macham... jakoś nie mam natchniena wchodzić obecnie na 170-180...

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Tak se te 150-162,5 co trening na lekką jedynkę macham... jakoś nie mam na...
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 13.01.2026, 15:12:53 via iOS
  • 2
@przegro_pisarz: wyciska 160
  • Odpowiedz
Neocaridina
Neocaridina
12.01.2026, 11:16:28
  • 31
Neocaridina

źródło: heating-radiator-formed-ice-inside-and-fell-apart-v0-2lz8hnvs0tcg1

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 12.01.2026, 15:35:29 via iOS
  • 0
@Kingside: jak to się stało?
  • Odpowiedz
Tired_
Tired_
11.01.2026, 18:43:55
  • 5
Jutro mam pustą chate od 8:00 do conajmniej 17:00. Boje się, że zaatakuje grants'a albo on mnie. To będzie nierówna walka. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#przegryw #alkoholizm
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 11.01.2026, 18:50:46 via Wykop
  • 2
@Tired_: eee, kilka mikroudarów przed Tobą ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
SlepyBazant
SlepyBazant
10.01.2026, 18:59:27
  • 0
Dobicie białka, węgli to luz, ale tłuszcz? Jak dobijacie tłuszcz? Koksu na siłowni mówił, że rzeźba zaczyna się od 200 gramów tłuszczu dziennie, ale nie jestem w stanie tyle zjeść. Jestem na 106 g i już nie mogę. Czym to dobijać?

#silownia #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 10.01.2026, 19:10:45 via Wykop
  • 7
że rzeźba zaczyna się od 200 gramów tłuszczu dziennie


@SlepyBazant: mój Ty panie ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Sportler
Sportler 10.01.2026, 19:11:12 via Wykop
  • 0
@SlepyBazant: na początku 2000 to się olej piło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Malachitowa_Laka_Morza
Malachitowa_Laka_Morza
10.01.2026, 18:41:48
  • 5
Ruch to zdrowie, pamiętajcie. Chyba że talerz 10kg spadnie na stopę. Pozdrawiam ciepło z SORu, paluch zrobił się fioletowy #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 10.01.2026, 18:45:49 via Wykop
  • 2
@Malachitowa_Laka_Morza: na przyszłość, odpowiednie buty treningowe dla Ciebie:
Sportler - @MalachitowaLakaMorza: na przyszłość, odpowiednie buty treningowe dla Cieb...

źródło: buty-robocze-czarno-pomaranczowe-1

Pobierz
  • Odpowiedz
memento_mori
memento_mori
memento_mori
08.01.2026, 21:39:21
  • 3
Ławeczka 120x8 i humor gituwa

Pamiętam gdy stawiałem pierwsze kroki na siłowni i zobaczyłem typa 85kg co zrobił taka serie i myślałem że śnie, a dziś sam jestem dziadkiem

#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 09.01.2026, 05:34:16 via iOS
  • 0
@memento_mori: ile czasu ćwiczysz?
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
03.01.2026, 10:39:29
  • 21
#igrzyskabebzonow v7 zapisy ciag dalszy ale juz koncowka
napisalem do wszystkichz v5 i v6 ktotry nie dolaczyli do v7jesczze
zonbaczymy co odpisza

jesli ktos ma nadal chec sie zapisac to link jest tu:
https://forms.gle/vBccFgUMjLmySofh6
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 03.01.2026, 19:09:41 via Wykop
  • 1
@wykopowy_brukselek: jak schudłem bez udziału w igrzyskach już ponad 20kg i teraz zostało mi raptem z 5-7, to warto się zapisywać?
  • Odpowiedz
prolol
prolol
22.12.2025, 15:13:56
  • 3
dzisiaj darcie mordy we Wrocławiu.
150 kg niby lekkie, ale przez to że robiłem w nowym miejscu i bez lustra, to nie byłem pewny pozycji i głębokości, szczególnie że pierwszy raz robiłem takim ciężarem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
prolol - dzisiaj darcie mordy we Wrocławiu.
150 kg niby lekkie, ale przez to że robił...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sportler
Sportler 22.12.2025, 16:52:53 via iOS
  • 1
@prolol: czy to Wojfer po wizycie u fryzjera? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 6
  • Strona 1 z 6
  • >

Osiągnięcia

  • Gadżeciarz
    od 30.04.2025

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking