Ruch to zdrowie, pamiętajcie. Chyba że talerz 10kg spadnie na stopę. Pozdrawiam ciepło z SORu, paluch zrobił się fioletowy #mikrokoksy

#igrzyskabebzonow v7 zapisy ciag dalszy ale juz koncowka
napisalem do wszystkichz v5 i v6 ktotry nie dolaczyli do v7jesczze
zonbaczymy co odpisza

jesli ktos ma nadal chec sie zapisac to link jest tu:
https://forms.gle/vBccFgUMjLmySofh6Pokaż całość

dzisiaj darcie mordy we Wrocławiu.
150 kg niby lekkie, ale przez to że robiłem w nowym miejscu i bez lustra, to nie byłem pewny pozycji i głębokości, szczególnie że pierwszy raz robiłem takim ciężarem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

Z największych sukcesów to zagadałem dziewczynę na siłowni, jak się obsługuje maszynę na siłowni. Ładna była to chciałem się do niej odezwać i uznałem, że pytanie o maszynę będzie bezpieczne. #mikrokoksy #silownia

#gielda

Już czas wstawac do kolchozu by w styczniu zasilić moje etfy na emeryturke

Czy się stoi, czy się leży 300 kg się należy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

12.12.2025 r. - pierwszy dzień na trzeźwo, niestety licznik leci od zera

Zacząłem jednak w końcu konkretnie przerabiać program 12 kroków, poprzez książkę i założyłem sobie pamiętnik, aby nadać swojemu życiu jakąś strukturę, porządkować swoje myśli, żeby ogólnie wziąć się jakoś w garść. Nie ukrywam, że nie mam dziś zbyt dobrego samopoczucia, bo raz - że znów upadłem, a dwa - trochę zaczynają przygniatać mnie problemy.

Chcę być trzeźwym, dobrym człowiekiem, któryPokaż całość

reverse grip is king i nie ma z tym dyskusji
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj