@Kasahara: na sterydach sie nie liczy, przykro mi. Usun konto

@Kasahara "te sterydiany wołgle nie ida mi w siłę, tylko bary pompuja"

@IntruderXXL: wyglądasz jak duża dzidzia, ulane wszystko, brak szyi, rączki i nóżki zaokrąglone i łukowate jak u bobaska dzidzi gugu gaga

@zmyslaw: a mój to TPB

@zmyslaw: a tutaj masz trening bydlaka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przez twoje wpisy i komentarze o pull push, zacząłem zwracać na to uwagę. Dzięki temu bardzo poprawiłem wynik jak i technike w wyciskaniu. Jednym prostym trikiem było robienie pleców na każdym treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Hrabia_Rico: Fajnie to czytać, ciesze się że ktoś coś wyciąga z tego co piszę :) A trening pleców to same plusy, mniej kontuzji, lepsze wyniki w każdym boju, a doPokaż całość

@Kasahara: ja już po treningu i śniadaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: co te ulanice nie wymyślą byle by nie podnieść tyłka z siedzenia XD

@Kasahara: u mnie objawia się tym, że robię nietreningi

@DOgi: Wyzdrowiała to taka, która jest w 100% czysta. Ozdrowiała dalej jest zarażona, ale stan jest zadowalająco dobry i zmierza ku wyzdrowieniu.

@ferranger: procent ludzi zarazonych w kraju troche zbedna statystyka, mysle ze np tempo przyrostu wazniejsze

@Kasahara: i przy okazji zakladanie kul potrenuje

@Osalinho: protip: jak kwarantanna potrwa dłużej i masz zapasy to różową możesz paść i będziesz miał progresję ciężaru - wtedy nawet siady i martwe możesz machnąć

@Kasahara: bo znafcy nie widzą idealnej lini prostej więc musisz mieć plecy do wywalenia

@policjantpeel: ale to dotyczy kazdego cwiczenia.
Wlasnie martwy ciag, jesli go odpowiednio robisz, moze zmniejszyc ryzyko wszelkich kontuzji. To na zasadzie dostajesz 7pkt, ryzykujac utrate 2 pkt (aby to latwiej zobrazować). Oplaca sie robic martwy, ale jak wykonujesz, to ryzykujesz:
a) mniej, gdy masz pozycje neutralna
b) wiecej gdy masz garba
, ale w obu przypadkach niekoniecznie moze wiązac sie to z kontuzja.

@Devilos: pussy pull, tzw przyciąganie do cipska

@FeC7800: sumo jest zarezerwowane dla niepełnosprawnych umysłowo

@Kasahara: wyglada aptetycznie

@Kasahara: Manty bez śmietany? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ale szacun za wschodnią kuchnie!

@Kasahara ale sagan.

@Kasahara: Gdzie odpowiedź 320kg? Bo z tego co pamiętam to bez siadałeś 240, a taśmy dodają 80 kg #pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@IntruderXXL czy w ogóle spotter miał uprawnienia na takie napięcie?

@Kasahara: musiał pójść kleks, nie ma bata

@johnymielony69: wszystkie