Dzisiaj casual-owo 375kg x 1 Cambered bar box squat vs chains
Plan był zrobić 365kg ale, 355kg poszło bardzo lekko, więc stwierdziłem że zrobię 375kg skupiłem się, utrzymałem dobrze technikę, poszło lekko, i chciałem robić następną serię 385kg, ale po chwili odpoczynku stwierdziłem że gdzieś uciekła "wena" i i tak 10kg ponad to co planowałem zrobiłem, więc na tym się zatrzymałem.
Następnie lekkie GM w wariancie close stance rounded back bend legs. 4x8 145kg. Nie nagrałem.
Do
Plan był zrobić 365kg ale, 355kg poszło bardzo lekko, więc stwierdziłem że zrobię 375kg skupiłem się, utrzymałem dobrze technikę, poszło lekko, i chciałem robić następną serię 385kg, ale po chwili odpoczynku stwierdziłem że gdzieś uciekła "wena" i i tak 10kg ponad to co planowałem zrobiłem, więc na tym się zatrzymałem.
Następnie lekkie GM w wariancie close stance rounded back bend legs. 4x8 145kg. Nie nagrałem.
Do
Może być jak na redukcje
#badgermethod #fullborsukworkout #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem