- 8
Ostatnio na swoim fp udostepnilem kolejny treningowy rekord Maddox-a.
A ponizej część bardzo ciekawych komentarzy:
1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)"
2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej"
3. "Krótkie ręce i wszystko. Żeby miał dłuższe o
A ponizej część bardzo ciekawych komentarzy:
1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)"
2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej"
3. "Krótkie ręce i wszystko. Żeby miał dłuższe o
- 30
Widzialem juz sporo, ale tego jeszcze nie :-D.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2820460711308046&id=147174701970007
#mikrokoksy
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2820460711308046&id=147174701970007
#mikrokoksy
- 57
Siema. Dziś pytanie do Was odnośnie pomysłów na nowe wzory shakerów KFD. Planujemy wprowadzić nowe wzory więc jak ktoś coś by podrzucił to byłoby fajnie. Jak wdrożymy to na pewno jakiś pakiecik za pomysł podeślemy ;)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 101
Rekord Maddox-a 342kg, a pod filmem takie komentarze :-D
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 83
Elo!
czy ten program będzie dobry jeśli jestem nie wiem gdzieś między początkującym a średniozaawansowanym? wyciskam 60kg 8 razy w 4 seriach, przysiad 90kg 8 razy w 4 seriach, martwy to samo, OHP 32.5 8 razy w 4 seriach
#!$%@? się bo wolno progresuje a mam diete dobrą (3k kcal, 150g białka, 80g tłuszczu i reszta węgle) i śpię 8h
75kg 173cm here, niby dużo ważę a nie jestem spaślakiem nei wiem
czy ten program będzie dobry jeśli jestem nie wiem gdzieś między początkującym a średniozaawansowanym? wyciskam 60kg 8 razy w 4 seriach, przysiad 90kg 8 razy w 4 seriach, martwy to samo, OHP 32.5 8 razy w 4 seriach
#!$%@? się bo wolno progresuje a mam diete dobrą (3k kcal, 150g białka, 80g tłuszczu i reszta węgle) i śpię 8h
75kg 173cm here, niby dużo ważę a nie jestem spaślakiem nei wiem
- 10
- 113
Witam Was wszystkich!
KIELICH vs mały Kotek!
Po licznych awanturach tu na wykopie, nieporozumien, slow, ktorych nie wypowiedzialem, a mi sie je przykleja, chce Wam zaprezentowac druga strone medalu. Pokłosiem slow Mateusza „nikt mu nie pomagał”, bylo to, ze stalem sie kozlem ofiranym, a nie mialem w zadnym wypadku złych intencji, pomagalem bezinteresowanie, piszac z nim nawet po nocach.
1. Wspolpraca?
Czy kiedykolwiek mowilem, ze współpracowałem w pelni z Mateuszem? NIE! Mozecie
KIELICH vs mały Kotek!
Po licznych awanturach tu na wykopie, nieporozumien, slow, ktorych nie wypowiedzialem, a mi sie je przykleja, chce Wam zaprezentowac druga strone medalu. Pokłosiem slow Mateusza „nikt mu nie pomagał”, bylo to, ze stalem sie kozlem ofiranym, a nie mialem w zadnym wypadku złych intencji, pomagalem bezinteresowanie, piszac z nim nawet po nocach.
1. Wspolpraca?
Czy kiedykolwiek mowilem, ze współpracowałem w pelni z Mateuszem? NIE! Mozecie
- 22
@IntruderXXL
Szacunek lvl nizej z mojej strony (wstepnie). Dlaczego? Na zdj macie wynik, prawie "rekord" (ciezki do weryfikacji ze wzgledu na slaba jakosc filmu i krazki niewiadomego pochodzenia) 355kg w siadach, ale...
bez informacji czy byl robiony w TASMACH! A byl, znalazlem 1 film z proby 355kg (bo 350kg nie znalazlem - dajcie link)
To co ja zarzucalem innym trojboista, ze chwala sie swoimi wynikami w tasmach, nie dajac informacji, ze zrobili
Szacunek lvl nizej z mojej strony (wstepnie). Dlaczego? Na zdj macie wynik, prawie "rekord" (ciezki do weryfikacji ze wzgledu na slaba jakosc filmu i krazki niewiadomego pochodzenia) 355kg w siadach, ale...
bez informacji czy byl robiony w TASMACH! A byl, znalazlem 1 film z proby 355kg (bo 350kg nie znalazlem - dajcie link)
To co ja zarzucalem innym trojboista, ze chwala sie swoimi wynikami w tasmach, nie dajac informacji, ze zrobili
Ej Mati jednak nie lubimy juz Westside. Czas przestac siadać z biodra.
- 28
@zakamuflowany_fetyszysta: chciałbym widzieć jak idą na piwo w taśmach
- 7
Ktos z Was tez jest uzalezniony od coli zero? Ile tego jestescie wstanie pochlonac w ciagu dnia? :-D
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 28
@Seba_Kot: pamiętaj też żeby oznaczać użytkownika któremu odpowiadasz bo w przeciwnym przypadku możesz zostać przez przypadek olany i mieć złamane serduszko :(
@deshix: i 100kg wiecej ważył ;) woolam zjada Eddiego bezapelacyjnie.
Btw. On tez ostatnio robil PR kknwencjonalnie i tez ponad 400
Btw. On tez ostatnio robil PR kknwencjonalnie i tez ponad 400
- 374
#silownia
#mikrokoksy
Hej!
Czas już porządnie zainstalować się na wykopie. Dobra informacja dla fanów i zła dla antyfanów.
Jeszcze tego nie ogarniam wiec mam do Was pytania:
1. Zbiorowiskiem fanów z branży fit/siłowej są #mikrokoksy, #silownia, cos jeszcze?
2. Czy to normalne, ze sa problemy z logowaniem do aplikacji do androida.
Zapraszam tez do Q&A, śmiało zadajcie pytania.
#mikrokoksy
Hej!
Czas już porządnie zainstalować się na wykopie. Dobra informacja dla fanów i zła dla antyfanów.
Jeszcze tego nie ogarniam wiec mam do Was pytania:
1. Zbiorowiskiem fanów z branży fit/siłowej są #mikrokoksy, #silownia, cos jeszcze?
2. Czy to normalne, ze sa problemy z logowaniem do aplikacji do androida.
Zapraszam tez do Q&A, śmiało zadajcie pytania.
- 166
@Seba_Kot: Czy zgodziłbyś się ze stwierdzeniem, że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem, a ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca?
- 181
@Seba_Kot:
#mikrokoksy i #silownia to 2 glowne tagi. Jest jeszcze #mirkokoksy ale to jakas abominacja, tylko cymbaly tego uzywaja ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oprocz tego takie standardowe jak #dieta a jak wstawia ktos swoja forme to koniecznie taguje sie #pokazforme
Z takich informacji podrecznych, ktore trzeba znac.
-Najwiekszy i najsilniejszy na tagu jest @IntruderXXL (najwiekszy total, squat i ciag), natural, 170 kg wagi prawie, z 900 total
#mikrokoksy i #silownia to 2 glowne tagi. Jest jeszcze #mirkokoksy ale to jakas abominacja, tylko cymbaly tego uzywaja ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oprocz tego takie standardowe jak #dieta a jak wstawia ktos swoja forme to koniecznie taguje sie #pokazforme
Z takich informacji podrecznych, ktore trzeba znac.
-Najwiekszy i najsilniejszy na tagu jest @IntruderXXL (najwiekszy total, squat i ciag), natural, 170 kg wagi prawie, z 900 total
- 52
- 6
Nie wiem co robic :-D. Z uzasadnieniem.
Co robić:
- Strength Wars - teraz odmiana prawie crossfitowa 14.7% (19)
- Powerlifting - +900kg i podbijac USA 85.3% (110)
- 9
Teraz takie krotkie filmiki bede wrzucal.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=606387779567709&id=173325272873964
#mikokoksy #silownia
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=606387779567709&id=173325272873964
#mikokoksy #silownia
- 32
Wypad na Expo czesc II :-D
https://youtu.be/MWY7VWgUrYs
#mikrokoksy #silownia
AntyPARANORMALNIEaktywni Wózek & Wałga"
- tak będzie nazywać sie Nasz nowy kanal tzn mój i Grzegorza Wagona Wałgi. Tym razem kanał z poza branży fitness :-D. Jaki cel?
- dostajemy od Was ciekawy adres gdzie podobno "straszy"
- z Grzegorzem dokonujemy dogłębnej penetracji tego miejsca
- obalamy mity
- spora ilości zartów, ciętych ripost, napieprzania się z brody i ze strasznych sytuacji
Oczywiscie
https://youtu.be/MWY7VWgUrYs
#mikrokoksy #silownia
AntyPARANORMALNIEaktywni Wózek & Wałga"
- tak będzie nazywać sie Nasz nowy kanal tzn mój i Grzegorza Wagona Wałgi. Tym razem kanał z poza branży fitness :-D. Jaki cel?
- dostajemy od Was ciekawy adres gdzie podobno "straszy"
- z Grzegorzem dokonujemy dogłębnej penetracji tego miejsca
- obalamy mity
- spora ilości zartów, ciętych ripost, napieprzania się z brody i ze strasznych sytuacji
Oczywiscie
- 3
@sydal: odpisuje :-D♡
@d0nezo: za daleko, ale czemu nie. Mozna se tam jaja porobic :-d.
@Masterczulki: nudy, nic tam nie ma :-P
@zweed_poet: priv moge wyslac :-D
@d0nezo: za daleko, ale czemu nie. Mozna se tam jaja porobic :-d.
@Masterczulki: nudy, nic tam nie ma :-P
@zweed_poet: priv moge wyslac :-D
- 35
@Seba_Kot: https://youtu.be/ckzheG3C1SY
Wypad z Grzegorze The Wagon na targi Expo.
Nowa koszula do wyciskania :-D
#mikrokoksy #silownia
Wypad z Grzegorze The Wagon na targi Expo.
Nowa koszula do wyciskania :-D
#mikrokoksy #silownia
- 3
Nie czaje, ale ok.
Dalej jestem dziewica wykopu
Dalej jestem dziewica wykopu
kolega tak miał u umarł xD
Seba_Kot via Android
- 37
- 35
@Seba_Kot:
Zaczynam czytac tu te komenty i podoba mi sie :-D. Zostaje na stale. Jest co szkalowac :-D
Zaczynam czytac tu te komenty i podoba mi sie :-D. Zostaje na stale. Jest co szkalowac :-D
- 3
@Masterczulki: dam rade :-D
@PrawyKuba: kazda maszyna szmita wymaga szacunku!
@Polska5Ever: toz to juz ciezkie srodki dopingujace :-D
@PrawyKuba: kazda maszyna szmita wymaga szacunku!
@Polska5Ever: toz to juz ciezkie srodki dopingujace :-D
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia