Ostatnio na swoim fp udostepnilem kolejny treningowy rekord Maddox-a.
A ponizej część bardzo ciekawych komentarzy:
1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)"
2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej"
3. "Krótkie ręce i wszystko. Żeby miał dłuższe o 20cm to by
A ponizej część bardzo ciekawych komentarzy:
1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)"
2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej"
3. "Krótkie ręce i wszystko. Żeby miał dłuższe o 20cm to by
Widzialem juz sporo, ale tego jeszcze nie :-D.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2820460711308046&id=147174701970007
#mikrokoksy
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2820460711308046&id=147174701970007
#mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@no_clue: XDDDDDDDDDDDDDDD, wygrałem
ChoNoTu wersja demon, następny do piekł!
ChoNoTu wersja demon, następny do piekł!
Siema. Dziś pytanie do Was odnośnie pomysłów na nowe wzory shakerów KFD. Planujemy wprowadzić nowe wzory więc jak ktoś coś by podrzucił to byłoby fajnie. Jak wdrożymy to na pewno jakiś pakiecik za pomysł podeślemy ;)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Seba_Kot: zwykly czarny/bialy z logiem KFD bez rakowych wzorow :)
Rekord Maddox-a 342kg, a pod filmem takie komentarze :-D
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_KbxPF7mvNIvloD722sIFBRn4oJDKoFXw.jpg
Pobierz
Elo!
czy ten program będzie dobry jeśli jestem nie wiem gdzieś między początkującym a średniozaawansowanym? wyciskam 60kg 8 razy w 4 seriach, przysiad 90kg 8 razy w 4 seriach, martwy to samo, OHP 32.5 8 razy w 4 seriach
w------m się bo wolno progresuje a mam diete dobrą (3k kcal, 150g białka, 80g tłuszczu i reszta węgle) i śpię 8h
75kg 173cm here, niby dużo ważę a nie jestem spaślakiem nei wiem czemu, mięśni też
czy ten program będzie dobry jeśli jestem nie wiem gdzieś między początkującym a średniozaawansowanym? wyciskam 60kg 8 razy w 4 seriach, przysiad 90kg 8 razy w 4 seriach, martwy to samo, OHP 32.5 8 razy w 4 seriach
w------m się bo wolno progresuje a mam diete dobrą (3k kcal, 150g białka, 80g tłuszczu i reszta węgle) i śpię 8h
75kg 173cm here, niby dużo ważę a nie jestem spaślakiem nei wiem czemu, mięśni też
źródło: comment_UGAoxiX5dY77O8w9MX1b26HrexeZUzD4.jpg
Pobierz
@Seba_Kot:
1. Tak
2. Bo nie pijesz kawy piernikowej od WK
3. Tak, na białku Dobre Whey WK. I pamiętaj o japczanie, mono zalewa
1. Tak
2. Bo nie pijesz kawy piernikowej od WK
3. Tak, na białku Dobre Whey WK. I pamiętaj o japczanie, mono zalewa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Witam Was wszystkich!
KIELICH vs mały Kotek!
Po licznych awanturach tu na wykopie, nieporozumien, slow, ktorych nie wypowiedzialem, a mi sie je przykleja, chce Wam zaprezentowac druga strone medalu. Pokłosiem slow Mateusza „nikt mu nie pomagał”, bylo to, ze stalem sie kozlem ofiranym, a nie mialem w zadnym wypadku złych intencji, pomagalem bezinteresowanie, piszac z nim nawet po nocach.
1.
KIELICH vs mały Kotek!
Po licznych awanturach tu na wykopie, nieporozumien, slow, ktorych nie wypowiedzialem, a mi sie je przykleja, chce Wam zaprezentowac druga strone medalu. Pokłosiem slow Mateusza „nikt mu nie pomagał”, bylo to, ze stalem sie kozlem ofiranym, a nie mialem w zadnym wypadku złych intencji, pomagalem bezinteresowanie, piszac z nim nawet po nocach.
1.
@IntruderXXL
Szacunek lvl nizej z mojej strony (wstepnie). Dlaczego? Na zdj macie wynik, prawie "rekord" (ciezki do weryfikacji ze wzgledu na slaba jakosc filmu i krazki niewiadomego pochodzenia) 355kg w siadach, ale...
bez informacji czy byl robiony w TASMACH! A byl, znalazlem 1 film z proby 355kg (bo 350kg nie znalazlem - dajcie link)
To co ja zarzucalem innym trojboista, ze chwala sie swoimi wynikami w tasmach, nie dajac informacji, ze zrobili to w
Szacunek lvl nizej z mojej strony (wstepnie). Dlaczego? Na zdj macie wynik, prawie "rekord" (ciezki do weryfikacji ze wzgledu na slaba jakosc filmu i krazki niewiadomego pochodzenia) 355kg w siadach, ale...
bez informacji czy byl robiony w TASMACH! A byl, znalazlem 1 film z proby 355kg (bo 350kg nie znalazlem - dajcie link)
To co ja zarzucalem innym trojboista, ze chwala sie swoimi wynikami w tasmach, nie dajac informacji, ze zrobili to w
źródło: comment_g3AkiuhXiLeX9k4m3PPePpCumMj8UNS7.jpg
Pobierz
Ktos z Was tez jest uzalezniony od coli zero? Ile tego jestescie wstanie pochlonac w ciagu dnia? :-D
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Seba_Kot: pamiętaj też żeby oznaczać użytkownika któremu odpowiadasz bo w przeciwnym przypadku możesz zostać przez przypadek olany i mieć złamane serduszko :(
@deshix: i 100kg wiecej ważył ;) woolam zjada Eddiego bezapelacyjnie.
Btw. On tez ostatnio robil PR kknwencjonalnie i tez ponad 400
Btw. On tez ostatnio robil PR kknwencjonalnie i tez ponad 400
#silownia
#mikrokoksy
Hej!
Czas już porządnie zainstalować się na wykopie. Dobra informacja dla fanów i zła dla antyfanów.
#mikrokoksy
Hej!
Czas już porządnie zainstalować się na wykopie. Dobra informacja dla fanów i zła dla antyfanów.
@Seba_Kot: Czy zgodziłbyś się ze stwierdzeniem, że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem, a ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca?
@Seba_Kot:
#mikrokoksy i #silownia to 2 glowne tagi. Jest jeszcze #mirkokoksy ale to jakas abominacja, tylko cymbaly tego uzywaja ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oprocz tego takie standardowe jak #dieta a jak wstawia ktos swoja forme to koniecznie taguje sie #pokazforme
Z takich
#mikrokoksy i #silownia to 2 glowne tagi. Jest jeszcze #mirkokoksy ale to jakas abominacja, tylko cymbaly tego uzywaja ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oprocz tego takie standardowe jak #dieta a jak wstawia ktos swoja forme to koniecznie taguje sie #pokazforme
Z takich
Nie wiem co robic :-D. Z uzasadnieniem.
Co robić:
- Strength Wars - teraz odmiana prawie crossfitowa 14.7% (19)
- Powerlifting - +900kg i podbijac USA 85.3% (110)
Teraz takie krotkie filmiki bede wrzucal.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=606387779567709&id=173325272873964
#mikokoksy #silownia
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=606387779567709&id=173325272873964
#mikokoksy #silownia
@sydal: odpisuje :-D♡
@d0nezo: za daleko, ale czemu nie. Mozna se tam jaja porobic :-d.
@Masterczulki: nudy, nic tam nie ma :-P
@zweed_poet: priv moge wyslac :-D
@d0nezo: za daleko, ale czemu nie. Mozna se tam jaja porobic :-d.
@Masterczulki: nudy, nic tam nie ma :-P
@zweed_poet: priv moge wyslac :-D
@Seba_Kot: https://youtu.be/ckzheG3C1SY
Wypad z Grzegorze The Wagon na targi Expo.
Nowa koszula do wyciskania :-D
#mikrokoksy #silownia
Wypad z Grzegorze The Wagon na targi Expo.
Nowa koszula do wyciskania :-D
#mikrokoksy #silownia
Nie czaje, ale ok.
Dalej jestem dziewica wykopu
Dalej jestem dziewica wykopu
kolega tak miał u umarł xD
Seba_Kot via Android
Seba_Kot via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Seba_Kot:
Zaczynam czytac tu te komenty i podoba mi sie :-D. Zostaje na stale. Jest co szkalowac :-D
Zaczynam czytac tu te komenty i podoba mi sie :-D. Zostaje na stale. Jest co szkalowac :-D
@Masterczulki: dam rade :-D
@PrawyKuba: kazda maszyna szmita wymaga szacunku!
@Polska5Ever: toz to juz ciezkie srodki dopingujace :-D
@PrawyKuba: kazda maszyna szmita wymaga szacunku!
@Polska5Ever: toz to juz ciezkie srodki dopingujace :-D
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: comment_15868796245g90hvvCCC2M5t3VpneOkw.jpg
Pobierz