DoWeselaSieOgarne
DoWeselaSieOgarne
  • 1
No elo,

Dzień 27 za mną. Długi dzień, treningu brak. Kalorii liczenia również brak… Znaczy, liczyłem przez 3/4 dnia, ale kolacja już wjechała bez liczenia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W planach jutro rano trening na czczo, żeby spalić kanapki z pasztetem i lody zero z kolacji. Trzeba wrócić do rytmu – koniec z półśrodkami (od poniedziałku (⌐
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Proton_Foton
Proton_Foton
  • 0
@KompletnieLosowyLogin: +1 miałem to samo pisać o jojo.
Też robię na czczo trenigni, albo w--------m snickersa przed i tyle. Nie widzę, abym miał mniej siły czy coś. Chyba, że pójdę na czczo o 12 na trening, co się zadrzyło z 2 razy to rzeczywiście, można paść xD
  • Odpowiedz
DoWeselaSieOgarne
DoWeselaSieOgarne
  • 3
No elo,

Ostatnie dwa tygodnie były totalnym chaosem – przeprowadzka, robota, milion rzeczy do ogarnięcia. Dieta i trening zeszły na drugi plan, a każdy dzień wyglądał jak walka o przetrwanie. 😅 Na szczęście kurz już opadł, wszystko zaczyna się normować i mogę znowu skupić się na tym, co najważniejsze – zdrowiu, formie i trzymaniu michy.

Mam parę wniosków z ostatnich tygodni:
* Unikać jak ognia przerw w liczeniu kcal. Bardzo łatwo przeradza się
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Proton_Foton
Proton_Foton
  • 1
@DoWeselaSieOgarne: Jak nie chce ci się liczyć kalorii to robisz jadłospis na cały tydzień i tyle :) To ma same plusy.

1. Robisz zakupy raz w tygodniu
2. Nic się nie marnuje, bo musisz wszystko zjeść by trzymać makro
3. Oszczędzasz kasę, bo idzie sobie ułożyć oszczędnie jadłospis i listę zakupów. Ja wydaje 200-250 zł / tyg na dietę 2000-2200 kcal.
4. Nie zastanawiasz się co jeść i czym
  • Odpowiedz
Proton_Foton
Proton_Foton
  • 4
Od 18 roku życia, miałem z 7 albo 8 podejść do siłowni. Ćwiczenia czasem po 3 miesiące z rzędu, czasem po 5 miesięcy.

Dopiero od stycznia 2025, udało mi się systematycznie chodzić (do czerwca xD - przerwa z powodów zawodowych i urlopowych). Pijcie ze mną kompot mirki, bo czuję, że uzależniłem się od ćwiczeń i już nie ma odwrotu. Od 1,5 tygodnia zaliczyłem powrót po przerwie i nie mogę się doczekać kolejnych
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 1
@Proton_Foton tu nie ma co się wypalać tylko trzeba ćwiczyć. Siłownia uczy determinacji. Jak będziesz miał gorszy moment to pomyśl, że bez siłowni zaraz umrzesz od otyłości i będziesz miał złe samopoczucie, nic w życiu nie osiągniesz
  • Odpowiedz
Proton_Foton
Proton_Foton
  • 1
@multipleksy: Na siłce w jednym z 3 dni planu mam podciągania, czyli tak średnio raz w tygodniu się podciągam.
Codziennie ciężko, bo drążka nie mam.

Ale myślę, że tag zmotywuje by się chociaż raz więcej pociągnąć.
  • Odpowiedz
maly1234
maly1234
  • 1
Prośba o pomoc w wyborze projektora do domu, głównie do oglądania filmów, rzadko gry:
1. Full HD
2. Oglądanie na białej ścianie
3. Budżet - 5000zł, chyba że jest sens dopłacać?
4. Odległość do ściany - 3,5m
5. Koniecznie musi mieć opcję trapezowania (tak to się nazywa?) obrazu - nie jestem w stanie umieścić projektora idealnie na wprost, tj. znajduje się w dolnej części obrazu i trochę po skosie.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Proton_Foton
Proton_Foton
  • 1
@maly1234: @szadina Kiedyś kupiłem na olx za 400 złotych używany Epson TW-3200 za lampą o przebiegu 700h, 1080p.
Od razu po powrocie sprzedałem stary telewizor 55 cali, 4k jako używany ;D

Mija 1,5 roku, nabiłem kolejne 700h przebiegu na tym projektorze. Nad czym wy się tyle zastanawiacie?

Cokolwiek weźmiecie będzie dobre (byle był Epsona czy innej porządnej firmy i nie kosztował nowy 1000 złotych ;D) , nawet 10 letni
  • Odpowiedz
Bunch
  • 310
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 254
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Proton_Foton
Proton_Foton
  • 2
@Arivederczi: Odkryłeś, że Wykopki to spierdoxy xD

@Bunch A Ty idź gdzieś leczyć kompleksy i ogranicz wykop. Nie jest nic dziwnego w stawianiu kawy dziewczynie na randce, odwożeniu jej czy przywożeniu, chyba że się feministycznego bełkotu nasłuchałeś.
  • Odpowiedz
PorkaTurbo
  • 249
#wyspyowcze #turboobrazki @Marcel_Lesch

Wyspy Owcze pojawiły się na mapie ludzkiej historii już około VI wieku, kiedy dotarli tam irlandzcy mnisi. Nie zostawili po sobie wiele – tylko kamienne cele i krzyże. Prawdziwe życie zaczęło się dopiero w IX wieku wraz z przybyciem wikingów, którzy ochrzcili archipelag mianem Færeyjar. Co ciekawe, owce – symbol i nazwa wysp – wcale nie były ich pierwotnymi mieszkańcami. To właśnie wikingowie sprowadzili je
PorkaTurbo - #wyspyowcze #turboobrazki @Marcel_Lesch Wyspy Owcze pojawiły się na map...

źródło: GzcEl1OacAAuSXf

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 64
✨️ Czy warto przechodzić z umowy o pracę na B2B? Ⓘ
Poszła w tym roku podwyżka i ląduje w 2 progu podatkowym od października, umowa o pracę. Będę wpłacał póki co max. kwotę na IKZE i podwyższę sobie wpłaty na PPK do 4%. Ślub z babą i wspólne rozliczenie nas nie uratuje :)
Pytanie, orientuje się ktoś lub pełni funkcję kierownika działu w korpo i przechodził z umowy o prace na b2b, czy
  • 92
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia