Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko181
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Partu
Partu

Partu

Dołączył 5 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2107
  • Znaleziska 904
  • Mikroblog 1203
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 22
Partu
Partu
Partu 17.04.2023, 20:30:38
  • 0
#mikrokoksy zadam stale powtarzające się pytanie.jestem pocz. robie powiedzmy 3 serie robocze na klate. to lepiej dodawać cięzaru i schodzic z powtórzeniami czy sumiennie wolno trzymać się powtórzen i dodawać mało. Bo kurcze to mój trzeci trening na klate i dodałem tylko 3kg na ławczce skośnej 45 . z z 40 kg na 43kg 3 serie na 15 powtórzeń . Dla mnie to mało bo 15 lat temu brałem te
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DopeLifter
DopeLifter
DopeLifter
17.04.2023, 21:00:38 via Android
  • 1
@Partu Wziąć jakiś odpowiedni plan i trzymać się założonej w nim progresji. Zobacz sobie np Greyskull LP. Jesteś początkujący, więc po prostu sumiennie ćwiczyć i dokładać co tydzień 2,5/5kg. Co do plecow, wioslowanie i podciąganie. Żeby czuć dobrze mięśnie gdy ćwiczysz, to muszą one posiadać odpowiednią mase. Gumy są dobre na plecy, ale jako dodatek, dobicie objętości. Natomiast masy plecow na pewno Ci nie zrobią. Nie skupiaj się na czuciu, tylko
  • Odpowiedz
michal-skora
michal-skora
michal-skora
18.04.2023, 07:34:45 via Wykop
  • 0
@Partu: Ja bym obniżył nachylenie do 30 stopni, zmniejszył ilość powtórzeń, zwiększył ciężar i trzymał się tego 3x8 do upadku. Ewentualnie możesz też przejść na wyciskanie na smith machine, gdzie nie musisz się martwić torem ruchu.
  • Odpowiedz
Partu
Partu
Partu 16.04.2023, 22:50:51
  • 0
Ktoś wie co sie dzieje sudanie ?Bo na tiktoku wojna domowa proxy war usa rosja.?#wojna
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Van-der-Ledre
Van-der-Ledre
Van-der-Ledre
16.04.2023, 22:52:06 via Wykop
  • 0
@Partu: Początek wojny domowej.
  • Odpowiedz
atol
atol
atol
17.04.2023, 07:42:33 via Wykop
  • 0
@Van-der-Ledre: początek tej wojny domowej co trwa od 2 dekad ?
  • Odpowiedz
Hawwa
Hawwa
Hawwa
16.04.2023, 12:04:02
  • 235
Po ponad 20 latach intensywnego palenia (ok. 2 paczek dziennie), definitywnie zrywam z nałogiem. Bez zamienników i wspomagaczy, bez wsparcia ekipy technicznej, lekarzy i specjalistów. Drugi tydzień zamiast palić, wącham p-------y w paczce i tęsknię za wspólnymi chwilami, pełnymi luzu i mistycyzmu ( ͡º ͜ʖ͡º) I nawet nie wiem, czy tego chcę, ale cóż... obiecałam sobie, dzieciom i kotom, to należy słowa otrzymać. Życzcie mi, proszę powodzenia
  • 68
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Partu
Partu
Partu 16.04.2023, 22:47:19 via Wykop
  • 1
@Hawwa: ja po 15 latach pale e- szluga efekt zdrowotny ten sam.Ale powiem tak nastaw się że jedna porażka to nie poczatek całego pasma. jedem papieros rano nie zmusza cie żeby palic cala rame.
  • Odpowiedz

1155

Jarosław Kaczyński: Ukraińskie zboże nie jest dla naszych rolników żadnym zagroż

Jarosław Kaczyński: Ukraińskie zboże nie jest dla naszych rolników żadnym zagroż

Oto co "wybitny strateg" powiedział w wywiadzie z czerwca zeszego roku o ukraińskim zbożu. Krytykował on Tuska kóry PRZEWIDZIAŁ to, że może być problem z tym, że ukraińskie zboże zostanie u nas - przeczytajcie jak zareagował Kaczyński.

JAn2
z
cenyrolnicze.pl
dodany: 16.04.2023, 09:44:42
  • 146
  • #
    ukraina
  • #
    rosja
  • #
    aferazbozowa
  • #
    rolnictwo
Partu
Partu
Partu 16.04.2023, 12:06:29 via Wykop
  • 1
Normalnie Bóg Jarosław, rzekł słowo i ono ma się stać.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

920

Szokujące ustalenia w sprawie zboża z Ukrainy. Mogło dojść do wielkiego oszustwa

Szokujące ustalenia w sprawie zboża z Ukrainy. Mogło dojść do wielkiego oszustwa

Prokuratura Okręgowa w Zamościu wszczęła śledztwo o oszustwo wielkich rozmiarów po doniesieniach o tym, że zboże techniczne z Ukrainy zostało sprzedane jako polskie zboże spożywcze największym producentom mąki w kraju. "Rzeczpospolita" informuje, że trzy z największych firm młynarskich kupiły pszeni

PIAN--A_A--KTYWNA
z
onet.pl
dodany: 11.04.2023, 06:31:57
  • 212
  • #
    rolnictwo
  • #
    ukraina
Partu
Partu
Partu 12.04.2023, 10:00:34 via Wykop
  • 2
Jestem ciekaw czym te zboże jest konkretnie zanieczyszczone i czym grozi spożycie tego ? Round up uszkadza embriony z tego co wiem. Oglądałem wczoraj Gozdyre na Polsacie i ewidentnie miała te pytanie na końcu języka ale nie chciała go zadać.Znając życie to niezłe g---o nas czeka. Embargo sanitarne od krajów Unii jest tylko kwestią czasu. Będzie katastrofa sektora rolno-spożywczego-przetwórstwa.

A swoją droga się dziwię młynom itd. Ja rozumiem jest papier ale czy
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

329

Macron: Europa musi uniezależnić się od USA i nie dać się wciągać w ich wojny.

Macron: Europa musi uniezależnić się od USA i nie dać się wciągać w ich wojny.

Powracający po 3-dniowej wizycie w Chinach Macron oświadczył, że jest za budową europejskiej autonomii strategicznej, jako trzeciego mocarstwa oraz, że Europa musi przestać biernie podążać za polityką amerykańską i unikać bycia wciągniętą w konflikty, które ona generuje vide Taiwan.

przegryw_przegryw
z
politico.eu
dodany: 09.04.2023, 15:21:15
  • 204
  • #
    usa
  • #
    francja
  • #
    chiny
  • #
    wojna
  • #
    geopolityka
  • #
    polityka
Partu
Partu
Partu 12.04.2023, 07:00:18 via Wykop
  • 0
prawdę powiedział niech się nie bija na naszym(europejskim) podwórku. Europie to rybka kto wygra w wojnie na pacyfiku.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Partu
Partu
Partu 12.04.2023, 07:04:50 via Wykop
  • 0
@Dorodny_Wieprz: Ja to jak pandemia się zaczeła od razu wiedziałem że bedzie wojna.Po prostu na wojne trzeba kasy a jak europa wpędziła się w sztuczny kryzys i nadrukowano pustych pieniędzy, to wiadomo że jej mozliwości reakcji bedą słabe.W rosji tez to wiedzieli i na białorusi i rosji obostrzenia były prawie żadne. Chiny wyszły z pandemii lepiej bo one produkują coś wiecej niz puste pieniadzę tylko realne towary.Po takim kryzysie światowym

1667

Brytyjscy żołnierze salutują jadącym na front Ukraińcom

Brytyjscy żołnierze salutują jadącym na front Ukraińcom

Sytuacja miała miejsce w Wielkiej Brytanii po szkoleniu przeprowadzonym dla ukraińskich żołnierzy.

orpblyskawica
z
streamable.com
dodany: 11.04.2023, 19:26:57
  • 160
  • #
    ukraina
  • #
    uk
  • #
    rosja
  • #
    wojna
  • #
    wojsko
Partu
Partu
Partu 12.04.2023, 06:56:21 via Wykop
  • 1
@mike100: ale nie mów na początku wojny to cały wykop był przejęty przez pro ukraińską propagandę. teraz się uspokoiło. Ja po to wchodzę na wykop, żeby poznać różne głosy a nie tylko to co telewizja pozwoli usłyszeć. Zycie jest bardziej zniuansowane niż tłoczone narracje w tv.

480

Jarosław Kaczyński to GEJ? Co ukrywa Kaczyński szczujący na LGBT+?

Jarosław Kaczyński to GEJ? Co ukrywa Kaczyński szczujący na LGBT+?

Coraz więcej dziennikarzy ujawnia homoseksualizm Jarosława Kaczyńskiego. Kaczyński pozywa dziennikarza. Neo-sędzia nie pozwala na dołączanie dowodów. Dziennikarze mówią również, że Kaczyński miał intymne spotkania ze szpiegiem KGB i są intymne zdjęcia, które posiadało WSI. Więcej w powiązanych.

wyqop
z
audycje.tokfm.pl
dodany: 10.04.2023, 10:20:55
  • 158
  • #
    kaczynski
  • #
    pis
  • #
    bekazpisu
  • #
    bekazprawakow
  • #
    lgbt
  • #
    polityka
Partu
Partu
Partu 11.04.2023, 08:41:15 via Wykop
  • 2
@rafallubonski: Mnie dziwi albo i nie właśnie,że nikt nie mówi,że Morawiecki jest żydem albo nie weryfikuje tego. Nawet Monika Olejnik to sugerowała.Przecież jego dzieci uczyły się lub uczą w żydowskiej szkole we Wrocławiu. Moi rodzice są katolikami, to posłali mnie do katolickiej, a nie żydowskiej prywatnej szkoły. We Wrocławiu nie ma prywatnych dobrych szkół nie-żydowskich?Zresztą jego matka to Żydówka i ma koligacje rodzinne z Żydami rządzącymi Youtube, Przecież on wypłynął

401

Coraz więcej Polaków pali p-------y. PAN apeluje o wyższy podatek!

Coraz więcej Polaków pali p-------y. PAN apeluje o wyższy podatek!

Prawie co trzeci dorosły Polak codziennie pali p-------y - wynika z badania Polskiej Akademii Nauk. Eksperci PAN apelują w związku z tym m.in. o podwyższenie podatku od wyrobów tytoniowych oraz zakaz ich reklamowania i promocji. Koszty palenia z perspektywy państwa liczone są w miliardach dolarów.

manusmortua13
z
money.pl
dodany: 10.04.2023, 10:17:09
  • 288
  • #
    zdrowie
  • #
    papierosy
  • #
    nfz
  • #
    podatki
  • #
    prawo
  • #
    pieniadze
Partu
Partu
Partu 10.04.2023, 18:37:19 via Wykop
  • 0
@OsobaNiewygrywajaca: ja kiedys brałem buprionon. mało nie zmiotło mnie z planszy.

212

Poproś o uznanie za polskiego obywatela - Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Admi

Poproś o uznanie za polskiego obywatela - Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Admi

warunek: od co najmniej 2 lat przebywa nieprzerwanie i legalnie w Polsce na podstawie zezwolenia, które uzyskał w Polsce jako uchodźca,

piwo_i_grill
z
gov.pl
dodany: 09.04.2023, 19:34:22
  • 120
  • #
    pis
  • #
    bekazpisu
  • #
    po
  • #
    polska
  • #
    konfederacja
  • #
    ukraina
Partu
Partu
Partu 10.04.2023, 10:08:31 via Wykop
  • 5
Jak kraj jest dla wszystkich to znaczy że jest dla nikogo.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

263

PL-UA: Bolesna przeszłość, wsparcie militarne, plany na przyszłość, odbudowa

PL-UA: Bolesna przeszłość, wsparcie militarne, plany na przyszłość, odbudowa

Duda: "Rozmawialiśmy o tym wszystkim, co dla nas ważne. Na tej przeszłości, także na tych jej trudnych elementach, które omawiamy między sobą, pamięć, którą utrwalimy oddając hołd wszystkim tym, którzy zginęli, będziemy mogli zbudować braterstwo pomiędzy naszymi narodami także i na przyszłość."

travelove
z
rmf24.pl
dodany: 05.04.2023, 12:42:30
  • Wykop Poleca
  • Reklama
  • 206
  • #
    ukraina
  • #
    polska
  • #
    gospodarka
  • #
    historia
  • #
    geopolityka
  • #
    wojna
Partu
Partu
Partu 06.04.2023, 08:01:59 via Wykop
  • 4
niech się zaczną gzić jeszcze
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

238

Order Orła Białego dla prezydenta Ukrainy

Order Orła Białego dla prezydenta Ukrainy

Prezydent Wołodymyr Zełenski został odznaczony Orderem Orła Białego w uznaniu za zasługi w pogłębianiu stosunków między Polską a Ukrainą, za działalność na rzecz bezpieczeństwa i niezłomność w obronie praw człowieka (no chyba, że jesteś mężczyzną, to wtedy nie masz praw człowieka xD)

Lesny_Boruta
z
wydarzenia.interia.pl
dodany: 05.04.2023, 10:23:18
  • 204
  • #
    polska
  • #
    ukraina
  • #
    wojna
  • #
    polityka
Partu
Partu
Partu 05.04.2023, 19:02:12 via Wykop
  • 25
Jakie zasługi dla Polski ma Prezydent Zełeński?
  • 6
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Partu
Partu
Partu 05.04.2023, 20:55:09 via Wykop
  • 2
to wiem, ale on to robi dla swojego kraju a nie Polski.inaczej to mozna na lewo i prawo ordery rozdawać.

389

Pod topór ma pójść 300 ha lasu w Warszawie i jej okolicach. Działacze chcą powst

Pod topór ma pójść 300 ha lasu w Warszawie i jej okolicach. Działacze chcą powst

W Warszawie i w jej okolicach wkrótce ma zostać wycięte około 300 ha lasu - ostrzegają działacze z Miasto Jest Nasze i Polski 2050, którzy złożyli do Ministerstwa Klimatu i Środowiska petycję w tej sprawie. Na terenie miasta stracimy teren zielony o wielk

ameneos
z
radiokolor.pl
dodany: 04.04.2023, 18:43:16
  • 89
  • #
    polska
  • #
    warszawa
  • #
    przyroda
  • #
    afera
Partu
Partu
Partu 05.04.2023, 09:21:58 via Wykop
  • -13
po cholere las w miescie? w miescie moze być park co najwyzej
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

582

Pierścienie Władzy spektakularną klapą. Większość widzów nie dotrwała do końca

Pierścienie Władzy spektakularną klapą. Większość widzów nie dotrwała do końca

Amazon okrzyknął „Pierścienie Władzy” wielkim hitem, ale nowe dane o oglądalności pierwszego sezonu pokazują, że serialową wersję „Władcy pierścieni” można określić wręcz mianem spektakularnej klapy. Do końca sezonu wytrwało tylko 37% widzów.

filmozercyCOM
z
filmozercy.com
dodany: 04.04.2023, 12:01:47
  • 177
  • #
    serial
  • #
    seriale
  • #
    wladcapierscieni
  • #
    pierscieniewladzy
  • #
    lotr
  • #
    amazon
Partu
Partu
Partu 05.04.2023, 08:22:12 via Wykop
  • -4
W sumie władca pierścieni i cały świat Tolkiena nudny jest, więc się nie dziwię.Wiedźmin jest zupełnie inny i za to go lubiłem.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

226

Rolnicy ostrzegają: Możemy zepsuć wizytę Zełenskiego w Polsce

Rolnicy ostrzegają: Możemy zepsuć wizytę Zełenskiego w Polsce

"Oszukana Wieś" zrywa porozumienie z rządem i ministrem rolnictwa Henrykiem Kowalczykiem. Warszawa powinna przemyśleć sprawę. Jeśli minister chce, żeby mu popsuć środę w stolicy, jesteśmy w stanie to załatwić. Tak samo jak przyjazd prezydenta Ukrainy - mówi Interii Marcin Sobczuk, prezes...

janusz_z_czarnolasu
z
wydarzenia.interia.pl
dodany: 03.04.2023, 12:23:29
  • 169
  • #
    polska
  • #
    ukraina
  • #
    zelenski
  • #
    rolnictwo
  • #
    rolnicy
  • #
    polityka
Partu
Partu
Partu 04.04.2023, 06:22:16 via Wykop
  • 1
@wojtoon: ktos dobrze debilowi powiedział

232

Prezydent Ukrainy w Polsce. Pierwsze spotkanie Zełenskiego z mieszkańcami

Prezydent Ukrainy w Polsce. Pierwsze spotkanie Zełenskiego z mieszkańcami

Wydarzenie ma mieć odmienny od dotychczasowych charakter - ukraiński prezydent po raz pierwszy spotka się z mieszkańcami. Spotka się z Polakami i Ukraińcami. W wydarzeniu będzie mógł wziąć udział każdy. Każdy będzie mógł zobaczyć obu prezydentów nie tylko na telebimie. Wizyta odbędzie się w środę.

travelove
z
rmf24.pl
dodany: 03.04.2023, 08:36:21
  • Wykop Poleca
  • Reklama
  • 143
  • #
    ukraina
  • #
    polska
  • #
    wojna
  • #
    geopolityka
Partu
Partu
Partu 04.04.2023, 00:51:23 via Wykop
  • 4
@PapaSar: pewnie, że nie

346

Druga część czyszczenia okopów przez k2

Druga część czyszczenia okopów przez k2

Dramatyczna scena rozjeżdżania orków w okopach.

Papudrak
z
youtube.com
dodany: 03.04.2023, 14:27:02
  • 136
  • #
    wojna
  • #
    ukraina
  • #
    rosja
  • #
    ciekawostki
Partu
Partu
Partu 03.04.2023, 18:47:21 via Wykop
  • 4
nie wiem czemu zaden kacap nie wybiegł z okopu przeciez ten czołg nie miał zadnego karabinu.
  • 8
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Partu
Partu
Partu 04.04.2023, 00:42:37 via Wykop
  • -1
@Polski_Partyzant: zasłonił by wizjer i może by przezył ktoś a tak wszyscy zgineli

342

Plaga zwolnień z WF-u. Problem dotyczy nawet jednej trzeciej uczniów

Plaga zwolnień z WF-u. Problem dotyczy nawet jednej trzeciej uczniów

Wolą patrzeć w telefon, niż ćwiczyć na WF-ie. Usprawiedliwienia są w szkołach plagą. Polskie dzieci ćwiczą mało i są coraz bardziej otyłe. O ile zwolnienie pozwala uniknąć WF-u, to nie chroni przed problemami, które powoduje brak ruchu. Materiał "Wydarzeń".

janusz_z_czarnolasu
z
polsatnews.pl
dodany: 01.04.2023, 20:38:51
  • Wykop Poleca
  • Reklama
  • 428
  • #
    polska
  • #
    zdrowie
  • #
    sport
  • #
    gimnastyka
  • #
    cwiczenia
  • #
    szkola
Partu
Partu
Partu 02.04.2023, 15:58:59 via Wykop
  • 0
wf to po prostu powinien być element higieny czyli gimnastyka pompki przysiady biegi 100m itd a nie piłka rzucona i tyle.
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

466

Lekarze zoperowali kolano nie temu pacjentowi. 24-latek ma teraz problemy z chod

Lekarze zoperowali kolano nie temu pacjentowi. 24-latek ma teraz problemy z chod

W Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim w Siedlcach doszło do poważnej pomyłki na bloku operacyjnym.Lekarze mieli przeprowadzić zabieg polegający na wyjęciu śruby ze skręconej kostki 24-letniego pacjenta.Okazuje się, że omyłkowo zoperowali mu kolano.Mężczyzna skarży się teraz na silny ból, który uniemożl

janusz_z_czarnolasu
z
i.pl
dodany: 31.03.2023, 18:02:00
  • 107
  • #
    polska
  • #
    siedlce
  • #
    szpital
  • #
    lekarz
  • #
    zdrowie
  • #
    prokurator
Partu
Partu
Partu 01.04.2023, 20:05:29 via Wykop
  • 17
błędy się zdarzają.ale to że oszukują pacjenta i mataczą to nie ma żadnego usprawiedliwienia. powinien być areszt i szybko by się języki rozwiązały.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

366

Rząd PiS=komunistyczny aparat bezpieki. Podpisanie porozumienia - zastraszanie

Rząd PiS=komunistyczny aparat bezpieki. Podpisanie porozumienia - zastraszanie

Dzień po podpisaniu porozumienia z Agrounią w sprawie nielegalnego wwozu zboża do Polski policja nachodzi przesłuchuje rolników i wypytuje o lidera Agrounii Michała Kołodziejczaka. Cel wizyt policji to zastraszanie oraz zbieranie haków. Policja pyta o intymne szczegóły życia Kołodziejczaka.

wyqop
z
youtube.com
dodany: 01.04.2023, 09:41:35
  • 47
  • #
    bekazpisu
  • #
    kaczynski
  • #
    rolnictwo
  • #
    komuna
  • #
    pis
  • #
    polityka
Partu
Partu
Partu 01.04.2023, 17:53:23 via Wykop
  • -2
nie rozumiem dlaczego Agrounia nie chce być w konfederacji przecież konkurencja z Ukrainy wykosi naszych rolników.A konfa to jedyna partia, która weźmie na siebie łatkę antyukraińskości.
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 10
  • Strona 5 z 10
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 18.06.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 12.11.2022

    Gadżeciarz
  • Komentator
    od 06.04.2023

    Komentator

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl