Trening na redukcji czymś się różni od treningu na masie? Trenowałem typowo siłowo, żeby nie redukować wyciskając 60kg i teraz chciałbym zająć się redukcją. Jakieś porady? #trening #silownia #zdrowie #mirkokoksy #mikrokoksy

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy taki wynik badania poziomu testosteronu u osoby z otyłością powinien wywołać u lekarza jakieś działanie? Endokrynolog, który zlecił to badanie twierdzi, że niski testosteron jest spowodowany tym, że jest on więziony w tkance tłuszczowej i jeśli dojdzie do redukcji tkanki tłuszczowej, to poziom testosteronu wzrośnie. Nie powiedział mi tylko jak mam to zrobić, kiedy odczuwam typowe objawy zbyt niskiego poziomu testosteronu - brak motywacji, ciągłe zmęczenie, stanyPokaż całość

Potężny atak migreny dzisiaj po obudzeniu się; silny ból głowy, nudności i przyspieszone bicie serca. Bywało już gorzej, ale jest to najsilniejszy atak migrenowy od ponad roku. Ibuprofen + kofeina trochę pomogły... ale dopiero po 3-4 godzinach. Ból po wyrywaniu dolnych ósemek jest 10x przyjemniejszy od czegoś takiego. W zasadzie to jest to cały dzień wyjęty z życiorysu. Mam nadzieję, że będę miał spokój przez cały następny rok.
#migrena #Pokaż całość

Nie przyjeżdżam w tym roku na święta do rodziny. Poznałam i poznaję nadal ich prawdziwą stronę. Cieszę się z tego, że stawiam siebie na pierwszym miejscu, moje bezpieczeństwo i szczęście. Z drugiej strony jestem mega przygnębiona tym jak zdałam sobie sprawę, że rodzina to żadna wartość. Dosłownie żadna. Całe życie miałam podejście że rodzina to świętość i rodzinie można wszystko wybaczyć. No nie można i nie powinno się. Odczuwam trochę ból zPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#zdrowie #nauka #psychologia

Jeżeli teoria ewolucji jest prawdą, to czy akurat obecne pokolenia nie mogą mieć początków zmian ewolucyjnych które traktuje się jako stany chorobowe? Może po prostu ewoluujemy i trafiliśmy na początek etapu gdzie najmocniej i najszybciej zachodzące rzeczy się ujawniają? Co jeżeli przyczyną zapoczątkowania przez organizm zmian fizycznych ewolucji jest psychika? W obecnych latach stymulacja psychiczna jest wywalona pod sam sufitPokaż całość

#sport to #zdrowie
No chyba ze grasz przeciwko Singo

#pilkanozna #mecz AS Monaco - PSG

https://x.com/ELEVENSPORTSPL/status/1869515545025917009Pokaż całość

Dzień dobry, wytłumaczy mi ktoś jak te e recepty działają? Chodzę do jednego lekarza, kasuje mnie 200 zł za wypisanie recepty na to samo cały czas, poszedłbym, ale nie ma terminów, a leki powoli mi się kończą. Nie mam tych papierków, ale mniemam że na jakimś moim koncie w jakiejś bazie jest że szamie te leki cały czas. Chodzi o ssri jakby nie było. Czy może rodzinny mi na to recepte dać?Pokaż całość

Potrzebuję pomocy. Jak wyjść z tak roz*ebanego zegara biologicznego? Pracuje od 18:00 do 01:00 od poniedziałku do piątku. Często robię zakupy w Biedronce 24h po pracy. Aktualnie chodzę spać o 06:00 a wstaje często koło 15:00. Jakiś pomysł co z tym zrobić? Jakiś pomysł jak powinien wyglądać mój dzień godzinowo? 29 lvl here.

#pomocy #pracbaza #sen #spanie #zegarbiologiczny #zdrowie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć.
Mam pytanie do bardziej doświadczonych. Zacząłem chodzić na siłownię. Ale mam problem z lewym barkiem.
A może ogólnie z całą lewą ręką. Chodzi mi o to, że jest o wiele słabsza niż prawa. Powiedzmy, że ćwicząc z hantlami 10kg z prawą ręką nie mam żadnego problemu. Spokojnie mogę robić uginanie przedramion itp. A już lewą ręką ledwo ledwo.
Do tego tymi samymi hantlami bez problemu prawą reką wyciskam nadPokaż całość

Pierwsza w życiu połączona #gastroskopia + #kolonoskopia odbyta. Jelita niby czyste (aż się zdziwiłem, bo ze względu na specyficzne objawy podejrzewałem u siebie jakiś uchyłek albo jelito drażliwe), natomiast na gastro w przełyku wyszły nadżerki LA A + opuszka z aftami pokrytymi włóknikiem i hematyną. Ktoś może wie, co się z tym robi?
Aha, gdyby były jakieś pytania co do samego przebiegu badania bądź przygotowania do niego toPokaż całość

Może by spróbować te winogrona z mlekiem
#dieta #sport #zdrowie #medycyna #czarnyhumor

#kamica #zdrowie #nfz
Kolega pyta gdzie w Polsce są fajne zabiegi wyciągania kamienia z nerek na NFZ? I jakie teminy?

Zadziwiające, że częstsze występowanie nowotworów, szczególnie np. nowotworów płuc w Polsce, mocno pokrywa się z mapą ostatniego zlodowacenia- patrz mapa poniżej, dla mężczyzn jest bardzo podobnie, głównie północna Polska, na wschodnie idzie jak lodowiec dosłownie, a są to rzadziej zaludnione regiony, z najczystszym powietrzem w Polsce.
Zadziwiające, że Skandynawia, mająca bardzo czyste środowisko i powietrze oraz, generalnie lepsze dbanie o zdrowie niż europejska średnia, przoduje pod względem przypadków nowotworów w Europie. Mapa: https://ars.els-cdn.com/content/image/1-s2.0-S0959804914001002-gr4.jpgPokaż całość

Czytam sobie o tym nowym dodatku do paszy dla krów, żeby nie pierdziały (Boaver), a tam:

Ostrzeżenia zdrowotne dla ludzi:

Substancja aktywna (3-nitrooxypropanol) może:

Uszkadzać płodność mężczyzn oraz narządy rozrodcze.

Pokaż całość