#zdrowie #higiena Co ile tygodni zmieniacie deskę cedesową? Ja do tej pory zmieniałem co 3-4 miesiące ale mój nowy chłopak twierdzi, że nie ma potrzeby tak często wymieniać. Według mnie to nie jest często. Przecież to jest siedlisko bakterii.

Jak wyznaczyć strefy tętna? 220 - wiek? Wydaje się zbyt ogólnie, pewnie dla większości okej, ale zegarek pokazywał mi tętno większe niż max tego wzoru. Mam pasek HRM + zegarek Garmin epix 2, wyznaczył mi próg mleczanowy na tętnie 180, wiec strefy mam wyznaczanie na podstawie %LTHR. Wydają się okej, ale mój kardiolog mi mówił, żeby się trzymać 220 - wiek i biegać na 70% maks tętna, no ale wtedy bym musiałPokaż całość

Koszt budowy i utrzymania systemu centralnej elektronicznej rejestracji do lekarzy, w tym koszt wysyłki wiadomości SMS do świadczeniobiorców z powiadomieniem dotyczącym wyznaczonego terminu udzielenia świadczenia opieki zdrowotnej oraz koszt usługi asystenta głosowego (voicebot), wynosi ok. 618 mln zł w całym okresie podlegającym szacowaniu (tj. w okresie 10 lat od wejścia w życie zmian).

Wytworzenie aplikacji (ok. 167 mln zł), obejmujące m.in. budowę usług związanych z umawianiem wizyt, dodatkowe reguły, raportowanie i sprawozdawczość, poprawkiPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, mój krewny ma ponad 90 lat i mieszka samotnie w mieszkaniu, 2-3 razy dziennie odwiedza go pomagająca mu córka. Powoli tracił wzrok w ostatnich latach, obecnie w zasadzie nie widzi (przez co nie może już korzystać ze swojego starego smartfona z Androidem), porusza się powoli po mieszkaniu, na wyczucie. Szukam urządzeń, które pomogłyby mu bezpiecznie i wygodnie funkcjonować. Pomyślałem o:

1. Prostym, awaryjnym telefonie z trybem głosowym iPokaż całość

Ostatnio gdzieś usłyszałem słowo „UWAŻNOŚĆ”. I strasznie mnie to zainteresowało! Bo to podobno jest bardzo, bardzo, bardzo modne ostatnimi czasy. I co się dowiedziałem o tej magii „UWAŻNOŚCI”? Otóż, że jak na przykład fotografuję, to całą swoją uwagę mam skupiać na fotografowaniu, nic mnie nie powinno rozpraszać. Nawet gdyby jakiś dziki zwierz zaczął mnie gonić, czy choćby Burek od sąsiada, to ja mam skupiać swoją UWAGĘ tylko na fotografowaniu.
Albo, że jak idęPokaż całość

W sumie w sobotę to zjadłem 5600-6000 kalorii z czego 2000 spaliłem a 3 600-4000 zostawiłem no tam minus ta podstawowa przemiana materii i po paru godzinach wróciło libido czyli wszystko gra, lecz jest pod butem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

Polecicie dobrego gastrologa w Mazowieckim/Podlaskim? Mam stwierdzone wynikami sibo i imo a oprócz tego też inne drobne nieprawidłowości z mikrobiotą. Chciałbym uzyskać pomoc u specjalisty, który spojrzy z szerszej perspektywy na moje problemy.
#sibo #gastrolog #medycyna #lekarz #zdrowie #jelita

Jakie macie doświadczenie z leczenia h. Pylorii? Czy eradykacja wam pomogła czy musieliście ją powtarzać? Jestem dwa tygodnie po zakończonym leczeniu i ponownie mam objawy takie jak przed leczeniem. Trochę mnie to załamało, bo bardzo źle znosiłam leczenie, więc już na samą myśl, że będę musiała to powtarzać mam nerwobóle.
#zdrowie #helicobacter

Idziem zaraz.
Nie martwcie się robaczki o mnie, ja sobie (mam nadzieję) krzywdy nie zrobię. Jakby mnie coś jakkolwiek miało boleć/miałoby coś się stać to od razu stop. Mamy - a raczej chcemy - hermano być w dobrej formie i dobrze się czuć, a nie ryzykować zdrowiem czy życiem dla mięśni czy niskiego tłuszczu. Mam niedogodności związane z tak niskim BF, ale one są zbieżne z tym co się o nich ogólniePokaż całość

Znajdzie się jakiś Mirek lub Mirabelka od ubezpieczenia zdrowotnego w USA?

Wybieramy się z żoną 19 czerwca i wracamy 13 lipca. Ktoś działa w temacie?

#ubezpieczenia #ubezpieczeniezdrowotne #usa #pytaniedoeksperta #zdrowie

Z translatora:
Przeciwnowotworowe działanie polifenoli w diecie poprzez szlak zależny od ROS i ich modulację mikroRNA

Spożywanie kawy, herbaty, wina, curry i soi wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka w badaniach epidemiologicznych. Kilka badań na komórkach i zwierzętach wykazało, że polifenole dietetyczne, takie jak kwas chlorogenowy, kurkumina, galusan epigallokatechiny-3- O- galusan, genisteina, kwercetyna i resweratrol, odgrywają główną rolę w tych efektach przeciwnowotworowych. Zaproponowano kilka mechanizmów wyjaśniających efekty przeciwnowotworowe polifenoli. W zależności odPokaż całość

Czy ktoś z Was rejestrował może ostatnio dziecko na wycięcie trzeciego migdałka w znieczuleniu ogólnym w #wielkopolska i trafił na miejsce gdzie terminy nie są za 2+ lata? Byłbym wdzięczny za cynk

#zdrowie #szpital #szpitale

Miał ktoś doświadczenie z takimi matami masującymi na fotel? Chciałbym kupić na urodziny seniorowi, który od pewnego czasu uskarża się na bóle pleców, żeby sobie pod wieczór odpalił do kawki i wiadomości i zastanawiam się, czy to w ogóle zdaje egzamin? Widzę też, że są różne rodzaje - wibrujące, ugniatające, shiatsu... Totalnie nie wiem na co patrzeć. On ma już teraz taką podstawkę pod stopy shiatsu i sobie chwali.

Na pełnowymiarowy fotelPokaż całość