54 871,57 - 5,55 = 54 866,02

Dzisiaj mam dzień obłożony i jedyną możliwością do pobiegania był poranek. Wstałem więc o 4.00 i zrobiłem króciutki trening.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Straszliwie mnie kusi, żeby kupić sobie p-------y, a od wczoraj nie palę. Ech...chyba, że pójdę na spacer i postaram się w jakiś sposób oczyścić głowę?

60 575,33 - 10,01 = 60 565,32

To też dołączę do zabawy w takim razie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#adhd Można kupić gdzieś medikinet czy coś podobnego na szybko? Mam diagnozę, ale ociąga mi się psycholog z przesłaniem papierów, potem jeszcze badanie tarczycy, EKG i psychiatra i mi się to wlecze i wlecze... Dość mocno jestem już przeorany psychicznie, jak się nie naprostuję to koniec, wydałem ostatnie pieniądze na diagnozy, mam długi, nie mam pracy nic nie mogę ogarnąć, cały czas kocioł w głowie

#psychiatria #depresja #nerwica #ssri Czy problemy z oddychaniem przy zaburzeniach lękowych są normalne? Nie wiem jak to określić ale od około 2 tygodni mam tak że nie oddycham ,,automatycznie'' tylko muszę pamiętać wdech wydech wdech wydech najgorzej jest przed snem ://

1 386,99 - 10,07 = 1 376,92

No i mnie coś dopadło stąd tygodniowa przerwa od biegania. Od razu klasyk: nogi z betonu, tętno z kosmosu, a w płucach tragedia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Jeff chciał dziś magic mile, ale jedyne magic, jakie byłbym w stanie zrobić, to magic zawałPokaż całość

Mam zagwozdkę związaną z bieganiem i może ktoś miał podobnie. Przy dłuższych dystansach najpierw zaczyna mnie pobolewać w okolicach ścięgna Achillesa, a potem zaczyna mi drętwieć stopa. najpierw prawa potem lewa. Jak tylko się zatrzymam, wszystko od razu przechodzi.
Czy to może być kwestia butów? Najpierw miałem budżetowe Asics Gel-Contend 9 a potem kupiłem Hoka Clifton 9. Niestety problem dalej występuje. Czy może to kwestia techniki lub jakiś mechaniczny problem?

#bieganiePokaż całość

2 196,77 - 11,75 = 2 185,02

Jeff znowu zaplanował swój festiwal rytmów, przyspieszeń i 5x800m docelowym tempem wyścigu, ale ku mojemu zdziwieniu wcale nie było ciężko. Leciało się przyjemnie, tętno siadło, nogi podawały ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jedyny dramat wieczoru rozegrał się na stacji metra, gdzie krecik postanowił wyjść z nory z impetem godnym finału Ligi Mistrzów. Po szybkim uwolnieniu bestii resztę treningu dokończyłem jak król życiaPokaż całość

#bieganie #biegajzwykopem

Zaparcia od wenlafaksyny. Ktoś miał podobnie? Przeszło z czasem? No na chwilę obecną korek w dopie na amen #nerwica #psychiatria #ssri #depresja

#depresja #stanylekowe #nerwica
Co pomogło wam wyjść z takich problemów? Siłownia, kościół, medytacje? Opowiedz swoją historię