Huragan Erin osiąga rzadką kategorię 5. W przyszłym tygodniu burza może co najmniej podwoić lub potroić swój rozmiar
Huragan Erin przeszedł niezwykle szybkie wzmocnienie, osiągając kategorię 5 z wiatrami bliskimi 160 mph w ciągu zaledwie 24 godzin, co jest jednym



























Warto iść czy raczej unikać?
#zdrowie #pytaniedoeksperta #silownia
przy noszeniu jest istotne, aby podnosić, albo z jedną nogą wysuniętą do przodu, albo z pod krocza
u mnie działa, a dysku L5-S1 prawie nie mam, to znaczy nawet sporadycznie podnoszę ciężary ponad 100kg, a 50kg prawie codziennie się zdarzy