Wszystko

Wszystkie

Archiwum

heez
heez
  • 0
Mirki, pare razy w roku, głównie wiosną, nachodzą mnie bóle biodra w pachwinie po wewnętrznej stronie. Mam wtedy w całej nodze ograniczony zakres ruchu i nie moge zbytnio wychylic nogi na zewnatrz, albo jak przyciągam kolano do klatki to tez czuje bol. Czasem jak tak chodze/kuśtykam w ciagu dnia to nagle cos strzeli w biodrze i czuje ulge na jakis czas. Po kilku dniach zazwyczaj przechdzi, czasem wraca po jakimś czasie ale
szyszak7
szyszak7
  • 1
@heez: jak boli cie gdy probujesz przyciagnac kolano do klatki piersiowej i dodatkowo masz problem z chodzeniem to obstawiam uraz zginaczy biodra. Zapewne slaby / nieaktywny biodrowo ledzwiowy
BrodatyCiul
BrodatyCiul
  • 1
Obecnie biore takie #suplementy, cos dodac?:

Rano:

Acarbose 200mg (Rx)
Ashwagandha 600mg
B Complex .25 pill M/Th
BroccoMax 250mg
C 500mg
Ca-AKG 1 gram
Cocoa Flavanols 500mg
D-3 2,000 IU
DHEA 25mg
E 67mg
EPA 500mg with vitamin E 5mg
Garlic 2.4g equivalent
Garlic 1.2g (kyolic)
Ginger Root 2.2g
Glucosamine Sulphate 2KCL 1,500mg
Iodine as potassium iodide 125 mcg
Lithium, as lithium orotate, 1mg
Lycopene 10mg
Lysine 1g
Metformin ER 1,500
c137
c137
  • 0
Jestem po rekonstrukcji ACL i wydaję mi się, że jest zbyt dobrze żeby to było prawdziwe. Dzień po operacji już byłem wstanie zgiąć kolano do 90 stopni. Lekarz co mnie składał powiedział, że jest super i że mam wywalić stabilizator jak najszybciej. Pielęgniarki przy wydawaniu stabilizatora mówiły że nosić 24/7 przez 2 tygodnie; szczerze to mi to bardziej przeszkadza niż pomaga, zwłaszcza w rehabilitacji. Jeszcze w dodatku od drugiego dnia po zabiegu
Poemat
Poemat
  • 1
@c137: Bardzo dobrze Ci idzie. Kule i ortezę przy izolowanym ACL odrzuca się od razu. Pełno siły i mobilizacji dla zwiększenia ROM także jak najszybciej. Jesteś w stanie w 14-16 tygodni wrócić do bardzo mocnej plyometryki czyli dobre 60% sukcesu już osiągniesz.
Under89
Under89
  • 1
@c137 Też jestem po operacji kolana (artroskopia). U mnie akurat tylko shaving czegoś maziowego i wycięcie części łąkotki. Wg zaleceń 5 tygodni o kulach. Początkowo bez obciążenia, później lekko zwiększać. Aktualnie 3 dni po operacji mogę już zgiąć nogę do 90 stopni (przy ćwiczeniach). Prawie zero bólu. Nie ćwiczyłem przed operacją, ale też nie jestem zasiedziały.
Fizjo ze szpitala kazała od razu ćwiczyć - do progu bólu. Ale nie obciążać, tylko rozciąganie
Iserys7
Iserys7
  • 0
@LonNon: Jeżeli nie miałeś wcześniej zauważalnego skoku wzrostowego tylko rosłeś regularnie to szansa, że jeszcze urośniesz będzie trochę większa ale nadal pozostanie dość znikoma.
presburger
presburger
  • 0
kurła, jak sie zapisac na zdjecie szwów? mam małe szycie na nfz ale nie dostałem zadnego skierowania na zdjecie szwów i teaz nie wiem. dzwzonilem do luxmedu a tam zanim zdjecie szwow to konsultacja 230 zl (nie wiem co tu konsultowac) + zdjecie szwow 89 zł. czy zeby zdjac te szwy na nfz to najpier trzeba do ogolnego, potem do chirurga itd? moze pęsetą samu zdjąć i psiknac octeniseptem? ( ͡°
cotozazycie
cotozazycie
  • 0
Co dają te dzbanki z filtrami dafi / brita w sytuacji, kiedy woda czerpana jest z lokalnego(kilkanaście domów) wodociągu na zasadzie, że jest kilka studni w lesie(nie jest to las gospodarczy) w górach. Brak ścieków, przemysłu, rolnictwa, jest to woda opadowa, która wypływa z ziemi i w tych miejscach jest czerpana potem rurami idzie do większego zbiornika i prosto do domów. Czy w takim przypadku warto przed wypiciem kranówki przepuścić ją jeszcze
z--x
z--x
  • 0
@cotozazycie: A, to jak tak to ja bym bardziej szedł w jakąś stacje uzdatniania wody, ale to już inny koszt i ilość miejsca. Bo w sumie dużo nie trzeba żeby źródło zanieczyścić, jakiś martwy zwierzak np.
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Powiązane tagi