Regularne cardio, spadek wagi i dzisiaj ciśnienie z rana 117 na 70, zamiast jakiegoś yebanego 139 na 80 i to po potrójnej espresso. To mnie się podoba. O to chodzi. Cardio i utrata wagi to powinno być pierwsze i najważniejsze zalecenie dla wszystkich obarczonych ryzykiem nadciśnienia i chorób serca. Im wcześniej tym lepiej.
#mikrokoksy #dieta #trening #zdrowie
#mikrokoksy #dieta #trening #zdrowie
- Bocian28
- Soothsayer
- Raa_V
- blackrei089
- Jahcob
- +109 innych
Siłka ci ogólnie podnosi ciśnienie, tak dla twojej informacji
@sikalafou: podnosi ale w trakcie bycia na siłce, na dłuższą metę regularny zdrowy bywalec siłowni powinien mieć niższe spoczynkowe ciśnienie niż osoba nie ćwicząca, tak dla twojej informacji
- MisterDI
- PeterGosling
- Nestoreish
- andrzejbambrzej
- chodznapole
- +92 innych
Jako niektórzy prześmiewczo komentują wybór mojego fotela do pracy postanowiłem wypisać zalety mojego krzesła roboczego. Dodam też że moja waga to 90 kg więc dla chłopa z #mikrokoksy też się nada.
Zalety:
- trwałe, wygodne podłokietniki,
- łatwo się czyści,
- stabilność a nie ruchome krzesło na kółkach,
- stabilne oparcie zdrowe dla pleców bo się nie huśtasz,
- idealny stosunek ceny do jakości,
- w razie ciepłych dni nie