W jelitach żyją dwie rodziny „pożytecznych bakterii: Bacteroidetes i Bifidobacterium. Badania przeprowadzone zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że osoby (lub osobniki) mające prawidłową masę ciała mają inne bakterie jelitowe niż osoby z otyłością czy nadwagą.

Badania obejmowały dwa przeglądy literatury, w tym 121 randomizowanych badań kontrolowanych placebo z udziałem ponad 10 tys. uczestników z nadwagą lub otyłością.

"Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz" – tak w skrócie przedstawiają się założenia diety ketogenicznej. Chociaż powszechnie stosowana jest w walce z nadmiernymi kilogramami, może być wykorzystywana m.in. do leczenia nadciśnienia czy cukrzycy.