Raport wrześniowy
Aktualna waga: 88,1
Waga początkowa (13.08): 90kg
Waga na koniec sierpnia: 89,3kg
Aktualna waga: 88,1
Waga początkowa (13.08): 90kg
Waga na koniec sierpnia: 89,3kg
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Yurakamisa: Chopie kilo w ten czy w ta w miesiąc to może być równie dobrze woda albo nieprzetrawione żarcie. Ja ważyłem się tydzień temu z hakiem i byłem cięższy o 4 kg niż dzisiaj. Lol ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Raport wrześniowy
Aktualna waga: 121,0
Wrzesień byl trochę stracony. Pozwoliłem sobie na więcej, co widac w spadku masy.
#
Aktualna waga: 121,0
Wrzesień byl trochę stracony. Pozwoliłem sobie na więcej, co widac w spadku masy.
#
Raport wrześniowy
Aktualna waga: 75,75
Waga osiągnięta niżej już nie zejdę, byłem na wadze analitycznej u dietetyka z różową i wyszło mi że mam tylko 11 % tkanki tłuszczowej. BMI dla mnie jest złym wskaźnikiem.
#
Aktualna waga: 75,75
Waga osiągnięta niżej już nie zejdę, byłem na wadze analitycznej u dietetyka z różową i wyszło mi że mam tylko 11 % tkanki tłuszczowej. BMI dla mnie jest złym wskaźnikiem.
#
źródło: comment_1633063125oFKtxza0ldAzkeE5L2vAMs.jpg
Pobierz
@Gmeras: BMI jest wskaźnikiem chyba dla grubych kobiet, które nie ruszają się z kanapy, może to tez je zmotywować. Większość zdrowych chłopów ma BMI lekko w okolicach nadwagi, wystarczy się ruszać.
@EagleOfFreedom: Dużo robi też budowa ciała, ja na przykład przy 90 kg wzrost 185 cm jestem chudziusienki. Jakbym miał w okolicach 80 to bym wyglądał jak więzień z obozu
Którą dietę on-line polecacie? Zastanawiam się nad bebio. Zależy mi na redukcji. #dieta #sport #bekazgrubasow #zagrubo2021
@pan_fenestron: tak, proste przepisy i dobry kontakt z dietetykiem
Raport wrześniowy
Aktualna waga: 89,5
Wróciłem do liczenia kcal i waga ruszyła :) obecnie dokładam rower
#
Aktualna waga: 89,5
Wróciłem do liczenia kcal i waga ruszyła :) obecnie dokładam rower
#
@Zrobiony_bobr: dzięki :) powoli, byle do przodu
Raport wrześniowy
Aktualna waga: 100,2
Kurczę liczyłem na więcej :D
Czas na zmiany w podejściu :D
Aktualna waga: 100,2
Kurczę liczyłem na więcej :D
Czas na zmiany w podejściu :D
Raport wrześniowy
Aktualna waga: 88,5
w porównaniu do poprzedniego miesiąca to słabo no ale -0.3kg we wrześniu i to się liczy. standardowo dieta MŻ ale trafiały się dni kiedy nie obowiązywały ( ͡° ͜ʖ
Aktualna waga: 88,5
w porównaniu do poprzedniego miesiąca to słabo no ale -0.3kg we wrześniu i to się liczy. standardowo dieta MŻ ale trafiały się dni kiedy nie obowiązywały ( ͡° ͜ʖ
Raport wrześniowy
Aktualna waga: 84,1
Względem sierpnia -5,7 kg
Not bad chociaż marzy mi się Precel :)
Aktualna waga: 84,1
Względem sierpnia -5,7 kg
Not bad chociaż marzy mi się Precel :)
źródło: comment_1632976915IQIKTaRHGq4MREhmjXKtcM.jpg
Pobierz
WPIS STARTOWY
Wiek: 23
Płeć: M
Wzrost: 193
Waga początkowa: 113,8
Wiek: 23
Płeć: M
Wzrost: 193
Waga początkowa: 113,8
Można dodawać podsumowania września. Czas jest do 3 października.
#zagrubo2021
#zagrubo2021
Siemaneczko, od czerwca zrzuciłem 6 kg i dołożyłem jakieś 80 kg w totalu w trójboju. Wsuwam głownie warzywa, mięso i nabiał. Pytanie do lepiej zorientowanych. 179 cm 84 kg
Aktualnie przed treningami stosuje cytrulinę i 5 g kreatyny codziennie
1 Czy kupowanie ,,spalaczy tłuszczu" jak te od z Olimpu ma jjakikolwiek sens ?
2 Czy kupowanie produktów takich jak pure clinical burn, czy Yohimbina pomogą mi szybciej zrzucić dodatkowe kg ?
#
Aktualnie przed treningami stosuje cytrulinę i 5 g kreatyny codziennie
1 Czy kupowanie ,,spalaczy tłuszczu" jak te od z Olimpu ma jjakikolwiek sens ?
2 Czy kupowanie produktów takich jak pure clinical burn, czy Yohimbina pomogą mi szybciej zrzucić dodatkowe kg ?
#
1 Czy kupowanie ,,spalaczy tłuszczu" jak te od z Olimpu ma jjakikolwiek sens ?
@kwarctopiony: Nie
2 Czy kupowanie produktów takich jak pure clinical burn, czy Yohimbina pomogą mi szybciej zrzucić dodatkowe kg
@kwarctopiony: tylko nie kupuj zadnych gowno suplementow z internetu na ktorych pisze, ze to yohimbina, bo to na 99% placebo. Yohimbina w rozsadnych dawkach, ktore maja udowodnione klinicznie dzialanie, jest w UE tylko na recepte.
Nie ma zadnego dzialacego spalacza tluszczu, te wszystkie "suplementy" to bardzo czesto sa w najlepszym wypadku tylko substancje zwiekszajace krazenie z
1 Czy kupowanie ,,spalaczy tłuszczu" jak te od z Olimpu ma jjakikolwiek sens ?
Nie ma zadnego dzialacego spalacza tluszczu, te wszystkie "suplementy" to bardzo czesto sa w najlepszym wypadku tylko substancje zwiekszajace krazenie z
Hej Mirki, czy też czujecie że przez te zimno organizm krzyczy, że chce więcej jeść niż normalne dieta?
#zagrubo2021
#zagrubo2021
Rozpoznaję to uczucie i staram się nie poddawać mu. Myślałem, że to może wynikać z większego zapotrzebowania na ogrzanie ciała albo jakichś pierwotnych instynktów przetrwania. Może przeceniam te wpływy stąd pytanie.
@bo_dostaniesz_kociej_mordy: nie wiem, co na to nauka, ale z moich obserwacji wynika, że TAK WŁAŚNIE MAM! :D
Idzie dobrze: 114.7 kg, tłuszcz 36.8% #zagrubo2021
źródło: comment_163230395736uiAgqpQhIRJ5vriy2Fdh.jpg
PobierzWitam, czy realny jest taki wynik przy wadze 87 kg i 178 cm 20 lat
Zrobiłem w ciągu dnia jakieś 8-9 tysięcy kroków chodząc po mieście, dodatkowo jakaś godzina prostych prac na dworze, jakieś 2 godziny koszenia trawy i jakieś 50 minut biegu na orbitreku, gdzie przez większość czasu tętno wynosiło ponad 160
#chudnijzwykopem #zagrubo2021 #smartwatch
Zrobiłem w ciągu dnia jakieś 8-9 tysięcy kroków chodząc po mieście, dodatkowo jakaś godzina prostych prac na dworze, jakieś 2 godziny koszenia trawy i jakieś 50 minut biegu na orbitreku, gdzie przez większość czasu tętno wynosiło ponad 160
#chudnijzwykopem #zagrubo2021 #smartwatch
źródło: comment_16322912844lxLFEibr1RnRQrj0phbF8.jpg
Pobierz
@kwarctopiony: przy takim wysiłku fizycznym jak najbardziej :-)
@kwarctopiony: jak najbardziej prawdopodobne.
Cześć mirasy, potrzebuje porady czy informacji co mogę robić źle. Trenuje od początku sierpnia - cardio + siłowy z własnym obciążeniem + hantle. Przez cały sierpień 7 razy w tygodniu ogólnorozwojowy od września 4-6 razy w tygodniu z reguły 1,5h siłowy + orbitrek 1h odpaliłem fitatu przy okazji z celem -1kg tydzień. Dziś wskoczyłem na wagę w tydzień -3 kg. Martwi mnie to, iż zauważyłem spory spadek masy mięśniowej 69,8% na 67,1%.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MordechajGajusz: Bez spiny miras, pewnie ci się woda odłożyła w ciele + jak nie ćwiczyłeś wcześniej to przyrost mięśni. Mi czasami potrafiło w-----ć 0,5 kg w góre z dnia na dzień
@Own3d_ No fakt, nie ćwiczyłem prawie w ogóle więc też w tym upatruje zastoju wagi.
Zwłaszcza, że wyniki na treningach idą w górę.
Zwłaszcza, że wyniki na treningach idą w górę.
Chciałbym się pochwalić że nie schudłem 50kg bo nigdy nie ważyłem 130 a to nawet nie są spodnie tylko podkoszulek tak założony ok #ok
#dieta #odchudzanie #zagrubo2021 #chwalesie
#dieta #odchudzanie #zagrubo2021 #chwalesie
źródło: comment_1632057368P0nAR6yqFrOfwYRcRKy5gg.jpg
Pobierz@zielona-rzapka: nie gratuluję w takim razie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 19.09.2021
Waga: 83,79kg (+0,79kg)/180cm
Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Aktualizacja: 19.09.2021
Waga: 83,79kg (+0,79kg)/180cm
Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
źródło: comment_1632042845tRLcBGgoeHPzmqt81DPxtW.jpg
Pobierz
@Hejtel: zakończyłeś już tag na wykopie? coś aktualizacji brak już trzeci tydzień
@zrodzony_w_przegrywie nie skończyłem, wrócą wpisy, waga balansuje w okolicach 85/86 mam trochę teraz na głowie i mało czasu, ale trzymam się
Aktualna waga: 92,15
#zagrubo2021 zagrubo2021wrzesien
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji