Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko244
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
mskbeatbox

mskbeatbox

Dołączył 15 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4272
  • Znaleziska 181
  • Mikroblog 4091
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 32
PurpleHaze
PurpleHaze
20.10.2025, 13:51:05
  • 4
#bieganie #bieganiepromo

Sklep biegacza ma promocję -35% przy zakupie dwóch produktów.
Wszystko z listy: https://sklepbiegacza.pl/products/partners-club-extra/flags=142

Trzeba się zapisać do klubu, czyli podać mail i hasło + potwierdzić aktywację na mailu.
PurpleHaze - #bieganie #bieganiepromo

Sklep biegacza ma promocję -35% przy zakupie d...

źródło: image

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 21.10.2025, 11:48:00 via Wykop
  • 0
@PurpleHaze: Dzięki Miras. W takich chwilach doceniam to, że mam rozmiar 48 bo tylko takie kajaki zostały z Novablastów :D
  • Odpowiedz
mskbeatbox
mskbeatbox 05.10.2025, 14:31:11
  • 22
W ramach niedzielnego wybiegania po raz pierwszy w życiu udało się pokonać papieski dystans.

#bieganie #papaton
mskbeatbox - W ramach niedzielnego wybiegania po raz pierwszy w życiu udało się pokon...

źródło: temp_file416536777212691521

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RybstonPonte
RybstonPonte
05.10.2025, 15:03:02 via Wykop
  • 2
Gratki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
RybstonPonte - Gratki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: 1000003708

Pobierz
  • Odpowiedz
mam__pytanie
mam__pytanie
05.10.2025, 21:15:43 via Android
  • 0
@mskbeatbox

W ramach niedzielnego wybiegania po raz pierwszy w życiu udało się pokonać papieski dystans.


#bieganie #papaton


U mnie największym problemem była głową, brak umiejętności radzenia sobie z nuda. Czym zajmujesz głowę na 2.5h?
  • Odpowiedz
klintoniusz
klintoniusz
26.09.2025, 07:56:34
  • 1
Szukam dobrej jakosciowo koszulki termo z długim rękawem do biegania i na szosę. Docelowo celuję w coś z wełną merino. Macie jakieś modele godne polecenia?

#szosa #rower #bieganie #gory #tatry #trekking
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 26.09.2025, 10:16:00 via Wykop
  • 0
@klintoniusz: Nie mam wielkiego doświadczenia biegowego, ale tą poniżej mam od niecałego roku i u mnie doskonale się sprawdza.

https://brooks-running.pl/product/meska-bluza-do-biegania-brooks-high-point-long-sleeve/
  • Odpowiedz
wybryk_natury
wybryk_natury
03.06.2025, 09:54:47
  • 162
#zlodziejskiewybryki
wybryk_natury - #zlodziejskiewybryki

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 03.06.2025, 11:52:11 via Wykop
  • 79
@wybryk_natury:
mskbeatbox - @wybryk_natury:

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
michalxd21
michalxd21
05.05.2025, 22:58:20
  • 16
Prawdopodobnie jestem dziad w porównaniu do was, ale już kilka treningów odbyłem, i trochę czuję radość, a nawet polubiłem się z #bieganie

Jak zacząłem się zbliżać do 138kg przy 190cm (ponoć nie widać że aż taka waga, ale no przed lustrem się nie oszukam i tego że bebzol i dupsko coraz większe, a ze znalezieniem spodni ciężary), a wejście na 3 piętro na uczelni kończyło się rosą na czole, postanowiłem
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 08.05.2025, 10:40:26 via Wykop
  • 1
@michalxd21: Tak trzymaj Mireczku. Zaczynałem z podobnego pułapu co Ty (~130 kg / 190+ cm) jakieś 3 lata temu bez wcześniejszej styczności z bieganiem, doskonale pamiętam satysfakcję którą dawały kolejne metry pokonane biegnąc. Na początku biegałem bardzo w kratkę (2-3 miesiące potruchtałem, po czym na drugie tyle odpuszczałem temat) od zeszłej wiosny podszedłem do tematu na poważnie, za cel postawiłem sobie przebiec półmaraton na wiosnę 2025 (dystans który wtedy przebiegałem
  • Odpowiedz
mskbeatbox
mskbeatbox 08.05.2025, 12:53:10 via Android
  • 1
@michalxd21 Aktualnie trzyma się w okolicach 95 kg.
  • Odpowiedz
smalbear
smalbear
smalbear
14.03.2025, 11:39:11
  • 0
#bieganie

Muszę kupić nowe buty do biegania, zastanawiam się nad dwoma butami:
- #asics Gel Nimbus 27
- #hoka Bondi 9

Biegam około 20-30 km w tygodniu, kilka razy do roku półmaratony. W Hoka mnie trochę przeraża ta wysoka podeszwa, w Asics cena jedynie. Ktoś ma którąś z par i może polecić? Lub może nie polecić?
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 17.03.2025, 14:25:51 via Wykop
  • 1
@smalbear: Nie wiem, czy Ci to pomoże ale biegałem w niższych modelach (wcześniej Bondi 8, aktualnie Nimbusy 26) i w moim przypadku zdecydowanie wygrywają Asicsy. Hoki są w moim odczuciu zdecydowanie twardsze, same buty są dosyć wąskie a cholewka sztywniejsza, przez co w moim przypadku (bardzo duża + szeroka stopa) przy dłuższym bieganiu czułem dość mocny dyskomfort. Hoka jedynie na plus ma trochę lepszą wentylację.
  • Odpowiedz
mskbeatbox
mskbeatbox 02.04.2025, 13:49:10 via Wykop
  • 0
@SzejdiSlimSzejdi: Każdy but się nada jeśli jesteś wystarczająco odważny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ckgoscar
ckgoscar
03.01.2024, 23:01:48
  • 0
Polecacie jakieś rękawice do boksu/k1? Szukam czegoś do 150 zł, najlepiej jakby były skórzane, a jak się nie uda to po prostu podeślijcie coś sprawdzonego - 12 oz
#sztukiwalki #boks #kickboxing #sport #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 04.01.2024, 10:19:57 via Wykop
  • 1
@ckgoscar: Ja w październiku 2k22 kupiłem te z linka poniżej (co prawda 14 oz ale w wariantach widzę też że są 12), amatorsko użytkowane 2x w tygodniu i nie widać jakichś większych oznak zużycia.

https://allegro.pl/oferta/rekawice-bokserskie-evolution-skora-naturalna-14oz-12614919072
  • Odpowiedz
S.....y
konto usunięte 22.12.2023, 07:02:49
  • 377
test test #polityka
S.....y - test test #polityka

źródło: 23af95a8-75fd-4898-97e9-559557bb3c2a-modified

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 22.12.2023, 11:33:43 via Wykop
  • 1
@SzybkieSondy:
mskbeatbox - @SzybkieSondy:

źródło: dont-give-me-hope-meme-3-768x409

Pobierz
  • Odpowiedz

392

Podobno siła wykopu jest wielka....

Podobno siła wykopu jest wielka....

Po ponad piętnastu latach na wykopie, zobaczeniu i udziale we wspaniałych akcjach gdzie Wykopowicze pomagali nie sądziłem, że o taką pomoc będę prosił sam... Spłonął dom - agroturystyka stanowiąca źródło utrzymania i dom moich bliskich... Będę wdzięczny za wsparcie zbiórki na odbudowę.... Dziękuję.

krisip
z
zrzutka.pl
dodany: 05.09.2023, 20:49:41
  • 140
  • #
    wykopefekt
  • #
    pomagajzwykopem
  • #
    pomocy
  • #
    pomoc
  • #
    zbiorka
  • #
    zrzutka
mskbeatbox
mskbeatbox 06.09.2023, 09:35:47 via Wykop
  • 9
@January-zwiedza-szpary: W sytuacji gdy suma ubezpieczenia na polisie była zaniżona żadna kancelaria nic nie ugra.
mskbeatbox
mskbeatbox 19.05.2023, 04:36:15
  • 0
#mikrokoksy

Mirasy pomóżcie. Wczoraj w trakcie wyciskania sztangi nad głowę (mniej więcej w połowie ruchu w górę) poczułem ból w okolicy zaznaczonej na zdjęciu. Od tamtej pory boli, nasila się gdy ruszam głową w górę/dół/lewo. Ogarniać wizytę u jakiegoś lekarza czy po prostu mogłem coś przeciążyć i samo powinno przejść?
mskbeatbox - #mikrokoksy

Mirasy pomóżcie. Wczoraj w trakcie wyciskania sztangi nad g...

źródło: plecy

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox
Autor
19.05.2023, 05:51:22 via Android
  • 1
@revoolution Weź mnie nie strasz :o Jak tak to próbuję ogarnąć jakiegoś fizjo na dzisiaj, zobaczymy co on powie.
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX
17.05.2023, 10:46:10
  • 1
42 wiosny na karku i 118 kg wagi. 2 miesiące temu było 121kg. Cel 100kg. Jem dziennie między 2000 a 2200 kcal. Wzrost 184cm. Praca siedząca basen 2x w tygodniu. Teraz pytanie: Czy robię to dobrze? Czy gdy osiągnę cel mogę przejść z basenu na siłkę żeby trochę poprawić sylwetkę? #chudnijzwykopem #odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 17.05.2023, 12:38:22 via Wykop
  • 1
@XenuneX: Ja na Twoim miejscu już teraz poza basenem zaczął ćwiczyć na siłowni. Sam zaliczyłem redukcję ze 135 do 85 i teraz żałuję, że siłowo zacząłem ćwiczyć bardzo późno.
  • Odpowiedz
mskbeatbox
mskbeatbox 05.11.2022, 20:20:34 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox
Autor
05.11.2022, 20:24:53 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@dydul @mikroinstalator dziękuję serdecznie! Miłego wieczoru Mireczki <3
  • Odpowiedz
luxkms78
luxkms78
12.10.2022, 04:41:03
  • 804
#jedzzwykopem #gotujzwykopem #masloorzechowe #jablko #przepis
luxkms78 - #jedzzwykopem #gotujzwykopem #masloorzechowe #jablko #przepis

źródło: comment_1665549631wDd3GDpCSuSSjSYVRy8dwL.jpg

Pobierz
  • 47
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 12.10.2022, 08:04:13 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@luxkms78: dd
mskbeatbox - @luxkms78: dd

źródło: comment_1665561853JHsZi5wcQ4V4feCaVyBMjM.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
LubieGroszek
LubieGroszek
16.09.2022, 03:23:09
  • 810
LubieGroszek

źródło: comment_1663298588YeQAGxc1r5Rn69kUrouxU4.jpg

Pobierz
  • 75
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 16.09.2022, 06:16:43 via Wykop Mobilny (Android)
  • 47
@LubieGroszek: Too many players online. Please try again later.
  • Odpowiedz

1254

Londyn. Kobieta uderza mężczyznę w twarz

Londyn. Kobieta uderza mężczyznę w twarz

Mężczyzna nie pozostaje jej dłużny

MarcelinaM85
z
streamable.com
dodany: 01.09.2022, 09:15:34
  • 348
  • #
    europa
  • #
    rozowepaski
  • #
    logikarozowychpaskow
  • #
    swiat
mskbeatbox
mskbeatbox 01.09.2022, 13:16:07
  • 27
mskbeatbox

źródło: comment_1662038166ofPEH9CKfcmaV3Vw3ogeJJ.jpg

Pobierz
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

mskbeatbox
mskbeatbox 02.08.2022, 09:11:42
  • 117
Dzisiaj mija dokładnie rok mojego #odchudzanie i chciałem się pochwalić co udało mi się osiągnąć.

Zaczynałem z poziomu ~135kg, aktualna waga to 93kg. W rok schudłem z poziomu otyłości II stopnia do niemal wagi prawidłowej (aktualne BMI 25.23). Z perspektywy czasu wiem, że mogłem poprawić trochę rzeczy, ale i tak jestem cholernie dumny z wyniku. Docelowo chciałbym zrzucić jeszcze 8-10kg i zbudować trochę zdrowej masy.
Wszystkim którzy również walczą o
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox
Autor
02.08.2022, 16:51:26
  • 3
Dziękuję!

@aiding @Moto_Moto @sha4ky W sumie to nie zrobiłem nic odkrywczego, zacząłem od diety (w moim przypadku catering pudełkowy 2000kcal), pod koniec września zacząłem "biegać". Za pierwszym razem dałem radę przebiec jakieś 300 metrów po czym drugie tyle musiałem przejść żeby złapać oddech, takim marszobiegiem pokonywałem na początku jakieś 2.5km 3x tygodniowo stopniowo zwiększając udział biegu w całym dystansie. Okres listopad-marzec w zasadzie przezimowałem pod kątem ćwiczeń, ale cały
  • Odpowiedz
mskbeatbox
mskbeatbox
Autor
02.08.2022, 16:53:38
  • 0
@kwasnydeszcz: Nie mam fotek z początku ( ͡° ʖ̯ ͡°) Wieczorem postaram się wrzucić foto z marca (~107kg) w porównaniu do dzisiaj.
  • Odpowiedz
groman43
groman43
21.07.2022, 06:02:17
  • 1190
A więc tak, kontynuacja wpisu z przed miesiąca - https://www.wykop.pl/wpis/66275939/moze-bede-tego-zalowal-ale-trudno-level-33-wzrost-/
- aktualne statystyki – level 33, wzrost 183cm, waga 109kg (utrata wagi 5,6kg w ciągu miesiąca)
- nic mnie nie boli, nawet nie mam zakwasów z prawdziwego zdarzenia
- staram się chodzić na siłownie jak najczęściej, zwykle jest to trzy lub cztery razy w tygodniu
- standardowy trening to ponad pół godziny na rowerku, potem ćwiczenia od fizjoterapeuty, a na koniec jakieś losowe ćwiczenia siłowe z
groman43 - A więc tak, kontynuacja wpisu z przed miesiąca - https://www.wykop.pl/wpis...

źródło: comment_16583833272SGWM0PPhpqRwwLNWBroYX.jpg

Pobierz
  • 131
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 21.07.2022, 07:25:43
  • 0
@groman43: Trzymam kciuki, życzę wytrwałości i osiągnięcia postawionego celu, sam prawie rok jestem na redukcji z "trochę" większej masy więc znam sytuację w jakiej jesteś.
  • Odpowiedz
m.....a
konto usunięte 15.07.2022, 14:24:48
  • 290
Czas na zrobienie czegoś nowego lub szalonego! Rozpoczynamy letnią edycję #mirkowyzwanie!

Akcja polega na wybraniu i wykonaniu co najmniej jednego z otrzymanych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście zostawić komentarz wskazujący na uczestnictwo np. "Biorę udział". Dołączyć do zabawy może każdy, kto posiada niezbanowane konto. Zestawy rozlosujemy i roześlemy w prywatnych wiadomościach we czwartek i od tego dnia będziecie mieć 21 dni na podzielenie się relacją z
m.....a - Czas na zrobienie czegoś nowego lub szalonego! Rozpoczynamy letnią edycję #...

źródło: comment_1657895081IgfWa3ELxxU4WtqjRpMUoG.jpg

Pobierz
  • 849
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mskbeatbox
mskbeatbox 15.07.2022, 18:57:48 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@mirkowyzwania: Biorę udział
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 12
  • Strona 1 z 12
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 04.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 08.10.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 03.05.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia