WPIS STARTOWY

Wiek: 23
Płeć: M
Wzrost: 186
Waga początkowa: 103Pokaż całość

Wybaczcie. Wiem, że zlamiłem drugą edycję. Miałem wiele pomysłów, ale życie prywatne zweryfikowało mnie. Widzę paru wytrwałych i gratuluję im.
Powoli szykuję się na edycję 2022. Myślę, że tradycyjnie z nowym rokiem będzie więcej postanowień, przez co będzie więcej się działo. W poprzedniej edycji 110 osób poprawiło swoją wagę, więc można to chyba uznać za jakiś sukces.
Poprawię stronkę do śledzenia wyników i do zobaczenia 1.01.2022 ( ͡°( ͡°Pokaż całość

Raport listopadowy

Aktualna waga: 120,6

#zagrubo2021 zagrubo2021listopad
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

Raport listopadowy

Aktualna waga: 110,7

No cały listopad p--------y XD. Pierwsze 2tyg chory byłem, pierwszy tydzień nic prawie nie jadłem a potem zaczęło się zamawianie pizzy i innych z-------h rzeczy. Aż dziwne ze tylko tyle przytyłem(w drugim tygodniu już było 109.3). Cały miesiąc progresu w p---e XD

#Pokaż całość

Raport listopadowy

Aktualna waga: 77,7

Za mną zdecydowanie najbardziej frustrujący miesiąc pod kątem redukcji. W porównaniu do poprzedniego miesiąca zmiana wagi jest właściwie żadna, bo jest to mniej zaledwie o 0,1 kg. Nie spotkałem się wcześniej z 1-2-kilogramowymi skokami wagi z tygodnia na tydzień jakie miały miejsce w listopadzie: waga potrafiła wskazywać jednego tygodnia ponad 79 kg, by po kolejnych 7 dniach ujrzeć wartość nieco ponad 76 kg, więc nie wiem nawet czy wagaPokaż całość

Raport listopadowy

Aktualna waga: 78,25

Poprzedni wpis 81.55
Miesięczna utrata wagi= 3,3kgPokaż całość

Raport listopadowy

Aktualna waga: 104,7

Kierunek właściwy ;)

#Pokaż całość

Po tygodniu od startu gdzie przekraczałem 50 Ww, zobaczymy jak dalej
+ glukoza 82

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #ketoza #keto #zdrowie #dieta #chudnijzwykopem #zagrubo2021

Raport listopadowy

Aktualna waga: 76,55

Ciężko wagę zinterpretować niby 1 kg więcej a w pasie, udach biodrach po 1cm mniej

#Pokaż całość

Raport listopadowy

Aktualna waga: 86,3

#zagrubo2021 zagrubo2021listopad
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

I obiadek

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Ketokolacyjka

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Nowy ketometr zamówiony, bo starego nie chce zabierać wujkowi (bo mu oddałem).
Zobaczymy ile wyjdzie po 7-10 dniach keto. Tak for fun w ramach ciekawostki

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

50 ml+ chluśniętego przypadkiem MCT do kawy było BARDZO BARDZO ZŁYM POMYSŁEM
Dalej sram niż widzę ¯\_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Na ktoś Amazfit GTS 2? Faktycznie GPS taki kiepski? Mierzy dokładnie długości basenu?

#smartwatch #pytanie #trening #zagrubo2021

Black Friday - Pierwsze promocja u mnie od 5 lat na prowadzenie

Cześć ! Pierwszy raz od kiedy prowadzę ludzi robię promocję, z racji kontuzji nie wystąpię w zawodach trójbojowych także mam więcej czasu.

Teraz za startowe 6 tygodni prowadzenia zapłacisz 350 PLN zamiast 450 PLN. Dalej opłata jest taka sama czyli 250 PLN/msc. Jak wygląda u mnie prowadzenie?

-Pokaż całość

Udało się zrobić trening lekko siłowo. Czas na post workout jedzonko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Chcesz porady na temat treningów, diety, suplementacji legalnej i mniej? Lub po prostu pogadać? Zapraszam - https://t.me/joinchat/UPVwcASZ02j03pk7 dużo zresztą gwiazd z wykopu u nas siedzi :]

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ketoza #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021