#zagrubo2021 - strona 3

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

27.11.2021, 17:10:13

Nowy ketometr zamówiony, bo starego nie chce zabierać wujkowi (bo mu oddałem).
Zobaczymy ile wyjdzie po 7-10 dniach keto. Tak for fun w ramach ciekawostki

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

vomalio

27.11.2021, 17:38:29 via Wykop Mobilny (Android)

@Kasahara: kiedy śledź z solą?

shiverr

27.11.2021, 18:24:44

@Kasahara: trzymam kciuki :)

Kasahara

27.11.2021, 13:41:44

50 ml+ chluśniętego przypadkiem MCT do kawy było BARDZO BARDZO ZŁYM POMYSŁEM
Dalej sram niż widzę ¯\_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

151346136

27.11.2021, 16:29:18

@Kasahara: po smalcu by sie to nie zdarzylo

fortySeven

28.11.2021, 11:50:25

Dalej sram niż widzę

@Kasahara: Celuj w Bydgoszcz

kacius

26.11.2021, 20:02:23 via Android

Na ktoś Amazfit GTS 2? Faktycznie GPS taki kiepski? Mierzy dokładnie długości basenu?

#smartwatch #pytanie #trening #zagrubo2021

kacius

27.11.2021, 00:45:10 via Android

@hdmi1987 2 mini chyba w ogóle nie ma wbudowanego GPS więc dla mnie odpada :/

dulux23

28.11.2021, 14:27:10

@kacius: GTS 2 Mini ma GPS

Kasahara

25.11.2021, 18:25:43

Black Friday - Pierwsze promocja u mnie od 5 lat na prowadzenie

Cześć ! Pierwszy raz od kiedy prowadzę ludzi robię promocję, z racji kontuzji nie wystąpię w zawodach trójbojowych także mam więcej czasu.

Teraz za startowe 6 tygodni prowadzenia zapłacisz 350 PLN zamiast 450 PLN. Dalej opłata jest taka sama czyli 250 PLN/msc. Jak wygląda u mnie prowadzenie?

- Otrzymujesz plan treningowy na 3-6 tygodni, w zależności od wybranej dla Ciebie

Kasahara - Black Friday - Pierwsze promocja u mnie od 5 lat na prowadzenie

Cześć !...

Lewusx

25.11.2021, 18:37:11

@Kasahara: Dobry Mąż, miłośnik kotów, były ministrant, promotor zdrowego stylu „kłucia”, posługuje się kilkoma językami, no i dostawa gratis, mnie przekonał. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pkrr

25.11.2021, 18:58:14 via iOS

Stary alkoholik, sprzedaje Kujawski i bije żonę. Polecam

Kasahara

25.11.2021, 11:42:24

Udało się zrobić trening lekko siłowo. Czas na post workout jedzonko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Kasahara - Udało się zrobić trening lekko siłowo. Czas na post workout jedzonko

#m... — **źródło:** comment_1637840520YBJQLpGUUNekdZRQsDuhzq.jpg

pomywacz

25.11.2021, 11:43:40

@Kasahara: jaki trening taki obiad

krzysiek944

25.11.2021, 12:23:37

@Kasahara: No i sie nie najesz tak bez chleba :/

Kasahara

24.11.2021, 16:02:41

Chcesz porady na temat treningów, diety, suplementacji legalnej i mniej? Lub po prostu pogadać? Zapraszam - https://t.me/joinchat/UPVwcASZ02j03pk7 dużo zresztą gwiazd z wykopu u nas siedzi :]

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ketoza #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Kasahara - Chcesz porady na temat treningów, diety, suplementacji legalnej i mniej? L... — **źródło:** comment_1637769725v7FuTH97WB2bOYxdkwW23r.jpg

krzysiek944

24.11.2021, 16:07:32

@Kasahara: wysyłacie sobie zdjęcia robione pod prysznicem po treningu? Bo jak nie to nie wiem czy warto

krzysiek944

24.11.2021, 16:55:44

@Kasahara: @matteo_moravietzky: No i chyba namówili ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kasahara

24.11.2021, 13:38:56

Patrzcie KETO OMLET, bo przecież normalnie jest zakaz dodania śmietany czy smażenia na maśle. Chryste na pewno będzie lepszy niż te Wasze plebskie z węglowodanami. Hatfu na Was cukrzycy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Kasahara - Patrzcie KETO OMLET, bo przecież normalnie jest zakaz dodania śmietany czy... — **źródło:** comment_1637761087nD3Qj3yovqzgpe4nFF1rZe.jpg

daray89

24.11.2021, 13:41:53 via Wykop Mobilny (Android)

@Kasahara: najlepszy przepis ever

spokojny_furiat

24.11.2021, 14:21:17

@Kasahara:

Tydzień na keto i już mu odbija

Dzieci UWAGA!
KETO=ŚMIERĆ

Kasahara

24.11.2021, 08:27:36

LUDZIE CUD, SCHUDŁEM JUŻ 1,5 KG NA KETO. DIETA CUD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ketoza #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

konto usunięte
zarev
konto usunięte
garar
psposki
+57 innych

Swiezy2006

24.11.2021, 08:51:39 via Wykop Mobilny (Android)

@Kasahara: myślę że powinieneś wykupić prowadzenie online u nooba

Xonar

24.11.2021, 09:16:40

@Kasahara: niemożliwe ze nie lubisz keto, napewno napweno jakieś gówno jadłeś, jaki głód co ty gadasz źle jadłeś mówie ci źle jadłeś inną konserwe tyrolską spróbuj ja ci załatwie inną nieda sie nie lubić keto co ty gadasz inną konserwe musisz spróbować bo rózne sa

Kasahara

24.11.2021, 08:02:43

Przyszły keto sterydy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Kasahara

24.11.2021, 08:37:23

ekspertem nie jestem, ale nie sądzę że po jednym dniu nawet intensywnych ćwiczeń spalisz cały glikogen z mięśni i z wątroby.

@Ketonowy:

Ale ja tak żyje cały czas - a nie że biegam od wczoraj; ciągle mam wypalony glikogen (lub powiedzmy uszczuplony), chyba, że przypadkiem zdarzą się 2 dni bez aktywności ale zazwyczaj mam 10-14 jednostek treningowych w tygodniu (x2 dziennie)

Zrób sobię test z krwi na zawartość ketonów bo średnio

deshix

24.11.2021, 09:12:21

wstajesz po paru godzinach snu bo nie można już wyleżeć

@Ketonowy: xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Kasahara

23.11.2021, 16:58:09

A wiecie co? - YOLO. Ja taki jestem szalony naukowiec. Bo nikt szczerze nie podszedł do tego tematu tylko jak sekciarz chwali swoją aktualna wizje na YT/IG i trzepie na tym kasę.

Jeśli już zaczynam keto, to zrobię na nim całą redukcje i porównany efekt końcowy do może formy z 2019 gdy byłem naturalny? No teraz TRT cała redukcja czyli tak jakby natural (choć czerpię benefity z bomby juz do końca życia)

Kasahara - A wiecie co? - YOLO. Ja taki jestem szalony naukowiec. Bo nikt szczerze ni... — **źródło:** comment_16376866262rxqRnKIeWigng7UVtJy6S.jpg

dssport

23.11.2021, 17:03:01

@Kasahara: Uwielbiam tą odpowiedź i też kiedy mogę to jej używam.

Tylko żeby nie #!$%@?ło ci jak innemu użytkownikowi na keto.

Kasahara

23.11.2021, 17:15:26

@matteo_moravietzky:

Co chce udowodnić? Zupełnie coś innego niż to, ze da się dociąc. Bo to oczywiste.

1) Ile stracę mieśni vs węglowodany
2) Ile spadnie moja objetość treningowa vs węglowdany
3) Ile spadnie moja intensywność treningowa vs węglowdany
4) Jaka będzie różnica w nabiciu
5) Jaka różnica będzie w retencji wody

Kasahara

23.11.2021, 14:06:50

Keto jest zajebiste jak wege
Wszystko smakuje tak gównianie, że mniej jesz

#heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

ochar

23.11.2021, 14:17:48

Komentarz usunięty przez autora

500 ml śmietany post workout co ja robie ze swoim życiem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Kasahara

23.11.2021, 10:34:49

@Shagot: 18 % więc jeszcze level virgin

Kasahara

23.11.2021, 10:52:29

@Gruby_Wujo: właściwie i tak 150-200 T jadłem na masie na wysokich węglach więć jakaś tolerka jest i znam podstawy reanimacji

Kasahara

22.11.2021, 10:33:33

Wszyscy wiemy, że tuczą cukry i węglowodany a nie kalorie, także przechodzę na keto i zrobię na nim lepszą formę niż na sterydach

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Kasahara - Wszyscy wiemy, że tuczą cukry i węglowodany a nie kalorie, także przechodz... — **źródło:** comment_16375771514PBTOZ1CGnameTN7m0NdGH.jpg

rajdi
Drake1
konto usunięte
konto usunięte
magzynier
+106 innych

Velsey

22.11.2021, 10:36:20

@Kasahara: kota też zjesz?

Loginconajmniej4znaki

22.11.2021, 11:01:36

@Kasahara: biedny chłop, przeszedł tak poważną traume że #!$%@?ł i keto mu się zachciało (╯︵╰,)

JaktologinniepoprawnyWTF

21.11.2021, 06:14:29

#zagrubo2021

Ja #!$%@?ę. Od 5 do 14 był limit 2500 a dalej 2400, jak widać idzie zajebiście.

JaktologinniepoprawnyWTF - #zagrubo2021

Ja #!$%@?ę. Od 5 do 14 był limit 2500 a da... — **źródło:** comment_1637475283lUW7zPuRNG9h7c8juDKzB2.jpg

krzysiek34011

21.11.2021, 07:03:07 via Android

@JaktologinniepoprawnyWTF co to za apka?

JaktologinniepoprawnyWTF

21.11.2021, 10:10:24

@krzysiek34011: FatSecret

Kasahara

20.11.2021, 14:07:03

Dzisiejszy szybki obiad dla mnie i żony

- Zupa z dyni, mango, cynamonik, imbir, karmelizowany cukier - fajnie rozgrzewa
- Bagietka z masłem i kawiorem (choć najlepiej kupować z allegro, bo te marketowy to trochę shit)
- Podpiwek

Powoli zwiększa mi się już apetyt

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #odzywianie #zdrowie #zagrubo2021

Kasahara - Dzisiejszy szybki obiad dla mnie i żony

- Zupa z dyni, mango, cynamonik... — **źródło:** comment_1637417157271oWRklPP6OmkvLi9w1CY.jpg

josedra52

20.11.2021, 14:09:12

Bagietka z masłem

@Kasahara: Chyba masło z dodatkiem bagietki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Megawonsz_dziewienc

20.11.2021, 14:32:19 via Wykop Mobilny (Android)

@Kasahara: mordo, ale masło się rozsmarowuje, a nie kroi w plastry xD

titon

16.11.2021, 19:44:51

PODEJSCIE NR 2

Start 16.11.2021:
wzrost: 182 cm
waga: 104,4 kg

Właśnie montują mi nową kuchnię. Wmawiam sobie, że to przełomowy etap i brak porządnej kuchni powodował częste glovo/ubery i inne zachcianki. Dokładnie rok temu miałem fazę na nabijanie kroków i fajnie waga poszła w dół ale potem wróciłem do poprzedniej wagi.

Strategia : Fitatu + więcej treningu oporowego (kupiłem gumy oporowe które można w sprytny sposób wykorzystać na siłowniach plenerowych zwiększając

titon - PODEJSCIE NR 2

Start 16.11.2021:
wzrost: 182 cm
waga: 104,4 kg

Właśni... — **źródło:** comment_1637091887n7sWtPjccMsAAFQr2mChgQ.jpg

akeyo20

16.11.2021, 20:02:28

@titon: powodzenia i baw się dobrze

titon

Wyrewolwerowanyrewolwer

16.11.2021, 20:07:44

@titon: Szacuneczek! Możesz mnie wołać do następnych aktualizacji żebym jakieś dobre słowo napisał albo przyhejtował jak znowu fastfooda zamówisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

titon

Boss86

14.11.2021, 07:34:23

Jak szybko schudnąć?

#zagrubo2021

@Boss86: Mniej żreć

@Boss86: Amputacja nogi albo ręki

Probiotyki na otyłość? Czy bakterie mogą sprzyjać odchudzaniu?

W jelitach żyją dwie rodziny „pożytecznych bakterii: Bacteroidetes i Bifidobacterium. Badania przeprowadzone zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że osoby (lub osobniki) mające prawidłową masę ciała mają inne bakterie jelitowe niż osoby z otyłością czy nadwagą.

z dodany: 12.11.2021, 16:33:32

Suple na odchudzanie nie działają. Potwierdzają to badania prowadzone od 19 lat

Badania obejmowały dwa przeglądy literatury, w tym 121 randomizowanych badań kontrolowanych placebo z udziałem ponad 10 tys. uczestników z nadwagą lub otyłością.

z dodany: 12.11.2021, 11:38:16

Ketoza: Jaki glukometr? kompletny poradnik

"Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz" – tak w skrócie przedstawiają się założenia diety ketogenicznej. Chociaż powszechnie stosowana jest w walce z nadmiernymi kilogramami, może być wykorzystywana m.in. do leczenia nadciśnienia czy cukrzycy.

z dodany: 08.11.2021, 12:45:39