Wszystko

Najnowsze

Archiwum

lilitch123
  • 1
Sportowe świry. Nigdy nie miałem smartwatcha i się zacząłem zastanawiać nad kupnem jednego do celów treningowych czyli chciałbym żeby był wodoodporny, miał spoko funkcje liczenia spalonych kalorii (jak np. Przejadę się rowerem czy popływam na basenie). Ktoś może coś polecić tak do 250zl? Będę wdzięczny za wszelkie sugestie
#smartwatch #trening #fit
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

noe44
noe44
  • 0
Ach ...zapomniałem że na tym portalu specjaliści wyliczają co do jednej kalorii biorąc pod uwagę współczynnik grawitacji i opór powietrza (－‸ლ)
W dupie czy chłop wziął na obiad jednego mielonego więcej. To nigdy nie będzie super dokładne. Zegarki z pomiarem pulsu też dokładnie nie wyliczają.

W przybliżeniu podczas biegu 1 kmw tempie około 5 min spala się 100kalorii. W przybliżeniu.
  • Odpowiedz

bleiddze
  • 0
Siemano Mireczki,
planuje uzupełnić sobie zapasy protein i chciałbym poznać Waszą opinię, które produkty są warte uwagi, coś o dobrym składzie i przystępnej cenie - coś tańszego od Treca albo Olimpu, bo jestem studenciakiem XD Ostatnio miałem coś od FA, smak nawet spoko, rozpuszczalność bardzo dobra ale składzik niestety odbiegał jakością. Szukam jakiejś większej paczki 2-3kg. Może są jakieś ciekawe promki?
#mirkokoksy #fitness #trening #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 50
Kolejna przemiana podopiecznego, chłopak w młodym wieku 18-19 lat, zrzucił łącznie około 30kg, ostatnie 10kg pod moim okiem, gdzie zmniejszyliśmy cardio z już naprawdę dużych ilość 6x60, na polowe tego, zwiększyliśmy podaż tłuszczu (poprzedni trener kazał jeść 30g mając jeszcze dobre 3 miesiące do końca redukcji), jak i ogólna podaż kcal. Potem wprowadzona rotacja, redukcja w końcówce przebiegała nawet prościej jak przyznał klient, niż przed podjęciem współpracy ze mną.

Chłopak naprawdę pracowity,
Lewusx - Kolejna przemiana podopiecznego, chłopak w młodym wieku 18-19 lat, zrzucił ł...

źródło: comment_1656254892VfX6G1AzP0N4u1ljNSqmni.jpg

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

P.....c
  • 1
@Onaaa20: pewnie #cope, jak widze w opisie że "niesamowicie podności libido/samopoczucie" gdzie taki suplement podniesie teścia o 10%, a czasami ludzie na dużym cyklu gdzie mają teścia 500% więcej w ogólne nie odczuwają poprawy libido/samopoczucia.
  • Odpowiedz
reddin
  • 1
widzę kolega dużo pije. ( ͡º ͜ʖ͡º)


@Igielny: Rowerzysta nie kaktus, pić musi.

Piękny


@Lordon: Tak urzekł mnie kształt ramy i kolor. Ludzi biorą ten Belgian Blue, ale mi on zupełnie nie pasował.
  • Odpowiedz
Lordon
  • 1
@reddin: Właśnie ten z białymi boczkami na oponach i w kurzu z trasy wyglada prze dobrze, pozazdrościć! Zawsze wgl ridleye mnie urzekły w jakiś sposób ciezki mi do określenia
  • Odpowiedz
EasyOfficial
  • 1
Witam serdecznie, jestem od dwóch tygodni na propie, pierwszy tydzień biłem 50mg praktycznie nie czułem nic oprócz zwiększonego ciśnienie, na drugi tydzień zwiększyłem do 100mg ciśnienie takie jak było, pojawiły się bardziej widoczne żyły
oraz zaczeły wyskakiwać pojedyncze małe pryszcze nic specjalnego, sylwetka wydaje się bardziej nabita, jeżeli chodzi o libido to jest tragedia nic a nic nie ruszyło jak wcześniej było słabe tak i jest teraz, dodam że teścia chciałem głownie
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 5
@EasyOfficial: tak to jest jak człowiek się naczyta, ze test solo zwiększa niesamowicie samopoczucie i libido :) a później jest starcie z rzeczywistością. Na samopoczucie to inne cykle ( ͡° ͜ʖ ͡°). A co do tematu no to idź zbadaj estrogen.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 70
Siema.

Prezentuje przemianę mojego podopiecznego, dość prostą i zadziwiająco łatwo przebiegającą przemianę, bo waga spadała nam praktycznie liniowo na przestrzeni tygodni. Ciekawostka jest taka, że redukcje zaczynaliśmy z niskiej podaży kcal, kończąc mając tych kcal o 400-600 więcej z refeedami w których tych kcal było nawet po 1200 więcej.

Jakby redukcja była tak prosta, to takie osoby jak ja nie miałyby pracy, dlatego zachęcam wszystkie osoby które nie wiedza jak się za
Lewusx - Siema. Prezentuje przemianę mojego podopiecznego, dość prostą i zadziwia...

źródło: comment_1655980974rwISbciOTZ9gc5BW1AQ8HD.jpg

Pobierz
  • 89
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Skibil
  • 0
Mirabelki i Mireczki! Skromnie się tylko przypominam :p
Gdyby ktoś potrzebował, to oddam w dobrej cenie Mesomorpha V4 - mam do dyspozycji smaki Cotton candy, Rocket pop, Snow cone i Tutti frutti. Mam kilka sztuk za 160 zł - na necie chodzą po 199 ;)
Ogarnę też pyszności z Dark Labsa, Pro Nutrition, Lawless Labs, VPX albo Hi Techa w jakiejś lepszej cenie ;)
Można też śmiało pisać, gdyby ktoś potrzebował czegoś
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

j.....t
  • 12
Dwa lata temu, o tej porze, ciało z rekordowym 96 kg. Postanowiłem zawalczyć o swoje zdrowie i wygląd. Miałem etapy, gdzie ćwiczyłem, liczyłem kcal itp., potem kilka miesięcy przerwy (stabilizacja wagi) i kolejny etap. Obecny etap zacząłem trzy tygodnie temu. Dzisiaj staję na wagę, widzę niemożliwe: mniej niż 80 kg. Płaczę ^^

#wygryw #chwalesie #cwiczymyrazem #czujedobrzeczlowiek #trening
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zimny-jak-lod
  • 1
Witam was mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odebrałem wyniki badania, które miałem miesiąc temu i jestem załamany (╯︵╰,)

Lvl przed 30 i taki kręgosłup. Ja p------e. Ktoś się zna bardziej i opisze co mi dolega? Czy to poważne, czy tylko strasznie wygląda? Stawiam plusiki. W następnym tygodniu idę do lekarza plus fizjo itp

Mam około 185 cm wzrostu, około 80 kg wagi. Biegam i podnoszę na siłce hobbystycznie
Zimny-jak-lod - Witam was mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Odebrałem wyniki badania, które miałe...

źródło: comment_1655630102tx91sLbdbDJh8WP7YQFK0h.jpg

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi