co sie potencjalnie może stac jak będę robił trening pleców (wiosłowanie i martwy ciąg) złą techniką tj. nie będę miał prostych pleców? bo staram sie mieć proste plecy i sie pilnuje ale mam wrażenie że robie coś źle bo mnie okropnie mięśnie pleców n--------ą i tak xD i nie wiem czy coś źle robie czy tak ma być bo mięśnie nigdy nie ćwiczone to bolą
@wojciech_adasdas: tysiąc różnych rzeczy, zaczynając od poważnych problemów z kręgosłupem. IMO w takim wypadku lepiej znaleźć zamienniki, bo bilans potencjalnych szkód/zysków jest jednoznacznie negatywny.
@wojciech_adasdas: to co pisał @Karoleer: a najlepiej we idź se na jakąś wizytę do fizjo to Cię sprawdzi i może doradzić jakieś ćwiczenia, co by się nie bawić kontuzji przy głupiej rozgrzewce (dalej boli)
Zbiornik Racibórz Dolny, różnica dwóch dni. Jutro zapowiada się kluczowy dzień, aktualnie ciężko tam dojechać na rowerze. Jutro prawdopodobnie również tam będę i zrobię kolejne zdjęcie. #powodz #raciborz #zbiornik #opole #wroclaw #kedzierzynkozle
#silownia #trening #mirkokoksy #fitness #zdrowie