Wszystko

Najnowsze

Archiwum

h.....r
h.....r
  • 0
@NH35: ja wiem, sam mowie ze samo cwiczenie jest fajne, lubie jako rozgrzewke przed silownia, ale kurde, przez kilka godzin bujac sie na hamaku i mowic ze to trening, i miec nadzieje ze sie bedzie wygladalo jak frank medrano to przesada
  • Odpowiedz
NH35
  • 1
Od ponad trzech tygodni konsekwentnie seriami pompuje, robię przysiady i podciąganie na drążku oraz brzuszki . Trening tak sobie rozplanowałem że co drugi dzień na przemian pompki + przysiady oraz podciąganie + brzuszki.

Przez pierwsze dwa tygodnie ilość powtórzeń stałe rosła ale od niespełna tygodnia zamiast progresu jest drastyczny regres czyżbym za duże tempo sobie na rzucił?

#kalistenika #pompki #podciaganie #trening #cwiczenia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
duckar
  • 0
@NH35: Poćwicz jeszcze miesiąc albo trzy. I jak się nic nie zmieni to wtedy tu przyjdź. A nie po kilku dniach ćwiczeń zadajesz takie pytania...
  • Odpowiedz
szemi
  • 1
@i-marszi: tak tylko wspominam, bo u mnie właśnie głupoty pokazywał dopoki się nie przylozylem do nawilzania:-D
Jak się czyta ten twój wykres? Średnie tętno to 160 czy 184?
  • Odpowiedz
d.....z
d.....z
  • 4
Mirki i Mirabelki, potrzebuje rady. Od 3 dni jestem chronicznie zmęczony i mam słaby sen(wybudzam się w nocy, czuje jakbym nie wchodzil w faze rem) + posypiam po południu, i tak to daje regen na chwilę, jestem ciągle taki osowiały, i markotny. Jak do tego doszło? Ano jakies 5 dni temu przegiąłem pałę z treningiem cardio i zwiększyłem intensywność oraz czas z 30 min do 50, a także nie zachowałem odstępu dnia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kglibow
  • 1
@Simo_Hayha: Jeśli pytasz o przetrenowanie to na pewno też do biegania się odnosi. Serce pracuje tu i tu. Chociaż w trochę różnych proporcjach. Podobnie inne mięśnie. Poza tym, mięśnie gładkie i poprzecznie prążkowane działają prawie tak samo: zużywają tlen i cukier, wydalają CO2, zakwaszając organizm.
  • Odpowiedz
p.....t
p.....t
  • 1
Cześć!

Mieszkam od niedawna w #warszawa, a dokładanie w dzielnicy #mokotow i mam coraz większą ochotę wykorzystać czas wolny na grę w #pilkanozna.
Czy znajdzie się uczynny mirek warszawiak(wbrew krążącym o nich stereotypom ) i napisze kilka słów o boiskach, orlikach i innych placach, na których można bez wcześniejszej rezerwacji poganiać za piłką?
Będę również wdzięczny za informacje o grupach, na których można z powodzeniem
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....t
p.....t
  • 0
@pazdzioch564: @JackBauer: Sam nie nazwałbym się kimś więcej jak amatorem gry, ale poznałem już różnicę pomiędzy przynależnością do klubu prowadzonego z głową i do takiego, który o po prostu istnieje ;)

Zarejestruję się na PA, może akurat znajdę drużynę z okolicy i zacznie się kręcić.

Jeszcze raz dzięki.
  • Odpowiedz
OSH1980
  • 1
Mirki i Mirabelki pomocy potrzebuję. Interesuje mnie trening funkcjonalny w Krakowie, konkretnie w Nowej Hucie. Patrzyłem na ComCom Zone, ale są stanowczo za blisko stadionu Hutnika, a ja nie chcę dostać w zęby za to, że któryś z kiboli miał zły dzień. Nie interesuje mnie pakowanie, chcę po prosto zacząć ćwiczyć pod okiem instruktora, a przy okazji pozbyć się zaczątków brzucha. Ktoś coś?
#krakow #nowahuta #trening
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aga_Be
  • 2
@OSH1980: szansa na dostanie w zęby w okolicach com com jest taka sama jak w każdej innej części miasta. Chodziłam tam wieczorami sama,chodzą moi znajomi i nikomu nic się nie przytrafiło. W parku wodnym patrzyłeś?
  • Odpowiedz

Powiązane tagi