@Wezwoguleicstont:

@freddd: spirit xe295 - 3.5k dalem ale pare lat temu (choc teraz bym wybral wyzszy model). Fajny, bardzo cichy w porownaniu do tego co jest na silowni, wrecz nieslyszalny - co nie zmienia faktu ze w domu w nocy uwazam ze i tak jest zbyt glosny ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jednak jesli idzie o uzywanie to nie widze jakis wiekszych roznic pomiedzy takim a standardowymi zPokaż całość

@freddd: to byś musiał napisać ile ważysz i ile cm wzrostu masz, ile masz miejsca zagospodarowane na orbitrek, oraz czego oczekujesz od modelu. W tej cenie z przednim napędem nie będzie fajerwerków, ale można kupić solidną maszynę, jednak to wszystko zależy od -> patrz pierwsze zdanie.
@abgaha to jest bardzo dobry egzemplarz ale kosztuje teraz 5-6k, więc nieźle Ci się poszczęściło parę lat temu.

@Agejor78s: na plecy jednak trochę wiecej bym dał bo, to dość duża partia :)

@orlando74: wiesz tu nie chodzi o to, ze ich algorytm ma pasowac do wszystkich i wszystkiego.
Ale fajnie by bylo wiedziec, czemu sa takie akcje, nie domyslac sie grzebac po forach i reddicie i na wlasna reke dodawac 2 do 2.

Do tego czy nie zasadnym byloby np uznanie przez rzeczony algorytm, ze jesli ktos tydzien po tygodniu spi 5-6h, jednoczesnie jest w stanie ciskac na trening, miec sporo aktywnychPokaż całość

@PurpleHaze:

wiesz tu nie chodzi o to, ze ich algorytm ma pasowac do wszystkich i wszystkiego.
Ale fajnie by bylo wiedziec, czemu sa takie akcje, nie domyslac sie grzebac po forach i reddicie i na wlasna reke dodawac 2 do 2.

Jop, powinno być to wytłumaczone w dokumentacji ew. w jakimś przystępnym miejscu. Może ten link dla większościPokaż całość

zrobie kilka pompek i brzuszkow i mam juz forme

@kocurrek32: Wybryk natury z Ciebie. Ja formę budowałem latami a Ty po paru pompkach i brzuszkach szczytowa forma, wow

Pokaż spoiler

@adrian-mateusz: https://liftvault.com/search/

@adrian-mateusz:

1. Wyciskanie 4x5 RIR 2
2. Podciąganie 4x5 (doczepiany ciężar) RIR 2
3. Przysiad 4x5 RIRPokaż całość

@BrakWolnegoLoginu: ja musiałem kiedyś przebiec kilometr na wfie
Koszmar

Mnie nudziło bieganie dopóki słuchałem muzyki, przerzuciłem się na podcasty/audiobooki i jest dużo ciekawiej, książki słucham tylko podczas biegania, więc mam chęć wyjść biegać, żeby dowiedzieć się co dalej w fabule.

@Wezwoguleicstont: od kiedy zero alko to sobota rano robie siłke i czuje dobrze psychicznie i fizycznie ;)

@Serpentens:
Tu jest prosta zależność:

Niski bf:
W koszulce nie widać że ćwiczysz, bez koszulkiPokaż całość

@Hasz5g: generalnie trzeba rozróżnić normalnych ludzi od kolarzy. W tym jest rzecz, że 95% ludzi, którzy jeżdżą na rowerach bliżej do „normalnego” człowieka niż kolarza.
Koleś jedzie zrobić 500km w kilka dni z sakwami i nie ściga się z innymi. To że złapie kilogram czy dwa wody niewiele mu zmieni, biorąc pod uwagę, że będzie ze sobą ciągnął na rowerze dodatkowe 15-20kg bagażu.
Więc biorąc pod uwagę ogólne korzyści zPokaż całość

@criginold: Alpe Adria to trasa dla emerytów, zero stresu, prosta i trochę nudna.

Wjazd na Grossglockner cie może zniszczyć fizycznie ale co z tego, to tylko kilka godzin pojazdu, niczym się nie przejmuj, stresuj, po prostu tam wjedziesz, trochę się spocisz, kilka razy zatrzymasz po drodze żeby odpocząć i tyle. Jeśli teraz jeździć regularnie i cwiczysz na siłownie to po prostu rób to dalej i tyle.

Prawdziwa siła techniki się nie boi, brak kontuzji = brak progressu, amen

@Zimny-jak-lod: nie uciekniesz od tego. Bóle i przeciążenia prędzej czy później się pojawią. Dużą część da się faktycznie eliminować jeżeli sensownie zarządzasz treningiem i trenujesz z "poprawną" techniką. Nie mówię, że każdy się faktycznie r------e, ale trenując x lat (i nie mając już 18lat i beztroskiego życia) coś boleć będzie. Gdybyś przez ten czas uprawiał jakikolwiek inny sport/aktywność 3-4x w tygodniu po 2h, byłoby tak samo, lub nawet gorzej.

@Krolowa_Nauk: Gratulacje! Pierwszy, najtrudniejszy krok zrobiony, teraz już z górki.

@Krolowa_Nauk: następnym razem nagraj, żeby mieć dowód

@mirko_anonim I to jeszcze z anonimowych ( ͡° ͜ʖ ͡°) strasznie wstydliwe zapytanie.