Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Aktualnie ważę 84 kg przy 180 cm wzrostu. 27 lat, aktywność fizyczna raczej niewielka - praca siedząca. W związku z tym, że w ciągu roku nabrałem 12 kg, chciałbym ten niepotrzebny balast zrzucić. zdrowiej się odżywiać i po prostu lepiej wyglądać. Aktualnie sylwetka typu skinny fat.

Planuję wrzucić 2400 kcal na początek:

B:168 g 672 kcal
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....4
p.....4
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@NieMogiem: powiem Ci mój przykład: też praca siedząca, ale robiłem 5000 kroków dziennie, 2 razy w tygodniu trening, 1-2 razy w tygodniu basen. Waga była 73kg i musiałem zejść do 1700kcal, żeby spadało 1kg tygodniowo.
  • Odpowiedz
szaman4
  • 1
#kfd #mikrokoksy #trening #suplementy

Elo,

mam 35 lat i trenuje odkad pamietam. Rekreacyjnie. Mam problem, z,e nie moge wykonac wiecej niz 2 mocniejszych treningow tygodniowo. Trenuje kickboxing + silownie. Po jednym treningu kickboxingu (interwaly) +800 kcal, z 3 dni nie moge sie zregenerwowac i jedyne co wchodzi w gre, to jakis delikatny basen lub joga.

Chcialbym
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szaman4
szaman4
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@kRpt: jest dieta bez nadwyżki. Sen na długość ok ale się wybudzan w nocy kilka razy a po treningu wieczorem czasem ciężko zasnąć
  • Odpowiedz
Akkarin
Akkarin
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@boostasio: Nie znam sie to sie wypowiem. Jak dla mnie dyskfalifikuje tę bieznię brak regulacji nachylenia (nie zauważyłem takiej informacji) i trochę krótki pas. Nie wiem ile masz wzrostu i dlugosc kroku ale 114 cm to dla mnie za mało do komfortu podczas biegu.
  • Odpowiedz
reddin
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
reddin
  • 2
A to nie lepiej i taniej kupić jakiś uchwyt na telefon i jechać na Google Maps? Ja mam sakwy na ramie przy kierownicy z miejscem na telefon, gm trochę ułomne jest ale daje rady


@guru8: Próbowałem, bardzo niewygodne, do tego telefon się szybko rozładowuje, jest duży, wahoo trzyma 10h. Na wyświetlaczu poręcznym mam wszystko, puls, podjazd, mapę, nawigację. Jest wygodniej. Wgrywam traskę po BT i jadę.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 1
@NoroslawZielonka: ten pas powinien dzialac z wiekszosci zegarkow biegowych. Ma dwa standardowe systemy komunikowania sie, bluetooth smart i ANT+. Zegarek jesli obsluguje zewnetrzne czujniki, to ze spokojem znajdzie ten pasek.
Polar M400 bedzie chyba najtanszym zegarkiem, uzywki powinno dac rady wyrwac za okolice 300zl.
Z garminow moze jakis fr220 by szlo znalezc w tej cenie.
  • Odpowiedz
Kamzam
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mcsQ
mcsQ
  • 1
Pod domem otworzyła mi się miejscówka, gdzie oferują trening EMS - stymulacja miesni elektro coś tam. Wejście 140zł i reklamują, że w 30 min spalasz 1200 kcal. To możliwe, że tak dużo? Ktoś był na tym?

#trening #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LucaJune
  • 1
@cycu7172: Użytkuje 3 razy w tygodniu od momentu zakupu. Nie mam powodów do narzekań, wykonanie jest ok, nie jest to tandeta, ale wiadomo nie jest też jakiś sprzęt lux. Wiedziałem co kupuje, więc niczym nie jestem zaskoczony. Pedałuje się wygodnie.
Komputerek pokazuje co ma pokazywać, ale się na tym nie skupiam, bo te wskaźniki kalorii to nie wiadomo jak oblicza. Spoko opcja z tą półeczka bo kładę ipada, odpalam Netflixa
  • Odpowiedz

Powiązane tagi