Ile kalorii spala morsowanie? Okazuje się, że całkiem sporo. Kąpiąc się regularnie w sezonie zimowym możesz zgubić nawet 5 kilogramów! Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje.

Czy twój trener personalny w trakcie sesji sprawdza w telefonie FB i pisze SMS-y? Czy zostawia cię bez opieki w trakcie wykonywania ćwiczenia? Jeśli tak, to musisz go zmienić. Sprawdź, czego jeszcze nie powinien robić dobry trener personalny.

Bieganie daje najlepsze efekty w odchudzaniu ze wszystkich sportów aerobowych. Podczas 60 minut biegu można spalić 900 kilokalorii – to wynik, któremu może dorównywać jedynie squash (spala ok. 800 kcal na godzinę). Idąc tym tropem, po miesiącu codziennego biegania spalimy… 27 tysięcy kilokalorii!

Blokadę przed trenowaniem w klubach fitness odczuwa aż 25% regularnie ćwiczących. Wszystko dlatego że „wszyscy się porównują i oceniają z każdej strony”. Dotyczy to zwłaszcza osób z nadwagą i otyłością. Ich widoku nie akceptuje prawie co 5. stały bywalec klubów fitness.

Specjaliści zalecają, aby codziennie przyjmować ok. 2,5 litra płynów w każdej postaci. Jednak nie do końca wiadomo, jakie jest źródło tych zaleceń. Niektórzy twierdzą, że to wynik działania producentów wody butelkowanej.

A ponad 800 tysięcy nie ma nawet szczoteczki do zębów. Dodatkowo Polak panicznie boi się dentysty (a co piątego obywatela po prostu na niego nie stać). Nic więc dziwnego, że 51% osób powyżej 40. roku życia nosi protezy zębowe, a 50% osób po 65. roku życia jest całkowicie bezzębna.

Dane Instytutu Profilaktyki Zintegrowanej wskazują, że pornografię ogląda 66% chłopców i 20% dziewcząt w wieku gimnazjalnym. Mniej więcej połowa z nich ma kontakt z pornografią zanim ukończy 12. rok życia. Tymczasem oglądanie pornografii działa na mózg tak samo, jak kokaina i może uzależniać.

Eksperyment w tej aplikacji przeprowadzili twórcy kanału whetever na YouTube. Utworzyli fikcyjne konto bardzo atrakcyjnej kobiety i bardzo atrakcyjnego mężczyzny - jakie były rezultaty? Kobietom łatwiej uzyskać polubienia, mężczyźni częściej piszą do nich wiadomości.

Podnieca ich ocieranie się o ciało obcej osoby w zatłoczonych miejscach publicznych, np. autobusach, kolejkach sklepowych. Są kraje, gdzie problem jest tak poważny, że wprowadzono w metrze specjalne wagony tylko dla kobiet. Na „napady” froterystów są szczególnie narażone panie w Tokio i Mexico City.

Żyje związku z trzema mężczyznami jednocześnie, z każdym z nich uprawia seks, a oni to akceptują. To poliamoria, która przez niektórych jest utożsamiana z tzw. swingowaniem, gdzie seks odgrywa główną rolę. Jednak zwolennicy poliamorii przekonują, że seks nie odgrywa u nich pierwszorzędnej roli.

Co się stanie z twoim organizmem, gdy zamiast jechać tramwajem czy autobusem, przejdziesz się na piechotę do następnego przystanku? To tylko kilka minut drogi, a różnicę poczujesz już po kilku dniach, m.in. wzmocnisz serce i poprawisz sobie humor.

Wiele osób twierdzi, że po skorzystaniu z toalety myje ręce. Jednak zdaniem naukowców z tej czynności rezygnuje aż 70 proc. osób. Dodatkowo część osób, które myją ręce po wyjściu z toalety, robi to właściwie. A to prosta droga do zakażenia.

Na boku, na wznak, w pozycji embrionalnej albo niczym rozgwiazda - to, jak śpisz, może wskazywać, jakim jesteśmy typem osobowości. Na przykład osoby śpiące w pozycji embrionalnej są nieśmiałe, wrażliwe. A jakie są osoby, które śpią na wznak lub na boku?

Lace Armstrong, 7-krotny zwycięzca Tour de France stracił wszystkie zdobyte tytuły, w tym medal olimpijski z Syndey, przez doping. Kolarz zażywał substancję, która poprawia wydolność, ale może powodować padaczkę, atak serca, udar mózgu, a w skrajnych przypadkach zgon.

Zamiast wchodzić po schodach, wybierasz windę? Wiele tracisz. Wchodzenie po schodach daje znakomite efekty: rzeźbi pośladki, podnosi wydolność i spala ponad 900 kcal na godzinę. To o 300 kcal więcej niż umiarkowany bieg po płaskim terenie.