180 482,32 - 6,66 = 180 475,66

Totalna kapitulacja, olawszy wszystko zostałem w łóżku i jedyne do czego zdołałem się zmusić to zajrzenie do piekarni po bułki. Ale patrząc na dystans to jednak
myślę, że mogę to zwalić na Szatana ¯_(ツ)_/¯

Pozdrawiam wspólnie z równie leniwą #kitkuPokaż całość

180 490,32 - 8,00 = 180 482,32

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

180 495,18 - 4,86 = 180 490,32

III Bieg Mikołajkowy dla Hospicjum w Wałbrzychu

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

180 500,33 - 5,15 = 180 495,18

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

180 520,33 - 20,00 = 180 500,33

Tempo bez szału, ale przynajmniej tętno pod kontrolą.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

180 541,73 - 21,40 = 180 520,33

#sztafeta #roadtoironman #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

180 549,98 - 8,25 = 180 541,73

Miałem dzisiaj sobie zrobić odpoczynek, ale widząc jak Kirę rozpiera energia od rana - zmieniłem zdanie i wyszliśmy razem się trochę pomęczyć. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

180 579,67 - 6,77 - 11,17 - 5,00 - 1,79 - 4,96 = 180 549,98

Ostatni tydzień.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

180 616,47 - 21,62 - 6,04 - 4,99 - 4,15 = 180 579,67

Pierwszy raz w życiu półmaraton. Planowany już dwa lata temu, plany przerwane Covidem. #rower i #kolarstwo pomogło mi wrócić do formy.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

180 616,47 - 12,23 = 180 604,24

poranne leśne ścieżki

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

180 629,47 - 5,00 - 8,00 = 180 616,47

Kontrolna bieżnia w tym tygodniu

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

180 640,59 - 11,12 = 180 629,47

<3

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

180 656,67 - 16,08 = 180 640,59

Dziś trochę lenistwa. Prawie sześć godzin snu, leniwe pozbieranie się i start dopiero o 6:48. Wbrew wcześniejszym zapowiedziom smog rozwiało i można było swobodnie polecieć bez maski. Na termometrze tylko -1°C, wiatr nawet nie taki mocny, zachmurzenie niby pełne ale w miarę jasno - przyjemnie, w sam raz na tradycyjny krótki rękawek (ʘ‿ʘ)

Nie miałem pomysłu na trasę, na zrobieniePokaż całość

180 656,67 - 5,06 - 2,58 = 180 649,03

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

= 180 656,67

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

182 286,16 - 9,20 - 12,00 - 8,40 - 7,30 - 11,60 - 10,00 - 8,50 - 8,40 - 11,20 - 8,20 = 182 191,36

Listopad, w końcu przyszło ochłodzenie i koniec biegania w ramach przyjemności. Najbliższe 3 miesiące to będzie walka z samym sobą, byle tylko podtrzymać jakąś sensowną formę i nie zaczynać na wiosnę wszystkiego od nowa.
Kilometraż jest dobry, garmin fajnie motywuje wyzwaniami.

#sztafeta #bieganiePokaż całość

182 297,22 - 11,06 = 182286,16

#bieganie #sztafeta

182 302,49 - 5,27 = 182 297,22

Poprawny wynik, biegłeś?, nie pisz! :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

181 775,49 - -527,00 = 182 302,49

Korekta wyniku

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

182 302,49 - 0,00 = 181 775,49 - była korekta w innych wpisach

Bieg św. Mikołaja w Nowym Stawie - 5 km. Świetna atmosfera chociaż miejscami ślisko jak na łyżwach plus zabłądzenie :)) założenie było 22:30 xD wyszło 23:23, ale i tak pięknie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki