179 276,61 - 9,03 = 179 267,58

Dd

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 287,82 - 11,21 = 179 276,61

W przerwie pomiędzy świątecznymi obowiązkami (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #poznan

Skrypt | Statystyki

179 302,07 - 14,25 = 179 287,82

Znowu coś nietypowego - tym razem przebieżka wieczorem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po prostu jak kwadrans przed piątą rano zbierałem się do biegania, to młody wstał na baczność i oznajmił "tato opa" i już było po temacie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No i wieczorem, gdy go uśpiłem tuż przed jakoś koło 20:30, na grupie osiedlowej ktoś zaproponował truchtanko. Nie trzeba było dwa razy namawiać iPokaż całość

179 312,69 - 10,62 = 179 302,07

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #2137

Skrypt | Statystyki

179 322,20 - 9,51 = 179312,69

#sztafeta #bieganie

= 179 322,20

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

179 328,04 - 5,82 = 179 322,22

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

179 335,82 - 7,78 = 179 328,04

Trening z R. Dudyczem - rozgrzewka, skipy i 4.5 km w tempie koło 5:00

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 342,83 - 7,01 = 179335,82

#sztafeta #bieganie

179 352,84 - 10,01 = 179 342,83

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

179 438,02 - 10,84 - 8,14 - 8,21 - 8,25 - 8,29 - 11,76 - 4,95 - 5,14 - 11,23 - 8,37 = 179 352,84

Zbieranina z ostatnich 3tygodni.. Wczesny przyjazd na swieta do Polski do rodziny, to jedyna opcja by utrzymac jakas forme to bieganko.. Wiec takie tam rundki po okolicy.
Jedyny fail to wczorajsza dookoła cmentarza, patrzac po czasach segment do pobicia 4tego czasu (pierwsza trojka 30s szybciej per km nizPokaż całość

179 475,42 - 15,90 - 11,00 - 10,50 = 179 438,02

Bieganie z zeszłego tygodnia. Mało, ale do przodu.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 498,89 - 5,85 - 8,73 - 8,89 = 179 475,42

Ostatni tydzień (do wczoraj).

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 509,57 - 10,70 = 179498,89

HO HO HO, promocja! Drugi długotekstylny enron tej zimy! Zaplusuj, a nigdy nie zmarzniesz! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Według serwisów pogodowych i wszystkich okolicznych czujników Airly oraz WiOŚ było -18°C, a moja stacja pogodowa i ICM uparcie twierdziły że tylko -13°Pokaż całość

179 519,57 - 10,00 = 179 509,57

Dd

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 540,85 - 21,28 = 179 519,57

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 555,21 - 14,36 = 179 540,85

Kolejny dzień ze spaniem do późna i spokojnym truchtem. Coś mi to lenistwo za bardzo w krew weszło - ale w końcu poleniuchować czasem też trzeba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No więc mimo pobudki o 6:15 start rekordowo późny, 7:44 - no ale najpierw trzeba było trochę się z młodym pobawić z młodym, wypić kawkę z żoną... i tak jakoś zeszło. Nie nastawiałem się na żadnePokaż całość

179 576,96 - 7,18 = 179 569,78

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 597,35 - 6,22 - 2,07 - 3,58 - 2,84 - 2,83 - 2,85 = 179 576,96

Biegi od połowy tego tygodnia - zabrakło czasu na dłuższe tuptanie. Ale niedzielnego biegu Kirze odmówić nie mogłem.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 608,54 - 11,19 = 179 597,35

Ostatnio tylko bieżnia

#sztafeta

Skrypt | Statystyki