Wszystko

Najnowsze

Archiwum

klintoniusz
  • 0
Elo szosowe świry. Znacie jakieś fajne amatorskie wyścigi w województwach Lubelskim, Mazowieckim i Podlaskim? Chciałbym w końcu poczuć trochę adrenaliny i pościgać się w zawodach, ale oprócz okolic Warszawy nie mogę odszukać informacji o innych imprezach.

#szosa #rower #kolarstwo
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zdjeciegipsu
zdjeciegipsu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@klintoniusz: cykl ŻTC to okolice Wawy. A jeździłeś kiedyś w grupie większej? Bo jak nie ogarniasz takiej jazdy to może być kiepsko, lepiej też załatw OC bo tam chłopcy na rowerach za 50k i jak coś odwalisz to licz się z pozwem cywilnym np. za rower. Może lepiej jakieś lokalne ustawki zanim porwiesz się na wyścig. Bo z amatorstwem takie imprezy nie mają już wiele wspólnego. A do sprawdzenia się
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@sargento: No nie powinno tak być, że pozywam kogoś za sytuacje np. przyhamował przede mną i wjechałem w niego kołem wiec poleciałem szlifem i cyk rama pęknięta podczas gdy jechaliśmy WYŚCIG NA ZORGANIZOWANYM WYDARZENIU SPORTOWYM, a to ma miejsce bo słyszałem o takich akcjach (plus kiedyś nawet Hipo przecież tutaj opisywał podobna sytuacje).
Biorę udział w czymś takim to powinien być jasny regulamin, że nie mam prawa domagać się od
  • Odpowiedz
guru8
guru8
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 39
963 051 + 49 + 3 + 3 + 109 + 3 + 3 + 3 + 3 + 49 + 4 + 3 + 3 + 3 = 963 289

Pracodomy +
49 - Szybka szosa, podjazd na Kamionkę prawie pod zawał XD Ale czas poprawiony o minutę :D
109 - Było ich trzech, ale tylko jeden miał trasę. To tamtych wina, że został zagubiony jeden kwadrat! Już wcześniej uratowałem sytuację i odzyskałem kilka
guru8 - 963 051 + 49 + 3 + 3 + 109 + 3 + 3 + 3 + 3 + 49 + 4 + 3 + 3 + 3 = 963 289 Pr...

źródło: comment_1667941665enVOEGYvmQlAUiv2ZdESbD.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bulkanator8000
  • 4
@klintoniusz: Najlepszym sposobem na ból pleców jest wzmocnienie mięśni pleców treningiem siłowym. Martwe ciągi, podciągnięcia, zwisy na drążku. Podejść do tych ćwiczeń na spokojnie, nauczyć się techniki, dodatkowo dbać o odpowiednią postawę (którą samo robienie tych ćwiczeń poprawia) i naprawdę w większości przypadków można pożegnać się z bólem. No chyba że już ćwiczysz siłowo i nadal masz bóle pleców, to już inna bajka
  • Odpowiedz
Zabi96
Zabi96
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@klintoniusz: idź do jakiekiegos ogarniętego fizjo na 1 wizytę który zweryfikuje powód bólu pleców.
Przyczyny mogą wcale nie leżeć w odcinku ledzwiowym a np w słabych pośladkach lub brzuchu
  • Odpowiedz
4x80
  • 5
Druga opcja jest taka, zeby wsadzić tarcze do piekarnika z grzaniem na max i je przepalić bo może tłuste są.

Odpuszczanie polega na rozgrzaniu zahartowanego wcześniej przedmiotu do temperatury w granicach 150 do 650 °C


Kurde, czytam ten wykop ale cały czas mnie zaskakuje, chociaż wiesz co mu proponujesz?

@HowHigh:
  • Odpowiedz
jagodowy_krol
jagodowy_krol
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 60
960 666 + 116 + 58 = 960 840

wreszcie w NL miałem okazję pojeździć (115km).

DDR jako nawierzchnia, nie jest jakoś dużo lepsza niż u nas. Przynajmniej w niejednym punkcie który objechaliśmy. Jednak dosłownie ani razu nie musieliśmy jechać po jakiejś niebezpieczniejszej drodze. Wszędzie był wyznaczony pas dla rowerzystów/pieszych.
W niejednym miejscu były "śmieszne trójkąty" na DDR - tak rowerzysta ma ustąpić autom i jest to spoko rozwiązanie, w miejscach gdzie jest
jagodowy_krol - 960 666 + 116 + 58 = 960 840 wreszcie w NL miałem okazję pojeździć (...

źródło: comment_1667839767ue6ohh4Du5ir3PyilWO4NG.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
veracholera
veracholera
  • 10
@jagodowy_krol: ścieżki rowerowe to tam pół biedy, największy szok po przyjeździe z polski jest jak się okazuje ze możesz jechać po jezdni z prawej strony i nikt na Ciebie nie trąbi, nie pryska spryskiwaczami czy co 2 auto nie mija na gazetę
  • Odpowiedz
kapitantaca
  • 7
@jagodowy_krol: dodałbym jeszcze wspaniałe oznakowanie wszelakich dróg rowerowych czy szlaków - sieć tzw. knoppuntów, czyli słupki i tabliczki z numerami dróg pomiędzy punktami. Punkty rozmieszczone są co kilka kilometrów na rozjazdach czy skrzyżowaniach, a przy każdym jednym jest mapa z rozrysowanymi drogami numerem punktu i informacjami. Tutaj, jest trochę fotek i informacji jak to działa (niestety po NL).
kapitantaca - @jagodowy_krol: dodałbym jeszcze wspaniałe oznakowanie wszelakich dróg ...

źródło: comment_16678477565yOn256kxv9PfZVfLbiAro.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Tigermass
  • 3
@ujdzie: jak popatrzy się na treningi zawodników w Alpach to wyniki maksymalnej prędkości zazwyczaj sa w okolicach 100-115kmh. Zawodowcy na plaskim terenie sa w stanie bujnąć sie +-80kmh na krótkim odcinku, przykladowo finiszu jakis zawodow.
  • Odpowiedz
Bakys
Bakys
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 37
960 655 + 10 = 960 665

Rzutem na taśmę udało się nabyć nowego (nowego dla mnie, bo faktycznie to używka ( ͡º ͜ʖ͡º)) #triban, może kiedyś przerobię go na gravela, ale teraz zostawiam jak jest. Mimo niezbyt sprzyjającej pogody musiałem odbyć jazdę próbną, bo inaczej dostałbym rozwolnienia. Jazda próbna zdecydowanie na plus, muszę tylko przed następnym sezonem delikatnie podnieść mostek.

Witam z powrotem tag #szosa
Bakys - 960 655 + 10 = 960 665 Rzutem na taśmę udało się nabyć nowego (nowego dla mn...

źródło: comment_1667837243l729yozPFkaEMKULtxqi1N.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bakys
  • 1
@WarmWeather: no u mnie palec boży chyba zadziałał xD. Jakoś ze trzy miechy temu miałem już takiego w koszyku online w Deca, ale stwierdziłem, że trochę mi szkoda tyle kasy "zamrozić" na zimę i że może do wiosny się coś trafi. Dziś od niechcenia wszedłem na olx i znalazłem, 5km od mnie, w dobrej cenie i 800km przebiegu, więc jestem zadowolon.
  • Odpowiedz
i-marszi
  • 15
@pokazbobra:
-światło migające, widoczne z 500m, sprawdzaliśmy
-ciuchy i kask mają elementy odblaskowe
-radar wsteczny Garmin varia

Nie wiem co jeszcze można zrobić żeby wykopek się nie czuł urażony.
  • Odpowiedz
sargento
  • 8
mgła po horyzont, koleś ubrany na czarno, odblaski i światła wzorcowe. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.


@pokazbobra: prędzej potencjalny morderca grzejący w takich warunkach 130 km/h swoim paseratti.
  • Odpowiedz
dablju_
dablju_
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 34
959 311 + 87 + 69 = 959 467

Weekendowe kręcenie.
Pytanie do ludzi jeżdżących na #szosa #rower - używa ktoś opaski whoop? Jak to się sprawdza?

#rowerowyrownik
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TypowyXD
TypowyXD
  • 3
@dablju_: używałem przez miesiąc i zgodnie z ich regulaminem zwróciłem.
Na mnie to nie działało. Z początku kalibracji wyświetlało dobrze, stan regeneracji dosyć faktyczny z rzeczywistym. Po 20 dniu zaczęły się cyrki. Pomimo dosyć lekkich treningów, super snu pokazywał niskie recovery. Bywaly dni ze czułem się zajebiscie robiłem trening życia, a on w tym dniu pokazywał 20%. Być może byłem tym procentem ludzi co do których opaska nie jest dokładna.

Plusy z
  • Odpowiedz
JaTobieTyMi
  • 0
Hej, korzytam z pulsometru Magene H64, któremu powoli przestaje wierzyć. Czy to możliwe, ze różnica w pozycji na rowerze potrafi zmniejszyć tętno aż o 10? Jeżdżąc w strefie Z2 i będąc odchylonym do tylu mam tętno o 10 uderzeń wyższe niż jakbym trzymał ręce na kierownicy
#szosa #rower
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ytong
  • 3
@JaTobieTyMi: w jednej i drugiej pozycji zmierz dla porównania z zegarkiem przykładając palce do tętnicy szyjnej, będziesz wiedział, czy czujnik świruje, czy nie. Rozjazd na poziomie kilku uderzeń na minutę pewnie będzie ale to nie jest sprzęt za miliony, tylko chiński licznik w sensownej cenie ;) (ale i tak dokładniejszy, niż 3x droższy "markowy" wahoo kickr, który praktycznie od początku serwował mi rozjazdy typu tętno realne ok. 140, a zwift
  • Odpowiedz

Powiązane tagi