331 276 + 12 + 12 + 18 + 12 + 18 + 69 + 61 = 331 478

Pracodomy z całego tygodnia + dwie wycieczki z żoną w weekend.
W sobotę pojechaliśmy z Legnicy do Przemkowa, a w niedzielę z Przemkowa do Bolesławca.

Żona pierwszy raz w tym roku na rowerku na dystansie większym niż do pracy i 2x QOM :)

Max square: 21x21
Max cluster: 672
Total tiles: 4384 (+157)Pokaż całość

Podsumowanie i plan tygodnia #hiponaszosie
Tydzień dość trudny, startowy, testowy i wyszło całkiem co innego niż było zaplanowane - po teście FTP moje nogi wymagały
regeneracji ;)

Pn. Wolne, 7h w trasie powrót z urlopu.
Wt. Test FTP 1h, 78Tss, 246W ftp, wzrost w ostatnich tygodniach o 5w i o 0.2w/kg
Sr. Regeneracyjny tlen, 2:22h 92 tss
Cz. Regeneracyjny basen 1h , 31tss
Pt. Aktywna regeneracja z akcentami 0:50h i 47tss
Sb.Pokaż całość

Mirki, wkurza mnie ostatnio podsiodłówka na #szosa, duze, brzydkie to utrudnia montaz kilku lampek itp.
Zaczalem wozić dętki, multitola, lyżki, pompkę c02 i spinkę w kieszeni. Ale jest to troche upierdliwe wkladanie i wyjmowanie. Zastanawiam sie czy są moze jakieś fajne organizery, do ktorego to sobie zapakuje i będę zbiorczo wrzucać w kieszeń?
#rower

330 777 + 67 = 330 844

Tylko na tyle wolny czas i pogoda pozwoliły. #kwadraty obecnie prezentują się tak:
Max square: 24x24 (+4)
Max cluster 768 ( +123)
Total tiles 1466 (+138)
Za namową chłopaków dołączam do globalnej mapy, to się trochę mapa wypełni w koło Radomia.

#rowerowyrownik #szosa

Skrypt | Statystyki

329 666 + 202 = 329 868
Kaszebe Runda, w tym roku profesor 200km
#rowerowyrownik #szosa

Chryste panie ale dziś wiało( ͡° ʖ̯ ͡°)
#kaszeberunda #szosa #rower

Siemka rowerowe mirki. Przychodzę dziś do was z oferta sprzedaży takich fajnych bucików northwave origin plus w rozmiarze 42. Buty używane jeden sezon, od września 2020 i zaliczyły jedynie dwa starty. Mają lekko przetarte pokrętło boa, jak napisze się do nich na stronie to wymienią za darmo, ale po prostu mi się nie chciało, bo nie przeszkadzało mi to. Cena 370zl + inpost. Jeśli ktoś się zdecyduje do maksymalnie jutra, to doPokaż całość

Ten opis mnie rozłożył ¯\_(ツ)_/¯
#rowery #mtb #szosa

Mirasy kolarskie, posiada ktoś kod rabatowy do martombike? Chce zamówić różowej itemy od nich, bo ponoc mega dobre, ale jednak trochę pejsy z mycki wystają ;/
#szosa

328 104 + 36 + 7 = 328 147

Dziś kolejny start sezonu.

Trasa płaska ale wietrzna.
Start jak zwykle mocny i się nie utrzymałem grupy. Pocieszające jest to ze po jakiś 3-4 bardzo ciężkich minutach (na tp wpadł nowy pr 5 minut mocy w tym czasie :))
doszedlem do grupy. Kosztowalo mnie to wiele, a w ustach mialem juz posmak krwi.
Potem kilka zakrętów i zrywów ktore wytrzymałem, Pękłem na 12km.Pokaż całość

Mirki planuje kupić pierwszy rower szosowy chciałbym coś dostać do 1300 zł cena śmieszna ale raczej byłoby to próbne podejście czy wogole jazda "kolarzowka" jest dla mnie możecie coś godnego polecić kupić coś używanego czy może z sieciowki się coś dostanie ? #szosa #rower #rowerowyrownik #sport

#szosa #gravel poleci ktoś jakąś torbę 10l pod siodło w rozsądnych $ z dobrym współczynnikiem jakość/cena? Patrzyłem te z Ali, ale za cholere się na tym nie znam. Ma to sens do #wykoptribanclub #triban

Coś o używaniu przymiaru do łańcucha. A pod koniec coś o dostępności sprzętu
#rower #szosa #gravel

Szybkie tt między burzami

#rower #szosa #timetrial

samochód a na co komu to drogie ustrojstwo? (ʘ‿ʘ)
właśnie stuknęło mi pełne 10 000km w tym roku rowerami i tak zima pełna prześmigana!
#szosa #rower #polskiedrogi #samochody

Niedawno kupiłem Triban RC500, niestety podczas jazdy bolą mnie łokcie i mam uczucie przeprostu. Co mogę na to zaradzić? Czy krótszy mostek pomoże?

#wykoptribanclub #szosa #rower #triban

Prosty przekaz #szosa

325 379 + 52 = 325 431

#rowerowyrownik #triban #tribanrc120 #wykoptribanclub #sieradz #szosa

Skrypt | Statystyki

325 167 + 49 = 325 216

Wczorajsza lodokawa ride. Dobrze, że wybrałem się na luźna wycieczke ze znajomą, moderna V2 dobrze mnie przeczesała :F.

#rowerowyrownik #rowerowywroclaw #szosa #wahooligan #canyon #wykopcanyonclub

Skrypt | Statystyki