Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@itec: szytki (?) 23mm w taka pogodę? Odważny jesteś
- 3
238 177 + 55 = 238 232
Wtorkowy łomot odbyty. 4x (4min 94% ftp + 4 min 104% + 4 min 94% ftp).
A Wy co dalej s2? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #
Wtorkowy łomot odbyty. 4x (4min 94% ftp + 4 min 104% + 4 min 94% ftp).
A Wy co dalej s2? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #
źródło: comment_1673362175czhGok1zbEKmRf2zntN3He.jpg
Pobierz- 1
@parowczankreatyny: ja kiedyś tez. W tym roku sie przemoglem i max 2h :D Dobre spodenki, wiatrak i można jeździć
- 2
@parowczankreatyny: a ja natomiast rok temu full outdoor i w teorii spoko, ale w praktyce lepiej jakościowo wychodzi niestety z trenażerem i mam podejście ze interwały w domu, rowne spokojne jazdy na zewnątrz
Mordeczki warto dopłacać do droższych klamek do V-Braków? Zastanawiam się między BL-T4000
https://rowerek.pl/product-pol-21432-Klamki-hamulca-Shimano-Alivio-BL-T4000-komplet-czarne.html?query_id=2
a BL-T610
https://rowerek.pl/product-pol-8462-Dzwignia-hamulca-Shimano-BL-T610-Deore-V-Brake-lewa-czarna.html?query_id=3
Sposób montażu raczej nie ma dla mnie znaczenia. Chodzi mi głownie czy są jakieś różnice w gładkości pracy/łatwości regulacji. No i która wersja lepsza 2 czy 3 palce?
#rower #rowery #szosa #mtb #gravel #serwisrowerowy
https://rowerek.pl/product-pol-21432-Klamki-hamulca-Shimano-Alivio-BL-T4000-komplet-czarne.html?query_id=2
a BL-T610
https://rowerek.pl/product-pol-8462-Dzwignia-hamulca-Shimano-BL-T610-Deore-V-Brake-lewa-czarna.html?query_id=3
Sposób montażu raczej nie ma dla mnie znaczenia. Chodzi mi głownie czy są jakieś różnice w gładkości pracy/łatwości regulacji. No i która wersja lepsza 2 czy 3 palce?
#rower #rowery #szosa #mtb #gravel #serwisrowerowy
- 1
@bladybezczel:
chodzi o wygodę. IMHO lepsze na 2 palce ale co kto lubi.
Tam za bardzo nie ma żadnych regulacji tylko odległość klamki od kierownicy.
Klamki avida sa bardzo wygodne a SD-7 maja nawet regulacje uciągu ale to sporo drożej.
chodzi o wygodę. IMHO lepsze na 2 palce ale co kto lubi.
Tam za bardzo nie ma żadnych regulacji tylko odległość klamki od kierownicy.
Klamki avida sa bardzo wygodne a SD-7 maja nawet regulacje uciągu ale to sporo drożej.
- 2
@bladybezczel: modulacja na v-brake'ach a na hamulcach tarczowych hydraulicznych to przepaść, poza komfortem jak ktoś wspomniał - większej różnicy w osiągach nie będzie
- 2
@parowczankreatyny: Mnie niestety czeka mój znienawidzony 8x3 :(
@ecconomicus: zajechałem 3 paski wahoo i przeszedłem na jakieś biedackie z decathlonu. Nie ma różnicy
- 1
@Cypherspeed: Dzięki, to kupuję co się trafi.
15 059 + 10 + 10 + 21 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 = 15 150
Pracodomy z zeszłego tygodnia
#rowerowyrownik #szosa #rower #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
Pracodomy z zeszłego tygodnia
#rowerowyrownik #szosa #rower #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
- 7
Baza zwana avg grade ~6%
Cel: do końca sezonu chomikowego oblecieć wszystkie ciekawsze traski pod górę
#szosa
Cel: do końca sezonu chomikowego oblecieć wszystkie ciekawsze traski pod górę
#szosa
źródło: comment_1673300352xGKfuTfik2bg15hp52yWKs.jpg
Pobierz- 0
@OscarDeLaRenta: nie mam czasu na tłuczenie z2
237 980 + 30 = 238 010
niby VO2 ale coś tętno niskie, pora zwiększyć trochę moc coś czuję... na końcu trochę pokręciłem jedną nogą na zmiany żeby nudno nie było
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt
niby VO2 ale coś tętno niskie, pora zwiększyć trochę moc coś czuję... na końcu trochę pokręciłem jedną nogą na zmiany żeby nudno nie było
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt
źródło: comment_1673296284XtvsFjwK2U6Cmx8I7AAAUM.jpg
Pobierz- 0
@i-marszi: ogólnie to tak, mam 26 lat, I do niedawna jeździłem na opasce na ramię i max pokazywało w okolicy 199/200 bpm a na polarze h10 wyskoczyło 203 bpm max,
Ciężko powiedzieć bo nie jeżdżę aż tak mocno żeby mieć takie tętno, wiem że garmin wyliczył mi threshold tętno na 178 na zewnątrz jak jeździłem.
Ciężko powiedzieć bo nie jeżdżę aż tak mocno żeby mieć takie tętno, wiem że garmin wyliczył mi threshold tętno na 178 na zewnątrz jak jeździłem.
- 2
@amistalova: van rysel ROADR 900
@amistalova wiadomo że zależy od firmy butow, ale najczęściej pasują mi 42, 27cm wkładka.
Pewnie jakbym zamówił z internetu 42 i by przyszły to bym został w tym rozmiarze i bym nie odsyłał. Niewielka różnica
Pewnie jakbym zamówił z internetu 42 i by przyszły to bym został w tym rozmiarze i bym nie odsyłał. Niewielka różnica
@Kanye__West co z ciekawości się stanęło?
- 0
@1964: Male pęknięcie w ramie, niby nieszkodliwe, ale z ciekawości chciałem zobaczyć co powie procent ;D
@klefonafide: Winspace hyper wheels
@klefonafide: ja bym szedł w DT Swiss, dostęp części, kontakt, jakość. Kołodziejstwo jest fajne w przedziale 2-4k max.
- 2
@klintoniusz: modele które wymieniłem się nadadzą, na plus ion 200 jest tak mocna że w trybie stałym można ja stosować jako awaryjną lampkę do jazdy w nocy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@matijas: Ja aktualnie katuje go na trenażerze ale myśle, ze od lutego tez wrócę do lasu :D miłego i bezawaryjnego kręcenia życzę :D
- 0
@mchmjszk: Ja do trenażera mam wpięta umytą szosę :) mam nadzieje ze więcej awarii nie będzie, bo na pierwszej jeździe już zaliczyłem glebę i skasowałem hak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 1
Mirki, szybkie pytanie: jaki olej do łańcucha stosujecie? Sam stosuję Expand Bloody oil na zmienne warunki i jestem z niego zadowolony. Ale nie chce mi się trochu biegać po mieście szukając go fizycznie, a jeżeli na alledrogo mam dać praktycznie połowę jego ceny, to nie jestem chętny na taki ruch. Może macie lepsze oleje albo utwierdzicie mnie w przekonaniu, że jednak warto go dalej stosować?
#szosa #rower
#szosa #rower
237 267 + 28 + 22 + 24 + 30 + 35 + 29 + 55 + 30 + 27 + 26 + 38 + 34 + 38 = 237 683
Return to normality. Pierwsze jazdy w spd sl, ustawianie, te sprawy.
#stacjonarnyrownik #szosa #zwift
Skrypt
Return to normality. Pierwsze jazdy w spd sl, ustawianie, te sprawy.
#stacjonarnyrownik #szosa #zwift
Skrypt
źródło: comment_1673208034MePB7mcNCS9kZ3SjgoDXic.jpg
Pobierz@OscarDeLaRenta chodziło mi o ten z załączonego screena
- 0
@tomcat14: Właśnie o nim mówię :)
Mordeczki czy q-factor ma duże znaczenie i jego zmiana jest odczuwalna? Rower cross/trekking, jeżdżę głównie po mieście. Mam korbę z q-factor 185,5mm, ale zmieniam na nową z 176mm. Dużo się zmieni? Naczytałem się, że zły q-factor moze powodować bóle kolan i gorsze wrażenie z jazdy. Niby mogę przesunąć stopę na pedale, ale chce zacząć jeździć w SPD i boje się czy nie będzie problemu. Macie jakieś doświadczenia w tej kwestii?
#rower
#rower
- 0
@bladybezczel:
Teoretycznie im mniejszy q-factor tym lepiej. Tak przynajmniej można przeczytać/uslyszec.
W praktyce dla mnie osobiście bez znaczenia - nie odczuwam tutaj zauważalnej różnicy.
Korby szosowe mają mniejszy q-factor od korb MTB. Tak po prostu jest i nikt tutaj problemu nie widzi. To wszystko jest w jakiejs normie.
ponoć przy jakiś wadach postawy mały q-factor może powodować jakieś dolegliwości ale to chyba jakiś totalny margines.
Teoretycznie im mniejszy q-factor tym lepiej. Tak przynajmniej można przeczytać/uslyszec.
W praktyce dla mnie osobiście bez znaczenia - nie odczuwam tutaj zauważalnej różnicy.
Korby szosowe mają mniejszy q-factor od korb MTB. Tak po prostu jest i nikt tutaj problemu nie widzi. To wszystko jest w jakiejs normie.
ponoć przy jakiś wadach postawy mały q-factor może powodować jakieś dolegliwości ale to chyba jakiś totalny margines.
- 0
myślałem właśnie o tym czy korba/zębatki nie będą haczyły o ramę.
@bladybezczel:
Jak wsadzisz korbę szosowa do ramy przystosowanej do korb MTB to tak być może tyle że to nie jest kwestia q-factor ale raczej łańcucha bo to ona odpowiada za oddalenie zebatek od ramy...
237 242 + 25 = 237 267
#teambaza wszedł za bardzo w tym tygodniu i zrobiłem dzisiaj aktywną regeneracje, bo też nie za bardzo się jakoś czułem. Nie wiem czy to nie po wczorajszej przejażdżce.
Dobrze że przyszły tydzień luźniejszy, to człowiek sobie przynajmniej trochę odpocznie. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #
#teambaza wszedł za bardzo w tym tygodniu i zrobiłem dzisiaj aktywną regeneracje, bo też nie za bardzo się jakoś czułem. Nie wiem czy to nie po wczorajszej przejażdżce.
Dobrze że przyszły tydzień luźniejszy, to człowiek sobie przynajmniej trochę odpocznie. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #
źródło: comment_1673201970WAKMLFnbPJwXrjYRqt2gSs.jpg
Pobierz- 2
@veracholera: dzisiejsza przejażdzka
źródło: comment_1673202006EmEeeUUVljaay7owHfpUDW.jpg
Pobierz- 2
@veracholera: podział na strefy w tym tygodniu
źródło: comment_1673202054Eb5KHzIjkmUs1J1d1icmbx.jpg
Pobierz























Populacja wraków na tagu #szosa zwiększa się.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower #teambaza
Skrypt
źródło: comment_1673374265v2gFiUyKq1ZH0G0rTYRxkI.jpg
Pobierz