@Anekito: Jakbyś się zdecydował na tego z UK, to pamiętaj, że musisz przełożyć kierownicę na lewą stroną ( ͡º ͜ʖ͡º)


Jak przedmówca też polacam Canyona Endurace 6 na Tiagrze, sam kupiłem niedawno i jak na razie jestem bardzo zadowolony.
  • Odpowiedz
@Anekito: Akurat w tym mają rację, bo przynajmniej jest tak samo jak w motocyklach ( ͡° ʖ̯ ͡°) Spokojnie, można przełożyć, możliwe nawet, że sprzedawca przełoży.
  • Odpowiedz
Redukcja wagi szosy tanim kosztem (rower na szybkozamykaczach i dętkach)

W zeszłym roku postanowiłem wypróbować kilka sposobów na redukcję wagi roweru. Wiem że w płaskopolsce waga nie ma to większego znaczenia, ale ta operacja ma nie tylko na celu obniżenie wagi roweru, ale też poprawę oporów toczenia, a to ma już bardzo duże znaczenie.

TLDR:

beastofmisery - Redukcja wagi szosy tanim kosztem (rower na szybkozamykaczach i dętka...

źródło: 230330123608_łącznie obrazków

Pobierz
  • 44
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@beastofmisery: zawsze mnie zastanawia po co wy te waty liczycie?
tzn - ja rozumiem jeśli ktoś się ściga przynajmniej półwyczynowo (choć mam takich znajomych i takiej watozy nie mają) ale jak jeździ się by sobie pojeździć to jaki jest sens nakręcania sięw nieskończoność?
  • Odpowiedz
@klintoniusz: na imbus lżejszy, odrobinę chroni od kradzieży (ewentualnie są antykradzieżowe z dedykowanym kluczem) i jak lubisz zasuwać po krzakach, to masz jeden element mniej do zaczepienia czymś o kałęzie
  • Odpowiedz
#szosa
Od jakiegoś czasu mam problem z regeneracją. Prawie dwa tygodnie temu wyjechałem z kumplami. Było parę mocniejszych akcentów, ale tak ogólnie to luzik. Tak się zastanawiam czy to czasem nie od zimna, możliwe to? Od tego czasu wciąż bolą mnie uda :( Miałem cztery dni w ogóle bez roweru, nie forsuje się a regeneracja leży i kwiczy :( Dziś trening Vo2Max, tętno spoko, w sumie to nawet progowe raczej
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Farmer_Joe: W traumatologii nie istnieje taki termin jak „przewianie”.

@i-marszi: „Nogi nie mogą” to znaczy, że zbiera się w trakcie wysiłku zbyt duża ilość jonów wodoru w komórkach mięśniowych. To powoduje gromadzenie się laktatu. Nie można przekroczyć danego jego poziomu stężenia właśnie, bo kolokwialnie mówiąc było by tam w środku boom. Jeśli nagle potrzebujesz więcej tlenu (bo więcej ważysz), a jesteś peryferyjnie ograniczony i nie możesz tam już
  • Odpowiedz
FAI, czyli konflikt udowo panewkowy. Mirki z #szosa ktos z Was przez to przechodził?

Fizjo podejrzewal zginacz biodra, ale ortopeda dopatrzyl sie poczatkow FAI i kazal sie pozegnac z #gravel na rzecz crosa czy tam holendra albo operacja (artroskopia). Ja nie chce rezygnowac z gravelka (rama szosowa), problem polega na tym, ze to FAI zapewne bedzie sie poglebialo sie walsnie od gravelka. Nie wiem co robic :( Staram
geszue - FAI, czyli konflikt udowo panewkowy. Mirki z #szosa ktos z Was przez to prze...

źródło: 2023-03-29_17h52_12

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@geszue: konflikt udowo panewkowy moze byc tylko objawem problemu ze zginaczami, lub ogolnie zaburzeniem aktywacji miesni, ktore centruja kosc udowa. Np jesli wezmiesz osoba, ktora ma typowo problem z biodrem podczas chodzenia lub biegania czy podczas wykonywania cwiczen silowych to czesto zauwazysz ze jego udo bedzie wygladac tak jak tutaj na zdjeciu: Zbyt mocny wyprost biodra (kolano za biodrem) co sprawia ze kosc udowa wedruje w przod zbyt czesto, zbyt
s.....7 - @geszue:  konflikt udowo panewkowy moze byc tylko objawem problemu ze zgina...

źródło: agl

Pobierz
  • Odpowiedz
@geszue: tak posladek centruje kosc udowa w stawie, natomiast nie chodzi tutaj o maksymalne jego spiecie bo tzw "over gripping glutes" bedzie powodowac jeszcze wiecej problemow, od bolu w kregoslupie ledzwiowym, az po biodro i kolano. Osoby ktore maja problemy z biodrem maja bardzo czesto po prostu slabe zginacze, ktore sa rozciagniete i napiete jak struna, ale ich spiecie wynika z nadmiernego rozciagniecia. Czasem korygujac taki problem i stymulujac miesien
s.....7 - @geszue:  tak posladek centruje kosc udowa w stawie, natomiast nie chodzi t...

źródło: cccz

Pobierz
  • Odpowiedz
Tak to u mnie wygląda, ale czytałem, że łańcuchy KMC gorzej trzymają wosk


@i-marszi: to by wiele tłumaczyło, mój KMC wyciągnął się po kilkuset km. Po smarowaniu rzęził po 30 km. SRAM trzymał się o wiele dłużej. Na wosku cisza przez 100+ km.
  • Odpowiedz
Mireczki z #szosa #rower, gdzie teraz można dostać tylną przerzutkę r8050gs?
Nigdzie znaleźć nie mogę :/
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Ex3_: W tamtym roku zamawiałem z któregoś większego sklepu internetowego z DE i po przeliczeniu kursu wyszło nawet taniej niż z PL jak porównywałem
  • Odpowiedz
Nie no słuchanie muzyki na rowerze to jakaś tragedia xD człowiek trochę się rozpędzi i szumotrzask od wiatru jest nie do wytrzymania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#szosa #rower
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@maciup88: bez przesady, szczególnie jeśli się jeździ z jedną słuchawką. Idąc tym tropem. że to niebezpieczne, to w furkach radio i szyby akustyczne powinny być zakazane :P
  • Odpowiedz
94 116 + 31 = 94 147

Witam wszystkich użytkowników tagu i nie tylko na moim pierwszym wpisie pod tagiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szosa zakupiona w zeszłym roku, ale tak dopiero ostatnio po pierwszej przejażdżce na zewnątrz mnie tknęło aby się tu udzielać.
Skorzystałem z dobrego okienka pogodowego w niedzielę, micha się cieszy niesamowicie po całej zimie
Futsalista_cisowianka - 94 116 + 31 = 94 147

Witam wszystkich użytkowników tagu i ni...

źródło: miejsce

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@TenczowyNarodowiec: jak przepychałeś tarcze stopą to w końcu zaczniesz normalnie pedałować zanim sobie krzywdę zrobisz. Czwórka jest od pchania, zakaz stopą pedałowania ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
@TenczowyNarodowiec: Przywykniesz, dużo jeździsz i masz mocny kopyt na okrągłym to i do tego się przyzwyczaisz. Ja to zauważyłem, że oval u mnie lubi niższą kadencję 75-85, gdzie zawsze wolałem po 100rpm kręcić.
  • Odpowiedz
Wyrazy spuczucia dla wszystkich fanatyków #szosa i #rower , którzy chcą zacząć swoją przygodę. Całe OLX zawalone takimi ulepami. Rok temu przerabiałem zakup roweru i 3/4 ofert od handlarzy miało jakieś ostre buble.

Ten Giant w carbonie oryginalnie był z 105, ale jakiś (chyba...) #januszebiznesu wrzucił w niego starą na oko 20-letnią grupę Tiagra i dodatkowe klamki Tektro xD

Ja wiem, że jak na legendarny carbon
F.....t - Wyrazy spuczucia dla wszystkich fanatyków #szosa i #rower , którzy chcą zac...

źródło: Screenshot_20230327_220536_Messenger

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

93 090 + 105 = 93 195

Miałem zjeść obiad i pójść na rower, co mogło pójść nie tak. Wszystkie cztery pory roku miałem podczas przejażdżki, miałem po drodze sobie zrobić jakieś interwały VO2Max, i po 3 podejściach dałem sobie spokój, ale koniec końców spędziłem godzinę w Z6 i Z7 xD
Problem całej trasy był taki, że najlepsze ze wszystkiego były podjazdy, bo na zjazdach się nie dało rozpędzić, bo nie znałem zjazdów, droga
veracholera - 93 090 + 105 = 93 195

Miałem zjeść obiad i pójść na rower, co mogło pó...

źródło: WhatsApp Image 2023-03-27 at 20.29.49

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach