Wszystko

Najnowsze

Archiwum

schneiper
schneiper
  • 31
222 257 + 51 + 101 = 222 409

Wczorajsze typowo regeneracyjne "50" przed dzisiejszą setką. Troszkę krótka przerwa (ok. 12 godzin) i na powrocie z wmordęwindem i podjazdem "pod dom" nieco cierpiałem. Niemniej cel zrealizowany, więc to niewielki kamyczek do ogródka.

Wieczorem już na rower nie idę, więc do jutra odpocznę ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°)
schneiper - 222 257 + 51 + 101 = 222 409 Wczorajsze typowo regeneracyjne "50" przed ...

źródło: 20230513_105717

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....c
p.....c
  • 0
Rowerowe mirki polećcie trasy rowerowe na szosę na południu Polski, mieszkam od niedawna w KRakowie i szukam trasy na szosę na jutro.. Niepołomice i Tyniec zrobione. Macie do polecenia jakieś fajne trasy? celuję w 100-150km. mile widziany ślad gps, mapka , początek i koniec trasy cokolwiek, mogą być pozdjazdy i przewyższenia. Mam auto , więc mogę załadować rower i gdzieś podjechać.

#rower #krakow #malopolska #szosa
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kargeth
  • 46
221 033 + 251 = 221 284

Trasa do Torunia, będąca absolutnym przeciwieństwem tej z Terespola z zeszłego tygodnia. Pogoda, atrakcje i widoczki po drodze znacznie lepsze. Zaliczona ulica Obi-Wana, do której co prawda wypadało pojechać 4 maja. Prócz tego płocka i toruńska starówka i ruiny zamku w Złotorii - szkoda, że takie zarośnięte. Wiatr przez większość czasu pomocny, dzięki czemu dojechałem na dworzec wcześniej i byl czas na dokręcanie do 250.
Kargeth - 221 033 + 251 = 221 284 Trasa do Torunia, będąca absolutnym przeciwieństwe...

źródło: IMG_20230512_165315

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
myron_bolitar
myron_bolitar
  • 1
Cześć. Szukam jakiegoś fajnego modelu kół do Triban RC500. Trafiłem na feralny rocznik rowerów, gdzie fabryczne koła są lekko za duże i mega ciężko zakłada się opony. Ostatnio zeszło mi 5h, złamałem łyżkę i poszła jedna dętka.

Jakie modele możecie mi polecić? Myślę, że na następny sezon zmienię rower, więc myślę, że takie lepsze na przyszłość.
#triban #rower #gravel #szosa #tribanwykopclub #
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jagodowy_krol
  • 34
220 820 + 4 + 78 = 220 902

W uszach szum, w oczach łzy, na liczniku 23... ależ wietrzysko. Lekko z góry, a ja na młynku jadę 3W/kg, a na liczniku bez kitu 23km/h,

Dzisiaj powtórka z próby KOMa, dzisiaj udana, nikt mnie nie zagadywał po drodze ( ͡º ͜ʖ͡º)
Była jeszcze jedna, ale tam mi brakło 7s i na chwilę obecną to max. Innym razem będę robił
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
qbicone
qbicone
via Android
  • 1
@qbicone zazwyczaj robię pętlę więc tego wiatru jest tak raczej sprawiedliwie. Z drugiej strony w niedzielę zawody gravelowe i potrzebowalem się trochę zmęczyć dzisiaj.
  • Odpowiedz
faxepl
  • 0
@Zdzichu160: Mapy.cz - działa jako aplikacja mobilna oraz w wersji WWW. Mając u nich konto mogę sobie na kompie ułożyć wygodnie trasę i zapisać a przed domem na telefonie już w uchwycie na kierownicy załadować trasę i ruszyć w drogę z nawigacją głosowo-wizualną (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
xTRx
xTRx
  • 0
Cześć.
Polecicie jakieś sklepy w Gdańsku (ewentualnie okolicach) z dużym wyborem odzieży na rower? Głównie o spodenki mi chodzi. Jak dotąd jezdziłem w decathlonowych tribanach, ale już swoje wysłużyły i chce teraz spróbować czegoś lepszego.

#szosa #rower #rowerowetrojmiasto
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....i
  • 1
@xTRx wpadnij na kawę do Veloportu do mnie , z odzieży mam resztki raso za chwilę Martombike przekrój kolekcji. ale fakt z Żychlińskim nie mam szans ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Parseval
  • 0
Cześć,
Do tej pory jeździłem w Shimano RC100, ale czas na zmiany. Zastanawiam się nad DMT KR4 albo Shimano RC502. Macie doświadczenia z tymi modelami? Nie potrafię się zdecydować. Stopę mam z tych szerszych.

#rower #szosa
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bityschab
  • 0
#szosa #rower #trening #dieta

Cześć.
Trochę nie wiem jak ugryźć pewien temat, więc może ktoś bardziej doświadczony, bądź ktoś kto miał podobne zagwozdki, cokolwiek podpowie:
Chce ruszyć z ćwiczeniami siłowymi, ale połączyć to z dalszą jazdą na rowerze a do tego przytyć.

Jaki
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 3
@Bityschab: Masz 190cm, ważysz mało, jeździsz na rowerze, do tego siłka i jeszcze chcesz przytyć. Nawet nie wyobrażam sobie ile powinieneś jeść kalorii... a pewnie jesz 1/3 tego co powinieneś. Od tego zacznij, musisz oszacować swoje zero kaloryczne, ustalić nadwyżkę i tego się trzymać, innej opcji nie ma! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi